jak zrobic

Tak wejsc na pierwszą bombe i zostac na niej nie umiejac zrobić odbloku.Chyba lepiej etapami cos robic.Rob kolego.jak.uwazasz ale wieczna bomba nie jest dobrym rozwiazniem przy pierwszym kontakcie z saa. Ja bym dal przy drugim kontakcie enan solo i wtedy ew dokladal.cos zmieniał i lecial dluzej. Tak właśnie myślałem żeby zrobić, a teraz się tylko [...]

mi sie tak zrobilo z iso plus ! jak glaz dobrze, ze bialkiem nie idzie sie tak zrobic Zmieniony przez - Gawus w dniu 2011-05-31 09:03:51

Własnie zakupiłem ten produkt 3 puszki po 520g i do tego Animal Cuts zamierzam zrobić kuracje,jak myslicie czy to dobre połączenie.

[...] - dział jest odpowiedni do tego wejść poczytac popytać i wszystko bedzie dobrze suple bym odstawił i poczekał na moment kiedy sie przydadzą . "Niestety nie mam siły na podciąganie na drążku, pompki na poręczy itp dlatego chce zrobić typowo masę i zwiększyć swoją siłę " jak coś takiego sie czyta to rece opadają CZYTAJ bo nic nie osiagniesz.

aciuuu dobrze ze biegasz i grasz w noge bo to jest bardzo wazne poniewasz przez nogi wytwaza sie wiecej hormonu wzrostu i jak cwiczysz to to oglnie daje na cale cialo ale tak jak kolega powiedzial ze samo bieganie za duzo nie daje porownaj sobie maratonczykow a sprinterow maratonczycy praca tlenowa mali chudzi sprinterzy praca bez tlenowa duzi [...]

No wczesniej to 3 cwiczenia dawlem na każdą partie..Ale chce bardziej rozszerzyc klate i polepszyc barki a słyszalem że mozna zrobic cos takiego jak wiekszy piorytet na jakąś partię czyli wiecej cwiczen i serii...dlatego walsnie tak to ułożylem. I prosze o ocene i ewentualnie poprawie jeśli jest coś w nim źle

Zobacz w instrukcji którą wysłałem - jest informacja jak to zrobić. Jak coś nie działa, to zgłoś w dziale Administracja - jest tam odpowiedni temat.

w zasadzie nie trzeba, ale możesz zrobić standardowo morfologię, ob, ciśnienie krwi. ale jeśli się dobrze czujesz to nie ma jakiś szczególnych wymagań, żebyś robił badania- to są takie badania, które każdy człowiek raz na jakiś czas powinien zrobić. wady postawy jakieś masz? problemy ze stawami?kręgosłupem? jak nie to ćwicz śmiało.tylko dbaj o [...]

[...] rozróżniamy kilka okresów treningowych różniących się pomiędzy sobą objętością i intensywnością realizowanch treningów. Generalnie czym bliżej docelowego okresu startowego jakość/intensywnośc treningu bieże górę nad jego objętością. Każdy z etapów okresu treningowego jest niezwykle istotny stanowi wprowadzenie do kolejnego. Zaniedbania na [...]

[...] te z siadaniem na krzesło, masz napisane ile serii. Quality set to seria z lekkim zapasem, czyli kończysz serię w momencie, gdy mógłbyś zrobić jeszcze 1-2 powtórzenia. I jak pisałem powyżej gdy zrobisz 5-6 powtórzeń z zapasem to lekko utrudnij ćwiczenie. Oczywiście w ćwiczeniach jedną kończyną rób tyle samo powtórzeń na każdą stronę, zaczynaj [...]

wiem wiem ze do htz jak i praktycznie wszystkie testy z apteki;-)ale ciekaw jestem jak by się to sprawdziło w BB Myśle ze jak kazdy rodzaj testosteronu.Nalezałoby oczywiscie wziąc pod uwage że musiałaby to być długa bomba. Przygotować HCG i ewentualnie AI.Mozna by to robic metoda doswiadczeń i badań , albo zrobić pewna symulacje.Mnie przyszło do [...]

