jak zrobic

Kolego jakie badania miałeś zrobione ? Przy takich objawach jak opisałeś lekarz który odsyła Cię do domu i wyznacza termin "za tydzień" wydaje się być niespełna rozumu. Na początek radzę zrobić badanie krwi i zastanowić się nad zmianą lekarza.

[...] i co to jest. Tylko, że ja już mam tego naprawdę dość, bo świąd jest nie do zniesienia. Dotknięcie metalu lub plastiku, wywołuje paskudne podrażnienia na skórze. Wygląda jak poparzona. Dlatego tu pytałem, bo myślałem, że ktoś miał z czymś takim styczność. To bardzo utrudnia codzienne funkcjonowanie. Nie wspominając już o samopoczuciu. Muszę [...]

co racja to racja.. Ja wogóle nie chciała bym diety bo nie mam ani kasy na kupowanie sobie jedzenia a wdomu to jemy tak jak jemy i moge spbie kupić jakiś serek wiejski itp.. Ktoś mi poprostu doradził zresztą tu na forum że powinnam jeść dziennie około 90g białka żeby nie narazić się na katabolizm... No i ogólniie to już niewim co robic czy sobie [...]

Jordan chcialbym, ale wlasnie o to idzie ze nie mam praktyki. Jak juz pisalem wlasnie koncze HCG wiec zobaczymy czy to pomoze, a jak nie sprobuje systemu z clomem - bo uparlem sie i chce na enanie zrobic dlugi cykl

hehe nie pomyślałam o nagraniu ogoolnie jestem ciekawa, jak cała impreza wygląda (więc wystarczy reality tv), choć zdaję sobie sprawę, że nie za wiele można zobaczyć; anestezjologa pomęczę, bo narkozy ogoolnej nie dam sobie zrobić; zobaczę, co powie mi, co jest lepsze w moim przypadku

[...] wieku zadna dieta, a potem pisze, ze tylko dieta da efekty i trzeba ja ulozyc, a na koniec fakir, ktory chce wklepac w miesiac 11cm tluszczu do srodka(?) w miesien(?) czy jakos tak. kto tak zrobil drogi darmozjadzie? masazysta z tvp? a moze to bylo telezakupy? ja robilem kurs masazu i nasz nauczyciel mowil tak na pytania pelnych nadzieji [...]

"Ziki, uwazasz ze w momencie gdy jestes "wyzarty" i niektore srodki nie skutkuja tak jak powinny, to lepszym wyjsciem jest uzycie slabszych srodkow czy mocniejszych ? " Jak jestes wyzarty to sadze ze warto zrobic przerwe a po niej i slabsze srodki dadza dobre efekty...liczy sie zmiennosc srodkow a nie ciagle zwiekszanie dawki [...]

[...] kilka pytań odnośnie tej kreatyny: 1. Podobno najlepiej jest ją rozpuszczać w soku z winogron lub z jabłek, to prawda ? 2. Jak się w końcu powinno ją brać ? tzn kiedy i w jakich ilościach ? 3. Czy po zakończeniu cyklu powinno się ćwiczyć czy od razu zrobić sobie przerwę ? Czytałem trochę o tej kreatynie i mieliście racje że powinno się ją brać [...]

[...] Czekam na odpowiedzi na te pytania: 1. Podobno najlepiej jest ją rozpuszczać w soku z winogron lub z jabłek, to prawda ? 2. Jak się w końcu powinno ją brać ? tzn kiedy i w jakich ilościach ? 3. Czy po zakończeniu cyklu powinno się ćwiczyć czy od razu zrobić sobie przerwę ? Słyszałem to od jednej osoby która słyszała to jeszcze od kogoś innego [...]

Po pierwszym tygodniu treningu muszę wprowadzić kilka poprawek: - uginanie ręki z hantlom najpierw jedną potem drugą ręką (10s-12) Ponieważ 10 powtórzeń to jak dla mnie mało. - pompki z nogami na krześle (10s-12) Ponieważ 12 serii nie dam rady zrobić. - ściskanie ścisku do dłoni (10s-30) Ponieważ 10 serii jak na te partie mięśni to chyba [...]

