jak zrobic

Tak myśle,by ułatwić sędziowanie:przydał by sie jakiś prosty przyrzad do liczenia ilości powtórzeń i do wyciskania do prostych ramion. Tak sobie to wyobrażam: zawodnik próbnie wyciska ciężar konkursowy do pełnego wyprostu-tak kalibruje się przyrzad i tej pozycji bedzie liczył. Czyli jak ktos wycisnie troche niżej-nie policzy. Takie urządzenie [...]

Kalibracje mozna zrobić przy wadze-to kilkanaście sekund-i zapisze się wysokośc-na statywie byłaby miarka. W ubiegłym stuleciu na jednych zawodach mieliśmy takie urządzenie elektryczne-drucik był na sztandze i czujnik na srodku gryfu-jak się dobrze podniosło zamykało obwód i liczyło.

Ta punktacja jest prosta ale ma kilka pułapek-np gdy jest mniej uczestników niz 10 osób,gdy wygrywający beda mieli slabe wyniki.... Ale na początek można zrobić-zobaczymy ,jak w praktyce się to sprawdzi..

Masti takie gadanie że przyjedzie Wrocław wszystko wygra tak gadają cieniasy powiem tak :) Nie ma lekko na wygraną trzeba zapracować a nie iśc na łatwizne to tak samo jak ja bym powiedział nie startuje w lidze bo Kocyła wszystko wygra albo nie jade na mistrzostwa swiata bo tam wygrał koleś co ciśnie 260 :) to troche głupie gadanie nie sądzisz??? u [...]

Ja jestem od początku za tym, aby przynajmniej 50% masy ciała zrobić dodatkowo w innych lokalizacjach tylko w wymiarze lokalnym, właśnie po to, aby ludzie się porównali z zawodnikami Ligowymi i złapali bakcyla. I niezależnie od tego mam zamiar to zorganizować między Ligowymi Lokalizacjami. Co więcej - w Białymstoku i Warszawie ludzie się już [...]

Tabela byłaby najlepszym wyjściem, gotowy przelicznik taki sam który każdy by miał na zawodach, coś jak w Wilksie. Chyba da się to zrobić na 1/2cc np od wagi 40kg do 140kg

Pierwsze koty za płoty, pierwszy rok ligi jest elementem nauki i dostrajania tegoż wydarzenia. Już teraz wiemy co poprawić, co zmienić i jak to lepiej zrobić w kolejnym roku.

jak juz napisałem Ci w suplementacji: w ciągu tych 4 miechów proponuje zrobić 1 porządny dwumiesięczny cykl knockaut jeszcze nie wyszedł, ale jest juz Crevolution, więc proponuję Ci zrobić cykl CR + CP możesz też poczekać na ten knockaut

[...] - ~30/~50/~7 5. 18-19 - 30/45/~3 6. ok.22 - 30/0/0 No i tak: NR1 Płatki -80g (cornflakes-zwyklaki madie in biedronka ) // lepiej płatki owsiane Mleko - 200ml 3,5% // jak redukcja to na pewno 0,5% Twarog półtłusty - 90g // na pewno chudy brakuje zdrowego tłuszczu np. oliwa z oliwek, tran, olej lniany, pestki dyni itp. NR2 Makaron - 60g [...]

trzeba robic przerwe. kwestia rowniez jak dlugi cykl planujesz? Ogólnie planuje właśnie na jabłczanie spróbować zrobić trochę krótszy cykl to znaczy 4-6 tygodni. Twoją oceną ile po takim cyklu bym musiał sobie przerwy zrobić przed braniem kreatyny w mono?

[...] mistrzowie sa moim zdaniem leszczami w porównaniu ze "starą gwardią". Dlaczego? Ano choćby dlatego, że Arnold, czy Frank Zane czy Serge Nubret byli w pasie jak przecinaki. A Dorian czy Coleman klaty mają niewiele większe niż Arnold - ale za to bebechy wywalone jak dzieci w Afryce. Koszmarnie to wygląda. Dawni kulturyści byli [...]