[...] brzuch? Moze wada postawy, moze po prostu... sadlo (wynik fatalnej diety, na ktorej straciles glownie miesnie a nie- tluszcz). Zmierz fald skorny kilka mm nad koscia biodrowa albo wklej zdjecie. mobi89: dzieki Obiecuje rzucic sogiem jak tylko odnowie abona (BTW- nie da sie juz przez smsa?) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2007-10-14 14:49:13

węgle 1-2 h po treningu? 2 h to trochę przy późno, ja daję je 30 min po białku i nie narzekam :) Też tak myślę, ale dalej kombinuje bo BCAA i białko jak pomógł Bolek nie bardzo razem więc jak to zrobić Drugie co rzuca się w oczy to te 76 g węgli w śniadaniu, nie za dużo jak na jeden posiłek? Gdyby to był inny jak śniadanie to tak będzie dupa, ale [...]

[...] a co do cwiczenia na silowni to zycie za krotkie jest zeby byc malym a knife nie obrazcie sie ale jest maly.. nie ma co robic z niego niewiadomo kogo bo ja za 2 lata jak bym cwiczyl w takim tepie jak on to bym go zjadl w kazdej dyscyplinie.. sorry no comment .. zreszta post byl o czyms innym i chyba starczy juz tych glupich opini.. a [...]

[...] 1.Wyciskanie sprzed glowy (stopniowo z wybiciem nóg) 3-4s 10-12powt (minimalnie 10powt, max 12, progresja co serię) 2.Wyciskanie jednorącz "półsztangi"?? nie wiem jak ci to nazwać opisać, ale po kolei, zakładasz obciążenie na jedną stronę sztangi, drugi "pusty" koniec opierasz o jaki kąt, o co kolwiek tak aby sztanga się na [...]

Dzięki za odpowiedź. Czyli dietę zrobić na masę? Do mnie trochę jak do kołka trzeba w tej kwestii, ułożyć to już dam radę. Tylko zawsze najpierw warto się wszystko dopytać.

Cześć. Ja męczyłam się 10 lat. Od 8 miesięcy nie mam napadów, ani nie wymiotuję. Terapia rodzinna zrobiła swoje, ale definitywnie skończyć z tym pomogła mi książka pt."Jak pokonać bulimię? Trening" ftp://ftp.helion.pl/online/bulimi/bulimi-6.pdf. Książka wymagająca sporo pracy i cierpliwości, ale pomaga wygrać i poprzestawiać co nieco w głowie, [...]

[...] się na całe życie... myślałam że już nie przytyje, a jednak. Oprócz tego że ciało jest jędrniejsze to też nie ma różnic. Obwody stoją, wiem że to potrzeba czasu ale jak nie widze efektów po 3 mies prawie, to kiedy będą, liczyłam się z powolnym procesem ale nie że przez 12 tyg nic nie spadnie Zmieniony przez - niger w dniu 2012-07-06 [...]

[...] qazara mam jesc 2500 kcal.Białka 190 g w 6 posiłkach ,tłuszczy 181 g w 5 posiłkach.Duzo tłuszczy bedzie u mnie z oliwy.Jakie inne zródła beda dobre?Tylko nie te orzechy bo jak ja policze te 10 g:) I jak z aerobami?Trenuje 4 razy w tyg normalnym treningiem 1-2 partie na jednym treningu w piatek koncze sesje i weekend nie cwicze.Ladowanie moge [...]

jaką kaske ?dobrze wiesz że za trójbój nie dostaje sie złamanego grosza tylko walisz ze swojej kieszeni jak chcesz cos pokazać, ale tylko dla swojej satysfakcji i tyle.juz zdecydowałem że jade na MPS w kielcach i na ampy tydzien później i to ostatnie występy w trójboju.szkoda ale zainteresowałem sie strongmanem i widze tam wieksze szanse na [...]