jak zrobic

Przecietny poziom wiedzy uzytkownika tego forum zabija po prostu niestety :) esencja prawdy ! dodam tylko ,ze chrząstka się nie zregeneruje niestety nigdy... a ktoś kto wymyśli jak to zrobić będzie naukowcem 100lecia. Zmieniony przez - Showcase w dniu 2010-07-17 22:56:10

przy okazji jak bys mogl go troche poprawic bo z obciazeniem 60k to moim max nie jest 6x tylko z 9 daj taki ciezar zeby zrobic 4-6 powt w pierszej serii, a w nastepnych seriach sciagaj po 5 kg jak dojdziesz do 8 powt w pierwszej serii to zwiekszasz wszystkie ciezary o 5 kg, ja tak robie na klatke i efekty sa super

Może przetlumacze ci to jakos inaczej. Nie chcem tu zgrywac Ch*j wie kogo. Nie jestem taki zielony w tym wszystkim, wiem co to jest bialko, wiec co to jest gainer. Powiem ci wiecej :) Wczesniej jak cwiczylem nawet jadlem Gainer, mono , i aminokwasy, oraz mialem diete i naprawde to na mnie podzialalo. Lecz slyszalem ze lepszy gainer moze zrobic z [...]

Słusznie, jak masz sobie zrobić krzywdę to zrób ją sam. Przecież masz już aż 19 lat więc wiesz wszystko najlepiej. Powodzenia

Z lekami typu counterfeit, jest tak. Zrobienie odpustowego produktu jak wyżej to pryszcz. Lepsi kupują 2,5,10 lub więcej kg nandrolonu fiolki, korki gumowe i flip offy, olej arachidowy, alkohol benzylowy i robią roztwór w domowych warunkach. Nalepki i kartoniki itd. Takie porównywanie na oko jest mocno zawodne. Można zrobić zewnętrznie identyczny [...]

[...] 4-5 posiłków mniejszych objętościowo- to pozwoli troche podkręcić metabolizm. Oczywiście chude mięso, pieczone, kotlety bez panierki, twaróg, ryby, dużo warzyw. Dużo wody(jak nie lubi mineralnej to niech sprónuje ja pić s cytryną) Jeśli może chodzić to niech robi spacery, na rowerze też może jeździć- stopniowo. Jak stoi sprawa z płatkami [...]

Witam dzis z ciekawosci zrobilem badania estrogenu i prolaktyny. Estradiol wyszedl ponad norme a prolaktyna minimalnie poniżej normy i nie wiem co z tym fantem zrobic. Bo jak zaczne zbijac estradiol to automatycznie prolaktyna tez w dol poleci. Prosze o jakas rade

[...] Kto powiedział, że masz jeść twaróg na kolację? To taki polski mit w środowiskach osób, które chcą się bawić w kulturystykę. Kulturyści szwedzcy, francuscy czy angielscy twarogu na oczy nie widzieli %-) No ale jak to czym zastąpić makaron? Każdym bardziej wartościowym źródlem węgowodanów (makaron wysokiego miejsca w tej klasyfikacji nie zajmuje).

Tak mi podpowiedział znajomy, teraz wiem że to nie tak powinno wyglądać. Nie będę się już zastanawiał do tyłu tylko chciałbym się dowiedzieć co mogę zrobić będąc w tym punkcie. Jutro idę na badania to część wyników powinienem mieć od razu. Jak na razie tamox poszły dwa dni, dzisiaj już nie brałem. Jest sens po dwóch dniach od tamoxu czy exe robić [...]

Spopokojnie możesz zrobić taką przerwę. Po niej wrócisz odświeżony i sam zobaczysz jak wiele zyskasz :)

Poprzednim razem zauważono o 2 krwiniki za duzo w badaniu moczu bo jest tam jakas granica i był to naprawde zupełny przypapadek w sumie na punkcie zdrowia jestem troszeczke szurnięty i wmawialem se , ze to moze sie w jaki nowotówr zamienic ale wybili mi to z glowy to w sumie cecha mojego znaku zodiaku Panny i szukanie w sobie roznych [...]

