jak zrobic

macie moze pomysly jak mozna by bylo z prostych rzeczy zrobic rozne bajery do silkinp wyciagi itd. jesli tak to mowcie :)

witam Mam KO i XP chce zrobic z tego cykl, jak to brac zeby bylo najlepiej? Co jeszcze dokupic zeby byl potezny cykl (max. jaki moze byc na suplach) Mozecie mi cos poradzic?

Kolega sie pyta jak jest lepiej 1 zastrzyk omy bna tydzien czy 2. I czy można zrobić 2odrazu zamiast6 najpierw jeden a po paru dniach drugi. KOKSY KOKSY KOKSY to jest to ......

Chcialabym zgubic uda ktore sie roztyly w ciazy i skore na brzuchu , jak mam to zrobic? nie bylam szyta i czuje sie super po porodzie, juz minal miesiac,pomozcie bo do slubu nie zgubie

Tak jak w temacie: ile masy miesniowej moze zrobic poczatkujacy na silowni z dobra dieta???

co teraz zrobic jak 3 dzien nie biore kreatyny bo musiałem przerwać bo zachorowałem poważnie i moge teraz znowu brać po paru dniach i wszystko ok bd ??? prosze o pilną odpowiedz

siemka moj kumpe ril cykl z samej susty 6 szotow po jakim czasie ma zrobic odblok zclomy ma tylko jeden listek jak to ropisac

Mam odruchy wymiotne od smaku białka...Próbowałam pić wiele smaków, ale zawsze chciało mi sie wymiotować. Co zrobic z białkiem pure i z jego plastikowym smakiem. Jak je przygotowac?

Witam od jutra zaczynam cykl z kredka + dekstroza i zastanawiam sie czy po tym cyklu moglbym brac hmb?? czy zrobic najpierw jakas przerwe?? i jak dlugi ma byc cykl z hmb

Witam was, mam plan żeby z 69kg zrobić 80kg masę mięśniową dietę mam i wgl. Gdy już dobije te 80kg to wtedy mam zamiar robić rzeźbę wzrost 185cm 19lat. Czy to dobry pomysł? jak myślicie?

Chce zrobic samemu maslo migdałowe, i nie mam zamiaru uzywac zadnego miodu, syropu itp bo to cukry Czy jak upraze migdały a potem zblenduje to wyjdzie masło czy raczej mąka ?

co zrobić aby wzmocnić się żeby podciągać się na drążku bo jak do tąd to moja najsłabsza partia . podciągnę się poprawnie 2 razy poprawnie technicznie jeszcze wąskim podchwytem .

Trenuję z masą własnego ciała już jakiś czas, efekty widzę i jestem z nich zadowolony ale dopiero kiedy napnę A tak to mało, co zrobic albo jak trenowAć żeby mieć widoczne mięśnie bez napinania ?

mam 180cm waze 59kg bardzo chciał bym przytyc i zamienic mase w miesnie jak to zrobic

mam problem zardzewiała mi sztanga i nie wiem co z tym zrobić a ona nie jest moja i muszę ją oddać jak to wyczyścić jakimi środkami chodzi o to aby jej nie malować

witam bcaa przed i po trenie a jak z bialkiem? zawsze pije po trenie jaki czasowy odstep zrobic od wypica jednego i drugiego? i czy jest sens pic bcaa przed trenem, po i do tego po trenie bialko??

Witam jestem obecnie w 8 tygodniu cyklu 200mg e4d enan 1-12 . Po cyklu chciałbym zrobić mostek z hcg . Jak to wygląda ? Mam 5000 i.u. wystarczy to czy trzeba drugie tyle ?

Witam kończe obecnie A6W i mam pytanko czy jak to skończe to czy moge zacząc cwiczyc to od nowa czy trzeba zrobic jakąś przerwe w tym ???

siema wam zamierzam zrobic trening bobardowania ramion i nie wiem jakie mam brac do tego treningu odzywki jak morzecie to napiszcie jakie sie nadaja.

jesli mozecie to ulużcie mi diete szybko waga 65-70 wzrost 175-80 wiek 19 bo niemam jeszcze pojecia jak to zrobic za duzo sie tego oczytalem w SFD pomóżcie