jak zrobic

No właśnie myśle, dlatego chcę oblookać jak i ile cm czego zrobić, chcę się czymś podeprzeć... Oj chyba nie zrozumiałeś o co mi kaman...

hmmm Nie trakuje suplementów jako złotego środka i podstawy do poprawienia sylwetki lecz jako niezbędna pomoc :) Co do mojej diety to staram sie jak moge jeść wartosciowe rzeczy lecz to nie dział na moja rozpiske ... ogólnie kuchnia mamy (hehe) a jest ona pożadna tzn dużo mieska,rybek,sałatek itp. Śniadania i kolacje we własnym zakresie:jem cheb [...]

cwicze na takiej poprostu żal... jak zarzucisz 90 kg to juz lata cała, stojaki sie gną, te cos na na rozpietki to niepotrzebny bajer, pomijajac fakt ze tam gdzie są stojaki to akurat najwygodniej by sie lapalo do wyciskania, dozbieraj i dokup se ławke w pełni regulowana taka zebys mogl nawet bary zrobic i do tego oddzielne stojaki

[...] o genetyce mowa- mozliwe, ze taki wyglad masz zapisany. Inna mozliwosc to to, ze Twoje zebra moga byc tak ulozone a mostek moze byc np. nieco zapadniety. Wtedy wyglada to jak "gorka". Co mozesz zrobic teraz? Mysle, ze najlepszym rozwiazaniem bedzie skoncentrowac sie na podstawach. Musisz zwiekszyc mase miesni. Najbardziej [...]

Jest ok. AST w normie, ALT trochę powyżej. Zastosuje ostropest plamisty, może być sproszkowany albo np. silimarol 70 albo 150. Po tygodniu zrób powtórkę badania. Jeśli wartości będą w normie to będzie ok, jak przekroczone albo będą rosły, warto zrobić badania na HCV, HBS, USG brzucha - może jakieś kamyki w pęcherzyku żółciowym?

co do tego typu shakea ja np lubie zrobic sobie cos takiego 200g mleczka kokosowego (minimum te 18g tluszczu zeby bylo) + 100g ryzu albo kaszy jaglanej jak kto woli na to banan albo ananas albo malina i do tego cynamon :-)

[...] ale weźcie pod uwagę poziom amatorski i cel podkręcenie metabolizmu, czy uważacie, że nie da rady tego zrobić dawkami w mniejszych częstotliwościach ? Ja bym się tym nie przejmował, propa potrafię w jakimś stacku bić nawet raz na tyg. tak dla rozeznania jak działa na organizm i działa;) Może nonsens ale też nie zbytnia książkowa gonitwa

[...] i sytości, czy wizyt w toalecie. Z reguły są one regularne, jeżeli powtórzy się je kilka razy. Oczywiście nie ma pewności, że jest tak również w Twoim przypadku. Jeżeli dawno nie wykonywałeś podstawowych badań, chociażby morfologii krwi, glukozy, itp. to jak najbardziej warto je zrobić. Sugeruję również przeanalizować Twoją dietę i ilość płynów.

[...] diety zaczną się problemy ze stawami i układem kostnym. To na prawdę nie są żarty. Poza tym do treningów siatkówki potrzeba sporo energii, jeśli będziesz obniżał kaloryczność diety, treningi będą słabe. Jedz tyle, by się najeść, nie powinieneś walczyć z głodem tylko jeść tak, by po posiłku czuć się syty. W tym arcie masz napisane jak to zrobić.

tylko wlasnie w srody niemoge chodzic na silownie i niewiem jak to zrobic bo 4 dni hst chyba niemozna co nie??

Bulek- ryboza to cukier a jego zadanie to transport kreatyny do krwi... Ampuł- jak jechałeś na samym cm3 to daj teraz Reaktor, później możesz zrobić cykl na Nitro a potem coś bardziej złożonego. np AAKG+Kreatynka lub nitro

[...] MaxCarba. Po co mu radzisz zeby robil cykl na samym Reaktor? widziales sklad substancji czynnych? 5g KREATYNY (a to chyba jest najwazniejsze w tym produkcie) w porcji 12kapsulek. Mozna zrobic rowniez tak jak kolega Przesta powiedzial,polaczyc Reactora z cm3. Moja opinie znacie,jednak nie kazdy musi sie z nia zgadzac. Pozdrawiam serdecznie,Bulek.

Dla mnie nie jasne jest ,, Przypakowac klate i bica''. Jak juz masz trenowac to trenuj całe ciało a nie tylko tzw. Pakiet Wakacyjny. to oczywiste że całe ciało kto wspominał o tym żeby tylko 2 partie ? No autor tematu napisal ze chce zrobic rzeźbe na klacie i przypakowac bica :D. Nic wiecej nie podał, więc tak też wnioskowalem ;p

dokładnie jak Słaby,nic dodać nic ujac. A co do tego kolesia. Jeśli nie poczułes nawet tego uderzenia to albo koleś nie chciał Ci zrobić krzywdy,albo to była taka pierdoła ze nawet uderzyć batonem nie potrafił

[...] wypowiedzi Grasika lub Ambroziaka). Póki co widzę z waszych wypowiedzi, że częstsze treningi nie są wskazane. No dobrze, a taka sytuacja. Mamy założenia treningowe ścisłe jak przypadku HST. Jeżeli kreatyna daje takiego kopa to ciężary wynikające z założeń treningowych stają się nieco lekkie. Co zrobić w sytuacji, w której nasze możliwości [...]

Hubert81 z tym jedzeniem to byl taki przyklad,jak to zrobic bo autor tematu twierdzi ze nie ma czasu :) i walilem jakies tam mniej wiecej wartosci gramatury a nie spojrzalem ze on ma 70kg ;)

ale ja mowie o podrobach.....zawsze mozna pojsc do jakkiejs drukarni ",nie wiem jak to nazwac, i zrobic sobie nadruk na koszulce. "Trained to fight, borned to win"

to jak jestes taki mądry to mi powiedz co mam zrobic zeby poszła siłą?

Odpowiedź na pytanie: źle co z tym zrobic: zapisac sie na sekcje jesli nie ma: dojeżdżaj jak nie możesz bo coś: daj sobie spokój

ok ja mogę to kupić, ale jak to wszystko ze sobą połączyć aby nie zrobić sobie krzywdy. Kawę też mogę pic bo lubię