Aha czyli nie jest tak źle jak myślałem. Jakie badania hormonów jeszcze warto zrobić?

[...] jedna serie do wyciskania w lerzeniu (dlatego mam mniej cwiczec gdyz robilem go po klacie i niewiele juz bylem w stanie zrobic) A ta maszyna to wiosła teleskopowe, ruch jak w hymm wioslarze , ładnie meczy plecy , tylna czesc barkow i bica. Bede go robil na rozgrzewke i moze na koniec. tak wyglada poprawiony plan Nogi - przysiady ze sztangą [...]

Nie wiem w czym tad miałby tutaj pomóc... za dużo się mu przypisuje jak czytam, niedawno jeden człowiek mi pisał że dzięki niemu wyszedł z nałogu, 1,5mies się nie odzywał i jak się dowiedziałem dalej tłoczy. Więc za dużo cudownych możliwości się jemu przypisuje. Przy Twoim sporcie to może lepiej dodaj trochę nandrolonu, pod ten cykl uważam, że [...]

Nie wiem w czym tad miałby tutaj pomóc... za dużo się mu przypisuje jak czytam, niedawno jeden człowiek mi pisał że dzięki niemu wyszedł z nałogu, 1,5mies się nie odzywał i jak się dowiedziałem dalej tłoczy. Więc za dużo cudownych możliwości się jemu przypisuje. Przy Twoim sporcie to może lepiej dodaj trochę nandrolonu, pod ten cykl uważam, że [...]

[...] drugiej strony mając zakwasy tzn.,ze ćwiczenie wykonano dobrze.Pewnie się mylę,co ? Co do diety to staram się jeść produkty,które nie zawierają za dużo tłuszczu.Nie mam ułożonej,bo nie za bardzo wiem jak to zrobić,Kalkulatory żywieniowe z sfd troszkę namieszały mi w głowie i wszystko mi się pokręciło,Stąd też brak konkretnej diety.Pozdrawiam.

co ty mowisz to prawie tego nie widac ;s ja mam jak sciskam z 3cm w szerokosci i tego nie widac, chyba ze ktos ma naprawde dobre oko :D to idz do lekarza rodzinnego i on da ci skierowanie do endokrynologa to bedziesz wiedzial na czym stoisz :) powiedz ze brałeś sterydy przecież cie nie zje, może ci tylko pomóc... edit, poszukalem troszke na ten [...]

Kurczę ciągle zapominam że jak w szybkiej odpowiedzi dam enter to się wysyła bez możliwości edycji %-) Można zrobic tak że jeśli np w klatce 5 pwt mam progres 3kg to na 1-2 trg dołoże 4kg żeby mi wyszedł max z poprzedniego cyklu na 3 treningu?:-) Nie wiem, może maksa po prostu źle wyliczyłem:-?

[...] minimum miesiac, wrzucic cos na kontrole estro, najlepiej exe, zbadac prolaktyne, jezeli podwyzszona to zbic, nie schodzac z hcg zejsc z propa i po ok tygodniu zrobic badanie testa, jak wyjdzie w normie to wrzucic clomid , podjadac z tydzien i zjesc z hcg, a clomid kontynuowac x czasu, ciezko wyczuc do samego konca estro musi byc pod kontrola

Bzdurny odblok. Facet po 5 latach ON i statndardowy odblok?? Toś wymyślił. Ja sam nie dodam nic konkretnego, ale znam to uczucie. Jestem ON 4ty rok...Miałem się odblokowywać jakoś niedawno, ale..... no właśnie....zawsze jakoś do bani wpada że jeszcze trochę i tak jestem z rozpisanym cyklem na kolejny rok. Bardzo dużo szukałem i czytałem o [...]