Hm, no tak. Tyle że u mnie to nie jest po prostu skóra, tak jak np. na tym zdjęciu http://photos05.redcart.pl/templates/images/thumb/5615/0/0/pl/0/templates/images/products/5615/5c153007582fc8db59ce638120a716d3.jpg Ja mimo, że mam niby tak niski bf to przy schylaniu albo jak usiądę to mam po prostu wałek z tłuszczu. W ogóle to jest dziwne, bo jak [...]
[...] są nogi !?! Zmieniony przez - maksikal w dniu 2024-03-15 08:51:21 Błedem jest rozciagac się po siłowym , pdczas siłowego miesnie ulegają uszkodzeniu a stretching statyczny tylko dodatkowo pogłębia ten stan , rozciąganie najlepiej wprowadzac w inne dni jako odrębna sesja a po siłowym jak najbarzdiej warto dac cardio szczególnie na redukcji
[...] znaku życia walkower dla Fafiego Teraz rozmawiałem z Hubertem to powiedział ze umówili sie z Fafarafa ze zagrają dziś o 19 niech wszyscy uczestnicy zdecydują co z tym zrobić jak na ta chwile jest walkower na korzyść Fafiego ponieważ pisał na forum ze Hubert sie nie odzywa) Strzelcy po 5kolejkach Kaka 5 Rooney 4 Torres 2 Villa 2 Arszavin 1 Toni [...]
[...] wcale kończyć bomby ale nic nie idzie i musze zrobić przerwe. mimo kombinowania michy tylko sylwetka sie zmienia ale mięsień nie rośnie, o estro nie dbam,chce utzrymać jak najwięcej mięśnia, będzxie 15 tys jednostek hcg i tamox, hcg planuje 1000iu co drugi dzień i nie wiem czy tamox od razu czy po hcg bo opinie są sporne. towar na bombe [...]
jak estro w normie ( w co wątpię ) to wskakujesz na hcg potem na combo clom nolva jak nie duzo wywalone też tam mozna zrobić,jak dużo to bym wskoczył hcg z tamo lub pod koniec bomby juz tamo i leciał do końca pct na tamo i min ten tydzień za clomid tamox.na zbicie estro jak było by wysoko przed pct lepiej było by wrzucić exe bo nie ma po niej [...]
[...] czynnikiem, dzięki któremu odniósł zwycięstwo w walce z Paulo Costą na UFC Fight Night 196. Marvin Vettori (18-5-1 MMA, 8-3-1 UFC) mógł wiele razy wybuchnąć złością po tym, jak Paulo Costa (13-2 MMA, 5-2 UFC) wykazał się dużym brakiem profesjonalizmu, przekraczając zakontraktowany limit wagi średniej i wymuszając wielokrotne zmiany wagi, zanim [...]
[...] to być wolno uwalniające się biało ;) Więc wierz mi że biały ser odpada... przy podsmażanych jajkach najlepiej na teflonie... a co do jajek jeszcze to łatwo strawne są tylko jak są ugotowane i tylko w tedy jak zje się je jeszcze z jakimś warzywem również gotowanym... Szkoda żę nie mam tu z kim pogadać.... z kimś kto wię wiecej niż ja bo trudno [...]
diete mam wlaśnie dopieta na ostatni guzik ,z kretyna sie nie wstrzymam chcialbym abyscie ocenili ten plan czy sie nadaje ,bo chce zrobic jak najwieksze przyrosty ;d
[...] bo tam wycinają Cały gruczoł, a to jest klucz w tym wszystkim ! Bo większość klinik liczy sobie po 5-10tyś za zabieg gdzie zostawiają troszkę gruczołu zeby niby klatka miała jakiś naturalny wygląd ( a co za tym idzie ginekomastie mamy nadal, tylko bardzo małą, ale ona jest nadal i w każdej chwili może się zacząć znowu powiększać ). I jeszcze w [...]
dla pro - czy osob myslacych bardziej na powaznie o tym sporcie - nie jak ja (czy czesc osob) 4 FUN - to imo IF zlym wyborem bedzie. Pewnie ciezko bylo by po pierwsze zrobic taka mase - po drugie ja utrzymać (pomijając kwestie stosowania dragów) - ale wiadomo jak to wyglada u pro. Godziny cardio - bez szamy - ciezko to widze. No chyba ze tak [...]