[...] swoim przykładem - moja przygoda zaczęła się własnie tutaj na forum , wyszedłem ze szpitala po operacji , zero zdrowia i kondycji pracując fizycznie ciężko i mając jakies 32 lata .Postanowiłem coś zmienić , zacząłem ćwiczyc , uczyć się w domu i tu na forum , w miare jedzenia apetyt rósł a ja uczyłem się więcej i więcej , lata leciały , [...]

Knife podał tutaj 4 oszustów: http://www.sfd.pl/temat284606/ Gdyby tak zrobić listę i co jakiś czas ją aktualizować to mogłoby być miło...tylko który z napalonych, poczatkujących dzieciakow bedzie chciał tu zaglądać? jak ktoś sobie wmówi, że kupuje dobre białko za 7pln:) (tym bardziej ze jak zobaczy u tego uczciwego białko w normalnej cenie to [...]

[...] mogę je zastąpić? Mogą być skłony ze sztangą na karku? nie,gdyz sklony nie sa cwiczeniem z tej samej kategorii. moze warto by bylo zainwestowac w drazek? ale zaraz....a jak chcesz robic przysiady?masz sztange i stojaki? wysun stojaki na maxa,oprzyj gryf i juz masz drazek-ewentualnie mozliwosc,aby zrobic tzw. iverted rows [...]

Najlepiej przekonaj się sam, jak jest w praktyce z koksem. Odnośnie Twoich poprzednich pytań: Cykl 2 miesiące na mecie - w porządku, na mniejszych dawkach 20-30mg ed, musisz monitorować pracę wątroby, najlepiej w połowie cyklu zrobić alat, aspat, bilirub. Oczywiście osłony wątroby, przełyku, jelit, ciśnienie jak najbardziej zalecane. Najważniejsze [...]

[...] pisałeś o jedynkach? A to co to jest? chodzi o to zeby nie przyzwyczajac miesni to powtorzen na wytrzymalosc, miesnie musza wiedziec ze zawsze jest malo powtorzen (najlepiej jak wiedza ze tylko 1) ciezary posrednie musza byc w ramach rozgrzewania sie, ale uwazam ze nie powinno sie ich wykonywac na wiekszej ilosci powtorzen , i nigdzie nie pisalem [...]

synek co zes mi tu nawklejal chcialem po prostu zeby ktos do mojej cos dodal lub odjal i jak to zrobic jak kolo 20 chce cwiczyc pzdr Zmieniony przez - senianek w dniu 2010-01-06 15:57:54

j/w już pisałem i.. ;(( Co do treningu, możesz zrobić jak tomq powiedział, raczej za darmo nikt Ci planu nie ułoży. Zawsze kasy zaoszczędzisz. ćwiczenia możesz zobaczyć w atlasie, są filmiki i robić wg nich. Efekty powinny przychodzić, jeśli wszystko będziesz dobrze robił ;)

Czyli wynika z tego że nikt tak dokładnie nie wie. Ja jem od 5 miesięcy i właśnie nie wiem czy jeść dalej, zrobić przerwę a jeśli tak to jak długo. Jak poszukałem tu na forum to znalazłem tylko że przez 16 tygodni stężenie stale rośnie ale dalej to nie wiadomo.Chyba nie było dłuższych badań.

[...] swój plan to: -zrobiłbym max dwa zestawy i ćwiczył nimi na zmianę A/B/A/B/A/B itd. -jeśli już bardzo chcesz 3 zestawy to na pewno nie tak rozbudowane Unikaj takich ćwiczeń jak podciąganie sztangi wzdłuz tułowia i wyciskanie zza karku, sa kontuzjogenne i niszczą barki, ponieważ ruch w nich nie jest naturalny. Z tym barkiem jak nie przejdzie to [...]

[...] Poprawiłem się o 1:30, coś koło 3:50 teraz mam. Nie wstawiałem filmiku na YT, czekam na ostateczną próbę, wtedy wstawię. Po tych wykrokach nie dało się już zrobić nóg tak jak było zaplanowane i zrobiłem na freestylu bez zapisywania, ale i tak było bardzo dobrze. 1.100 wykroków 2.wyprosty na maszynie 4x 3. uginania na 2, każda noga osobno 4x2 [...]