jak zrobic

tak jak wyżej napisał Wojtek + pamiętaj, żeby nie odpuszczać michy bo to jest podstawa jeżeli chcesz nabrać masy - i czy nie pomyślałeś sobie aby zrobić cykl na kreatynie np ? mógł byś na 6-8 (czy nawet 16 tyg, bo tak teraz ćwiczą na krecie...) zmniejszyć ilość treningów MMA i skupić się na siłowni tak, żeby ćwiczyć te 3 razy w tygodniu, a po [...]

Nie wiadomo jak na tym wyjdziesz. Musiał byś zrobić teraz badanie IGF-1 i drugie już na MK-677. Tylko... MK-677 to agonista receptora greliny. Najpierw pojawia się ona i razem z nią głód :-)) Dlatego nie polecam tego środka osobą na redukcji. No chyba, że psyche mają można i się nie ugną. Sam omijam MK-677 bo już bez niego lubię pojeść ;-)

Tak spoko bo 2 serie to nawet tego nie poczujesz, chyba że jak chcesz to pierwsze 2 tygodnie wstępny sobie zrobić zobaczyć jak się czujesz iz wiekszyć serie

zrobiłeś te dziary przed przypakowaniem czy po? Jak powiedział mi znajomy z salonu tatoo - nie nic głupszego niż zrobić sobie dziary, a potem przypakowac - wszystko się rozjeżdza... i chyba to widze na twoich rękach. Nie mniej jednak dobrze wyglądasz, ale zadbaj o plecy - te włosy by każda laske wystraszyły - he he

Iwostar jak bedziesz chcial to moge pogadac z instruktorami na kilku silowniach w rzeszowie ze cos takiego jest tylko mosialbym miec juz wszystko powiedziane co i jak ... to moze akurat ktos by byl chetny na takie zawdoy( tylko to by sie zdalo szybko zalatwic bo chetni jak by jacyc byli to pewnie chcieli by zrobic forem na te zawody...) ps Ja [...]

A Plecy: -podciaganie na drazku 3s /2s ok + cos na prostowniki np jakis ciag w 3s Uda: -przysiady 3s / jesli bedzie np MC tutaj musisz odciazyc prostowniki i dac np po 2s uginania i prostowania nog Łydki: -Wspiecia na palce siedzac 2s /ok 2s max Bic: -Uginanie ramion ze sztanga nachwytem stojac 2s /ok Klatka: -wyciskanie na plaskiej 3s /ok [...]

[...] jeśli nie chcecie komuś pomóc to nie mówcie nic. Co do paraliżującego strachu to jest on naturalny, po to się właśnie medytuje aby go przezwyciężyć. Zamienić go na furię, jak radził któryś z poprzedników nie jest najłatwiej. Motywacja NO PAIN też mało pomoże, bo przecież ten strach jest podświadomy, nie boimy się tylko tego że będzie nas [...]

wiesz, pytanie jakie to spadki, to ze ty odrobiles w miesiac, fajnie, nie kazdy tak ma, ale po co tracic czas wakacji + plus ten miesiac, skoro przez te 4 miesiace mozna zrobic progres i potem dalej sie rozwijac ? Tylko pytanie czy lubisz cwiczyc ? Jak lubisz to przerw robic nie bedziesz bo bedzie ci brakowalo zelastwa jak powietrza do oddychania. [...]

Zrob tak 1-6 meta 30mg ED (balkan) 1-16 boldenon 200-400mg/tydz lub DEKA (alpha) 1-10 tesc enan 250mg 5Ed (balkan) 11-18 tesc prop 100mg 2ED (balkan) 10-16 tren lub parabolan(balkan) od 12tyg clenbuterol (balkan) 2on/2off mozna tyg jak i dniami. Odblok od 18tyg. clomid i HCG. HCG mozna tez zrobic w srodku cyklu jak bedzie potrzeba.

nom zgadzam się a może ktoś zna strone z ćwiczeniami rozciągającymi bo ja prubuje szpagat zrobić z dwuch powodów bo sie założyłem kto pierwszy zrobi szpagat i dla własnej przyjemności no i trzeci powud jeżdze konno i podobno jak sie jest rozciognietym to nie złapiesz kontuzi przy upatku no hyba że jakoś ostro felarnie spadniesz

kurde, ale głupio wyszło z tym zdjęciem! 0_0 Jak to edytować? Sorki. Chciałem mieć takie w profilu. Możecie mi powiedzieć, co zrobić żeby było w nim?

jakies 19 ci brakuje z moich skromnych obliczen podpowiem ci ... moglbys zrobic jeszcze jeden ciekawy post tak jak ten w ktorym sie dopisujemy na perwno przekroczysz wymaganą bariere 50 ciu Pozdrówka

jak to chcesz zrobić bez diety?

[...] O clout myślałem już wcześniej,ale o tym drugim suplemencie szczerze nawet nie słyszałem,a szkoda bo po spojrzeniu w jego skład widzę,że może mi się przydać.Powiedz mi tylko jak dawkujesz tego body octane? Co do ćwiczeń pomocniczych i moich słabych punktów to byłoby tak: siad-dolna faza jest słaba i tu nie mam pomysłu co z tym zrobić wl- tutaj [...]

Szpagat w 3 miechy? Jak Ci sie uda to jestes dobry Myslisz ze wszystko mozna zrobic tak od zaraz?

[...] gdzie startują 2 osoby, to może dałoby się coś zrobić z tematyką dawnych siłaczy (żeby nie było, że kulturyści albo strongmani). Konkurs na wyciskanie pochylone ok - ale jak nie pójdzie się w wagę ciężaru, to ciężko będzie ocenić. Chyba że technicznie, ale to kto miałby oceniać?? Wykombinowałem taki patent - jeśli byłoby więcej osób [...]

[...] ilość powtórzeń i wygrywa ten co machnie najwięcej czyli np zawodnik załóżmy że waży 100kg MC - 100kg x 15 WL - 100kg x 8 przysiad - 100kg x 12 (można by też było dodać jakieś inne ćwiczenia wielostawowe, ale niezbyt skomplikowane technicznie żeby potem nie było problemów z oceną) ilość pkt zawodnika to 15+8+12 = 35 wygrywa ten kto ma [...]

czyli mam stopniowo dawkowac tse i jak mi sie skonczy to potem jakis inny spalacz wziac mocniejszy czy jak ?? wiem ze to pytanie do treningu bardziej no ale jak juz tu gadamy to powiec mi czy zmniejszyc intensywnosc treningu jak skoncze brac kreatyne ? bo robilem przez 6 tyg 10 ( powtorzen ) i mysle zeby tydzien zrobic 15 i nie robic do ostatniego [...]

[...] od dawna owsianka z owocami najczęściej bananami, była z mlekiem, ale ponieważ chciałabym przejść na weganizm obecnie jem z jogurtem sojowym plus słodzik, czasem na wodzie jak mi zabraknie jogurtu, obowiązkowo kawa czarna bez cukru i obecnie mleka Drugie śniadanie: albo brak albo coś domowego np rosół z makaronem, kanapki (narazie nie jem [...]

Skorygować??? Kręgarza??? Zrozumiałbym jakby była to rada człowieka niedouczonego. Ale chyba mienisz się zdobytym doświadczeniem i wiedzą z zakresu chociaż podstaw anatomii, więc nie wciskaj ludziom bzdur, a tym bardziej młodym. W jaki sposób kręgarz może korygować cokolwiek? Masaż może zrobić jeśli potrafi... Jakikolwiek inny zabieg z naukowego [...]