jak zrobic

ja juz dzis 2 pilem, pasuje zrobic wkoncu przerwe od koffy ale jakos tak huyowo jak kawki sobie nie strzele po poludniu

No ja jak wstaję wcześnie rano, to zawsze najpierw spuszczam z pęcherza wszystko, potem idę zrobić kawę, ogarnąć się i numer 2 robię tuż przed wyjściem. Oczywiście myję ręce!

[...] gdzie było 150-170g tluszczy a wegli ok 300 na masie i 50-200 na redu. Na zbilansowanej najpierw mi rósł bebzon zawsze, a boczki i ledzwie dopiero potem jak już byłem prosiakiem. A na lowfacie na bebzonie ledwo co fatu sie odlozylo, za to boczki i ledzwie sporo. Pociagne jeszcze z 3 tygdnie na tym lowfacie redu, aerobów musze [...]

Dawaj te zdjecie koniecznie :) Mogl bys zrobic instrukatarz na strone jak wykonywac poszczegolne cwiczenia prawidlowo :) wraz ze zdjeciami :) Dobre to by bylo dla poczatkujacych. Oczywiscie jak nie masz cyfrowki to szkoda zachodu. Kiedys cos takiego mial robic FabioBB ale idea padla. ----------------------------- Pozdrawiam! $ - DuckmAn - $ [...]

[...] na kamizelce może to być fajnie rzeźbiący i lekko masujący plan, ale mi przede wszystkim chodzi o siłę i wytrzymałość tego gościa(masa to nie wszystko). Swoją drogą, jak ćwiczyć aby zrobić flagę dajmy na to? Albo podciągać się tak jak ten gostek wyżej, czyli normalnie wyrzucać się w powietrze? No i jak ćwiczyć bok, tył barków? Zmieniony [...]

40 pompek męskich jest moc Jak czytam tę wytrzymałościówkę to już mi się pot po tyłku leje ...a co dopiero ją zrobić. BTW idzie Ci super, jestem ciekawa podsumowania Też tak mam,że jak tylko jem więcej ww to się zaraz robię głodnaBiałko jednak przymula

[...] dystans: 5.76km. HRmax=169, HRavg=156 Doznania po: bezcenne Mdłości i pot zalewający oczy TRENING 2 1. PushPress 5/5/5/5/5 5x20kg/5x24kg/5x26kg/5x30kg/3x33kg* 2. 15 min jak najwięcej obwodów: 5x Turkish Getup sztangielka 5kg 7x wypady z przeskokiem na nogę 10x zarzut 20kg 13x mountain climbers 7 obwodów; 15 min 46 sek +1 obwód? ** [...]

[...] TRENING 1. MC 5/5/5/3/3/1 5x50kg/5x55kg/5x60kg/3x70kg/5x82.5kg/1x87.5kg* 2. 20min jak najwięcej obwodów 10x Thrusters 5kg/ręka 10x podciągnięć na gumie (prawie 15 obwodów, 20 min 18 sek ** 3.Przysiad: 20kg x90 4.Wyciskanie na płaskiej: 20kg x17 [...]

[...] grzecznie: 4 mini-mini kanapki z razowca (jajo i krewetki, roastbeef) oraz 2 pseudorazowe buły (z sałatką tuńczykową). Ciast, wina ani piwa nie ruszałam. Wrażenia: razowiec jak najbardziej okay Buły... Uderzenie gorąca i poty chwilę po zakończeniu konsumpcji Dlatego też stwierdzam, że jestem skazana na faszyzm dietetyczny ---> wrong [...]

[...] TRENING 1. PushPress 5/5/5/5/5 5x20kg/5x24kg/5x26kg/5x30kg/2x33.5kg* +1kg 2. 15 min jak najwięcej obwodów: 5x Turkish Getup sztangielka 6kg 7x wypady z przeskokiem na nogę 10x zarzut 22.5kg +2.5kg 13x mountain climbers 6 obwodów; 15 min 6 sek** [...]

Dzieki kobiety i Lukaszu Leze wlasnie na kanapie i zbieram resztki mocy, zeby jakis wzglednie dobry trening zrobic Marta ales mi polala I to ty, co wielkim chlopom zadek skopie i brzuch tak cwiczy, ze mi galy wychodza Aga ja mam zadek jak sadlowa poducha, wiec nie boli A tak na serio: to chyba kwestia przyzwyczajenia, podobnie jak z jazda na [...]

jak brak czasu na trening, to równie dobry i skuteczny jak w tradycyjnych ramach czasowych można zrobić w 15 minut w domu. ;-)

Wygląda jak kupny a makro ma dobre trzeba kiedyś zrobić sog Zmieniony przez - DIMITRII23 w dniu 2013-12-04 11:51:48

Ja proponuję iść, zrobic kolczyk i sprawdzić jak będzie... to nie tatuaż, zawsze można go wyciągnąć i po sprawie

Dobra to powiedzcie co mam zrobic jak u mnie w miescie nie ma salonu piercingu, a najblizszy jest 100km ode mnie? p.s. sprobowac u kosmetyczki czy jechac do Gdansak? Zmieniony przez - ArenaS w dniu 2006-11-08 23:49:14

Siemka.Mam pytanie.zamierzam zrobic sobie kolczyk w jezyku tylko mam problem bo nie chce mowic nic o tym rodzicom bo oczywiscie sie nie zgodza..ale jak wiadomo nie mozna jesc ani pic nic goracego przez jakis czas i w ogole trzeba sie troche inaczej odzywiac...myslicie ze sie uda utrzymac kolczyk tak aby nie bylo zadnych powiklan,infekcji itp nie [...]

my tu mowimy o jezyku a nie o nosie! jesli chodzi o znudzenie to mnie to w****ia 'a zrobie sobie, jak mi sie znudzi to wycigne' bla bla jesli ktos nie lubi kolczykow i wie ze mu sie z nudza po czasie to na cholere je robic..i placic za przebicie jesli sam nie umie sobie zrobic, lub nie ma zadnej znajomej osoby ktora zrobi to za darmo...

Siemka :* wszystkim. Mam paroblem mama mi nie chce pozwolić na kolczyka co mam zrobić jak ją przekonać :( bardzo chce meić kolczyka w pwpku na kolczyka w nosie sie zgodziła ale w pępku nie chce sie zgodzić

[...] ale juz jest ok przez 3 dni absolutnie nic nie jadlam ale potem to juz normalnie. chodzi o to ze chodze do prywatnej szkoly i dyra go zauwazyla i kaze mi go sciagnac bo jak nie to mnie wyrzuca!!!!!11A najgorsze to to ze inni maja ale u nich nie zauwazyli i cio mam teraz zrobic? POMOZCIE!!!!!!!!!NIE CHCE GO WYCIAGAC ZA DUZO MNIE KPOSZTOWALO [...]

[...] boli po to już jest ból szczęścia bardziej:) bo sobie tłumacze tym że poboli i przestanie a kolczyk będzie i to jest najważniejsze co nie:D a jeśli chodzi o znieczulenia to jakie rodzaje są dostępne tylko kostki lodu?Niema czegoś innego?Może dają zastrzyk I chciała bym sie dowiedzieć czy się może orjiętujecie gdzie w BYDGOSZCZY są salony??? [...]