jak zrobic

[...] że władza lubi rozwiązywać problemy które sama stwarza. Co się tyczy "deregulacji" zawodów to kompletnym absurdem jest likwidacja licencji wydawanych przez KNF. W tym wypadku oznacza to blokadę w dostępie do zawodów maklera GPW, DI, aktuariusza. Oczywiście jak ktoś ma do wydania kilkanaście kafli USD to sobie może zrobić CFA albo PRMIA.

i to normalne ze jak spożywa się dużo białka tak ciężko zrobić kapsko :D ?

Chcesz wyrzeźbić klate, czy zrobić mase? Bo jak to pierwsze to zwiększ ilość powtórzeń, dodatkowo zajrzyj do działu atlas tam masz trening na rzeźbe, rób krótkie przerwy między seriami, dodaj aeroby, pobiegaj.

[...] potrzebuje 4000kcal zeby zrobic miesien, a od 4700kcal juz lapie tluszcz...a na przyklad dla osoby troche otylej zapotrezebowanie przy takjiej samej wadze bedzie mniejsze, jakies 3200kcal...wiec ja bym radziel poexperymentowac...kiedys stosowalem zasade ze -20% zap. energ to byly tluszcze -30% zap. energ -bialko -50% zap. energ -ww bylo [...]

no nie bede teraz szukał takiego postu ale bywały takie, a co do pierwszej odpowiedzi to mam pytanie : A to cf lup cp nie bedzie pózniej działało?!?!?! A jak bede brał cylkicznie? nie lepiej zrobic na poczatku p*********cie?!?!?!?1

zamiszałes chodzi o to te kreatyna po paru cyklach dziala coraz słabiej.oczywiscie jej działanie zalezy od wielu innych czynników dlatego nalezy zrobic pierwszy cykl jak najpóźniej,wtedy gdy jest długi zastój siły a zmiany treningu nie przeynoszą pożadanych efektów równiez nie nalezy robic cykli zbyt czesto.2 cykle na rok to odpowiednia ilosc

hehe Mogą być też mrówki-przemytnicy, jak to czeski towar .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A. ;)

Jak idziem na łatwizne i wklejamy to ja też coprawda nie badania, ale autor wiarygodny... There are a greater variety of supplements available to consumers today than ever before. This is both a blessing and a curse. There are many different products to choose from but at the same time there is a great deal of confusion when it comes to choosing [...]

Tak długo jak pisze za darmo .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A. ;)

[...] osłabią nadgarstki. Sama używałam długo ze względu na kontuzję nadgarstka aż doszło do sytuacji że praktycznie nic nie byłam w stanie zrobić bez usztywniacza. Dopiero jak przestałam używać to nadgarstki się wzmocniły i pozbyłam się wszelkich problemów. Dlatego uważam że nie ma sensu używać, chyba że okazjonalnie przy bardzo dużych [...]

Najbardziej potrzebuje energii podczas treningu, np. kiedy biegam szybkie odcinki lub wykonuje dynamiczne odbicia, w ten czas potrzebuje duzej energii by moc jak najlepiej zrobic trening.

nie sugeruj sie liczbami.. liczą sie ogolne proporcje,wygląd ,co z tego ze bende miec 130 w klacie jak bendzie to sama masa tluszczowa? cwicze ponad 1.5 roq , zaczynalem od 60 kg , czyli moje treningi nie poszly na marne , z masą poszlem 21 kg pomimo ze jestem ektomorfem. tobie radze podobnie , najpierw trening i wlasciwa dieta oraz suplementacja [...]

mrkozac jeśli masz podwyzszony nalezy zrobić dokładniejsze badania i jak pisze Skalar....

NIe wiem czy oto ci chodzi ale ja to rozumniem tak że chcesz po prostu zrobić przerwe od treningów i nie wiesz jak szybko organizm zapomni o tym że kiedy trenował :-] Nie ma jednoznacznej odpowiedzi ale żeby nie mieć zakwasków myśle że 2-3tyg przy dobrym wytrenowaniu nie powinno spowodować strasznych szkód, po ok tygodniu powinno powracać wszystko [...]

To tak, jakby szczerbaty chciał otworzyć piwo zebami. Żeby coś osiągnąc trzeba pracować. Jak bedziesz sie opierniczać to nic nie osiągniesz. Według mnie powinieneś zrobić sobie A6W.

potrofi to ktos w exelu zrobic? krotki zarys, schemat jak to powinno wygladac oczywiscie baze pozniej podstawimy ale chodzi o te dane i wyliczenia ktore warto by znalazly sie na stronie w formie sugesti dla informatyka czyli wyliczenie zapotrzebowania dzienniego Co jeszcze? i przeliczanie posiłków

O w pyte ale bajer. Link z przed lat...no ale co zrobić jak wyszukiwarka nie spełniła moich wymagań. Spamu wam tu jeszcze narobie od ch ... :] Fajna sprawa z tymi "SOG'ami"

[...] i trzeba ostrożnie mieśnie brzucha nie mogą odstawać od innych partii, trzeba je stosunkowo wzmacniać co raz bardziej, jednak powoli, aż bedą naprawdę mocne, tak żeby wszystko trzymały w organizmie, bo słabe mięśnie brzucha są właśnie powodem przepukliny pachwinowej jak pomogłem to daj soga ;] Zmieniony przez - DaRK666 w dniu 2011-02-23 21:00:48

Drążek cena 30-60 zł i jest porządny, poręcze do pompek możesz nawet sam zrobić jak chcesz zaoszczędzić.

ok. tylko co to oznacza? trenuje sw 3 x w tyg. silke po tym co wkleiles mam zamiar trenowac 2x ,moze zrobic tak raz tym treningiem co wkleiles po nim act a potem znowu taki jak wkleiles tylko pozmieniac cwiczenia? act tez by wychodzil 2x. Co o tym sadzisz?