jak zrobic

http://www.insomnia.pl/Arbuz-t196753.html I opis jak zrobić z przyjaznej strony xDD

[...] machanie sztangielkami na bica - wywal 2x machanie uchwytem mlotkowym ( powtorzenia tez w zaleznosci czy ciezarek dokupie ) 3x takie podstawowe cwiczenie na trica nie wiem jak sie nazywa takie ze sie sztangielke zza glowy unosi - francuskie, zostaw i teraz nie wiem jak zrobic z barkami - wyciskanie stojąc hantlami czy zrobic 2x wyciskanie [...]

też właśnie rozkminiałem jak zrobic z tym szejkiem potreningowym, kiedy go dac ale jednak zostanie jak do tej pory po aero którego robię 30min po treningu Cv tydzien to chyba i tak za mało aby to sprawdzic i widziec różnicę.

nie no, nie ma jak, mam hantle 2x10kg (i tak za mało), ale oprócz tego zadej ławeczki a co najważniejsze ja bez rozgrzewki aerobowej nie ćwicze, a tej nie mam jak zrobić z powodów kontuzji

Podpowiecie jak zrobić żeby było dobrze? :) Jakie badania i jak często robicie na cyklu?

Jak zrobic zeby link do mojego dziennika wyswietlal sie pod postem??

pany a jak zrobic na trenie/mecie/propie? ciagle leciec mam ponad 4 tys kcal? czy obciac czy jak?

jak to nie masz gdzie kupić materiału ? jak to nie umiesz zrobic ? najlepiej powiedzieć nie umiem i hvj nie ? do roboty panie. kogos ze spawarką też znajdziesz a jak zrobić ławeczkki i inne przyrządy znajdziesz w podwieszonym w tym dziale

Jak nie zrobię kraty w konkursie to jest dla mnie jeszcze nadzieja na sierpień %-) http://facet.wp.pl/kat,1007857,title,Jak-zrobic-kaloryfer-do-lata,wid,14400032,wiadomosc.html?ticaid=1e40a

ej wiecie jak zrobić szejka zeby był gęsty? w sensie że wsypuje kawe, wode, mleko, slodzik do miksera i chce zeby była taka gęsta konsystencja jak np. w McDonald %-)

dzieki Corum:) Ale dalej nie ogarniam, tam sa moje stare wpisy, ale jak zrobic nowy? Boziu jak ja nie lubie takich zmian i za co to?

Mam pytanko - w tym tygodniu nie mam jak zrobić treningów, mam za to activities okołoremontowe - czy jakoś powinnam michę zmienić czy po prostu jeść jak mi przykazano? I czy tydzień bez treningów się źle skończy w sensie redukcyjnym, zakładając że micha bez żadnych wyskoków będzie :>

Przy tym https://www.youtube.com/watch?v=q0HY4wEgkeg lekki problem z lewym barkiem, to https://www.youtube.com/watch?v=FIYaO1bssLk raczej bez problemu. A "no money" nie wiem jak zrobić, nie mogę znaleźć :)

A "no money" nie wiem jak zrobić, nie mogę znaleźć :) Stajesz plecami do ściany i wykonujesz ruch jakbyś pokazywał komuś puste dłonie. Łokcie przy ciele i starasz się wierzchem dłoni dotknąć ściany. Ramiona pod kątem prostym. Trochę tak jakbyś po T-Spine opuścił łokcie do boków.

wiadomo ze lepiej miec 75cm w talii (ja przy wadze 75kg mialem 72cm) ale jak zrobic mase bez przybierania w pasie?i nie chodzi mi tu o 2kg masy...swoja droga l-karnityna+thermal pro evolution w szufladzie leza i czekaja na wiosne. Wiem ze brzuch duzy ale nie taki wielki jak sie wydaje na fotkach z tej strony [...]

kurde,ale jak moj nie zmyje po obiwedzie i kolacji to na nastepny dzien nie mam jak zrobic sniadania....

Jak zrobić ćwiczenie "-Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim z hantlami 3x12 " w Push I? Dosyć nowatorskie

a powiedz mi jeszcze jak zrobić płątki owsiane takie do picia chodzi mi o to że gdzieś midziałem że do miksera wsypuje się płatki trochę białka i oliwy i śnadanko gicior ale jak to dokładmie było:P?

OBECNA! a oto spozniona fotka: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/271223785fa64a288a43394a9ca9453d.jpg Przepraszam za poślizg, ale naprawdę nie miałam jak zrobić i wstawić zdjecia... :( I jak Ruda, krzywa czy nie? Pomożesz z treningiem? Zmieniony przez - Zemsta007 w dniu 2013-05-20 21:23:37

a jak zrobic dobry tatar? zjadla bym! rozumiem ze nie mozna zakupic gotowca bo daja syf jak wszedzie.....:/ kupic miecha przelic dodac jajo sol i pieprz?