jak zrobic

[...] 2 tyg bieganiu,oczywiscie z ta dieta która opisałem,spadło 4 kg;).Przed kata chroni mnie Bcaa wcinam dużo przed bieganiem.Zawsze zalewało mnie na biodrach,i opona była,nawet jak nie jadłem fastów i słodyczy,więc to raczej taka moja uroda,nad którą pracuję Zmieniony przez - Pakero123 w dniu 2013-01-17 08:36:10 Zmieniony przez - Pakero123 w dniu [...]

powiedzcie mi tylko jedno - jak ja mam w siebie wcisnąć 3200 kcal w treningowy w te 8 h? białko wejdzie te ok 200 g, ale 300-320 g węgli? podpowiedzcie jak to zrobić bo pęknę chyba :) mam posiłki 12, 15, 19-20, trening robię o 17-17;30, a jak za dużo zjem przed treningiem to później źle się czuję.

Hm.. Jest taka bron jak cos w stylu 2 sredniej lub krotkiej dlugosci 2 kiji ? Jezeli jest to jakiej dlugosci one powinny byc i jakiej grubosci ? Jakies zastrzezenia ? I jak to sie robi ? Bo cos wzielo mnie na "majsterkowanie" a z powodu, ze na wiertarke musze poczekac az starszy wroci to musze:) sie czyms innym zajac wiec postanowilem [...]

[...] posiłkami sa wystrczajace?chyba innych się nie da zrobic?chyba ze zrezygnuje z 6 posiłku?czemu słuzy ser wieczorem? No i pojawił się nowy zamysł rozłożenia posiłków-których jak wnioskuje najlepiej żeby było V-VI,poniej propozycje alternatyw dla poszczególnych posiłków: I 8.00 - owsianka,owoc (banan,jablko,suszone owoce) mam problem jakie by tu [...]

[...] ile trzeba będzie zależy mi na tym aby odstawić syntetyk na okres wakacji i zrobić przerwe minimum 3 mc a potem będę myślał co dalej. Czyli polecieć do początku lipca i zobaczyć co wyjdzie. Na wycinkę nie będę potrzebował dużo bo jak widać z pomiarów nie zalałem się za bardzo :). Jak byś mógł rozpisać cykl do lipca to będę bardzo wdzięczny :)

Ok to dietę ogarnę, sprawdzam właśnie czy np budyń z mlekiem 0,5% można zrobić również jako apychacz ale dupa blada, mleko ma 5gr ww na 100 ml więc w 250 będę już miał około 12, to chyba za dużo jak na jeden posiłek? Czym urozmaicacie cycki żeby nie żuć jak gumę :)?

[...] wzrasta mu Agility i jego całkowitej premia obrony Typy ataków: Punch -udeżenie kick- kopnięcie throw-rzucanie, powalanie hold- chwyt Każdy ze styli walki ma jakiś bonus do typów ataku np. muay thai- Punch +3 Kick +2 Throw 0 Hold 0 shootfighting- Punch +1 Kick +1 Throw 0 Hold +3 BJJ - Punch +1 Kick 0 Throw +1 Hold +3 Najważniejsze [...]

[...] by sens, gdyby cała trasa lub jej z 80% było tylko w dół. Bo w jeździe tylko w dół ilość wydanej energii jest prawie zerowa (lub teoretycznie może byc prawie zerowa). Ale jak dodasz do takiej trasy także podjazdy to inna bajka - chyba jak zwykle zapominasz w swoich analizach, że są podjazdy i cos czuje, że zaraz mi sie znowu oberwie, za to, że [...]

Co do wypowiedzi Marii, to taki mam perzypis, a nie znaczy to wcale, ze polecam to 16 to latkom, i nie jest to zadna ironia, a co do rozmów w toku: kolego widziałes jak to było nagrywane, przecierz ten program był z góry ustalony co i jak, a zroboiny był tylko po to, zeby z takich ludzi jak my zrobic bebili, i zauwazyłbym tylko to, ze krytykowali [...]

[...] masie mi tak nie szło obetnę węgle o 200kcal. // dziś byłem u rodzinnego z ojcem badania zrobić na te "6 jajek dziennie" bo niektórzy w rodzinie dziwili się że ja jeszcze żyję szkoda ze nie widziałeś miny mojego taty jak usłyszał od lekarza "nic mu to nie zaszkodzi, to bardzo dobrze że je jajka, na zdrowie jak mu smakują"

Problem jest tutaj wlasnie z tym, ze po dodaniu bialka, ograniczeniu weglowodanow i dodaniu cwiczen nie czuje glodu i nie wiem co mam z tym zrobic. Ja rozumiem jak najbardziej, ze to zle, tylko pytanie jak sobie z tym radzic? Mam na sile zmuszac sie do jedzenia czy macie jakies inne patenty ;p?

[...] potem muszę więcej i więcej przykładowo mam apetyt przeogromny. Dodałem jedzenia nadal leci testo 500mg i 400 deki. Chodzi mi w kwestii jeśli podbije dawkę testo do 750 czy jak potem chociażby zmienie środki w celu mini cut na propa chociażby cxy potem wchodząc na mase zrobić przykładowo również od 500mg i potem podbijać? Czy jak to najlepiej [...]

np. zakładasz sobie, że masz zrobić 8 powtórzeń - dobierasz taki ciężar aby móc zrobić 9-10 powtórzeń (a robisz 8). Jak wysiadasz po 4 powtórzeniach to za duży ciężar

Żeby kogoś zranić to trzeba umieć to zrobić. Jak ktoś nie umie się bić to moim zdaniem lepiej się oddalić o ile to możliwe, nie prowokować. Najgorzej jak się sprowokuje większego i silniejszego od siebie wtedy to umarł w butach. Moim zdaniem nie ma co strugać bohatera, lepiej zastosować zasadę chwd - chroń własną dupę.

W bialym? To takie zadupie ze nocleg to ****ziec.. Droza sie bardziej jak u nas w stolicy.. Sledzie.. Polecam tylko finaly w niedziele bo nawet w tym roku nie bedzie zadnego mistrza zza granicy. Nawet sponsorzy nie chcieli przyjechac zbytnio - nie dziwne jak szef zaspiewal 5000 pod scena do 90 000 zl za baner na scenie. Mam swoj sklepik i chcialem [...]

Masakra co za Glupia Ci** jak to można zrobić?

taki ludzi co robia krzywde zwierzaką powinno sie zdawac na najboleśniejsza smierc ;/ jak mozna tak zrobic ;/

Fundacja jest legalna jak najbardziej http://www.fundacja-ast.pl Przelew poszedł, chociaż tyle mogę zrobic...a tą szmatę bym %^&*(#%^

Ballantine i reszta wyluzujcie Jak chcecie to pomóżcie wpłatą ale to nie jest dyskusja na temat co zrobić właścicielce zresztą takie pomysły stawiają Was jedynie na równi z właścicielem psa pzdr.

ja mam dwa pieski:) jamniczka jest mojej mamy a moj Bilon to taka mieszanka ale pyszczek ma podobny do amstaffa tyle ze budowa troche inna:) szkoda mi sie go robi jak go np. karce za cos czego nie powinien robic. On tez zostal wyrzucony z samochodu... pod moja szkole i wszedl do srodka podbiegl do mnie :) hehe wiecie co dalej:) naprawde nie [...]