Tak, w Twoim przypadku lepiej wziąć tą 18 dniową Co do podciągania to zastosuj wersję ułatwioną z nogami na stołku - juz chyba o tym rozmawialiśmy. Co do ćwiczen na bicepsy to uwierz mi ze Ci wystarczy ew. mozna zrobić 3 serie prostej nachwytem, ale to tylko jak bys mial niedosyt
sluchaj co piszemy jezeli ćwiczysz 3 razy np w tygodniu czyli potocznie SPLIT i chcesz budowac mase miesniową to jakokolwiek partie miesni to cwiczysz raz w tygodniu, ATLAS sie klania hehe i tu lezy twoj problem, ja np cwicze tez SPLITEM ale ja jak robie np KLATKE TO nawet jak bym chcial nie dal bym rady w tym samym tygodniu ja cwiczyc, jezeli np [...]
nogi plecy klatka barki bicepsy tricepsy o tak sobie mozesz sobie zrobić druga sprawa wes na mus ogarnij sobie jakas sztange przysiad jest niezastapiony jest to cwiczenie budujace cale cialo albo nawet przysiad z hantlami jak nie masz narazie w barkach daj sobie wyciskanie sztangielek, i wznosy sztangielek wzdłuz tułowia - niektórzy odradzaja [...]
[...] i teraz tu przyszedles z zapytaniem o bicepsik? rece opadaja przeczytalem pare postow.... czy tak ciezko jest zrozumiec pare prostych rzeczy? nie u kazdego kreatyna dziala jako wolumizator-dajac tym samym bardzo szybke,widoczne postepy w obwodach. jednak gerneralnie pomaga pojsc do przodu,wykonac ciezszy trening,pokonac jakis tam prog-czxy to w [...]
dokładnie wrzuć diete z potrenigu bo mi sie w oczach plącze :D trenujesz 6 razy w tygodniu dość intensywnie do tego 5 razy ABS2 i masz 1600kcal przy wadze prawie 80kg to jak Ty chcesz zrobic wolna redukcje z jak najmnijeszym spadkiem masy miesniowej? Trening siłowy na redukcje to tez mnie zainteresowało wrzuc jak to wygląda .
[...] Ci poradzić bo sprawa bardziej nadaje się dla lekarzy niż na forum sportowe. A próbowałeś może stopniowo zwiększać ilość jedzenia w diecie? Może tak reagujesz tym ciśnieniem jak na raz wskakujesz na dużo większą kaloryczność miski i ta forma też tak z dnia na dzień się nie poprawi. To jest bardzo dziwne bo skoro miałeś robione badania i na nich [...]
Właśnie problemem jest moje uzależnienie, bo potrafię wypić 2 litry dziennie takiego napoju, a to już chyba trochę patologiczny nałóg. jak sam widzisz, że to problem to po prsotu stopniowo staraj się zmniejszać tą ilość często myli się uczucie głodu z pragnieniem, możesz wodą zapijać albo np. zrobić sobie szejka z białka na wodzie jak [...]
[...] po drugie zauważ - nie jestem kulturystą, nawet nie należę do zawodników sportów siłowych. Gdybym nie zmienił dyscypliny to należałbym w tej chwili do kadry polski tak samo jak koledzy z którymi dzwigałem w podnoszeniu ciężarów(dwubój olimpijski) ale zrezygnowałem w wieku 17 lat kiedy przy wadze 89kg nie miałem trudności z podrzutem 140 rwaniem [...]
FIFA 08 - TURNIEJ