[...] uczucie znika (dodam, że mam tak już od 2 treningów, zrezygnowałem w tym czasie z ławki rzymskiej). lobuz156: Fotki wkleję na dniach. Podobnie wymiary i zawartość tłuszczu, jak się dobrze pomierzę (Może to głupie pytanie: nie można edytować posta, jeśli ktoś na niego odpowiedział? Czy też taka opcja "włącza" się później? ;> [...]

grzesieq po co bym mial brac cos mocniejszego jak cwiczy dla siebie co innego jak ktos na zawody sie wycina szkoda by bylo zdrowia jeszcze w tym wieku . sadze ze dobra dieta przemyslana + interwaly i suple zabezpieczajace da sie to zrobic chodz dobry jest jak w 2 miesiece to zrobil:P

No wlasnie mysle co z tym zrobic, ponieważ nogi mam już i tak dość nieproporcjonalnie duże (wiele lat biegania + siłownia), mysle, czy czasem nie zostawic tak jak jest, czyli: PON klatka + tric ŚR plecy + bic PT nogi + barki ponieważ jeśli nogi maja mi przez taki układ urosnąć mniej, niż by mogły gdyby były trenowane oddzielnie np. w sobote, to [...]

[...] trochę więcej elementów Ci szwankuje, bo: na razie z wegli chce dac tylko tego 30g owsianych nie wliczajac warzyw bo chce wejsc w stan ketozy. Pół kilograma maślanki na kolacje daje kolejnych 20 gramów węgli (zakładając, że naturalna - bo jak owocowa to duuużo więcej). Masz też owoc na śniadanie - kolejne węgle, których nie bierzesz pod uwagę.

[...] sie szamać...ale nie raz nie wyjdzie.....;) edit to jest kclal !!! No dobra mam enan dna lab, szczerze ja nie wiem czy tam tyle jest w 1ml, no ale przyjmijmy ze około;) To jak waszym zdaniem mam to zrobic dobrze ? Enan e5d 1ml czyli ok 300 Oxa 20mg przez miesiąc Hcg caly czas po ile ml ? I clomid jak ? Ile potrzebuje tego wszystkiego [...]

[...] sie szamać...ale nie raz nie wyjdzie.....;) edit to jest kclal !!! No dobra mam enan dna lab, szczerze ja nie wiem czy tam tyle jest w 1ml, no ale przyjmijmy ze około;) To jak waszym zdaniem mam to zrobic dobrze ? Enan e5d 1ml czyli ok 300 Oxa 20mg przez miesiąc Hcg caly czas po ile ml ? I clomid jak ? Ile potrzebuje tego wszystkiego [...]

[...] ochota by wziasc i przy******lic mu w leb ale wtedy bede mial problemy z 'prawem' a pozatym moj ojciec tez mial taka sytuacje ze juz lecial na niego i mojego psa i sprzedal mu kopa. mocnego kopa. amstaff sie oddalil. wiec jest to potwierdzone ale jak zachowa sie jakie zwierze tego nie wiadomo. Zmieniony przez - mm__ w dniu 2007-09-20 15:45:29

"..moj pies miał szyty kark po kłach ( dziury ),to było w zeszły piątek..dziś się zmartwiłąm wracając z pracy : moj piesio ma cały kark obrzęknięty! jutro lece do weta..:( nie wiem co to..czy czasem rana nie zainfekowana..ech..ale tu o obronie miało być........ Niestety nie ma na psa, szczególnie tej rasy, żadnej magicznej obrony, można [...]

[...] się z wyzej wymienianymi sytlacjami ale mysle, że skoro takowi własciciele nic sobie nie robią gdy ich psy zagryzaja inne to najlepiej calym impetem piętą należy zrobić coś jakby ala wślizg w kolano amstaffa ( cos podobnego poczuł na swej skórze da Silwa). Wg mnie nie ma szans by nie wyłamało mu nogi a raczej nic co żyje po takim wydarzeniu było [...]