Zrobiłeś dwa cykle a nie wiesz co to odblokowanie to tak jak byś piep..ł panienkę a później nie wiedział co zrobić w razie ciąży. Poczytaj sobie http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=97752 btw po drugim cyklu najprawdopodobniej zablokowałeś się Staram się niczego w życiu nie żałować... czasami mi się to udaje Pozdrawiam Aleks.
1. 17 lat waga 78 kg wzrost 187 cm 2. Zaczołem jakies 6 miesięcy temu ale to co robie od 5 miesięcy można nazwac dopiero treningiem 3. Co do okresów regeneracyjnych to nie stosuje poniewąz cykl masowy nie jest taki ciężki i nie wymaga tego (według mnie) a plan trenijngowy zmieniałem 3 razy (rozkłąd parti ciała na inne dni oraz część ćwiczeń) [...]
Jest tutaj na forum dział z opiniami o suplementach. Pierwszy co powinieneś zrobić, to poczytać właśnie tam o Venomie. Też brałem go pod uwagę, ale jak przeczytałem, że 9 na 10 miało problem z libido, to podziękowałem. W końcu z jakiegoś powodu wycofano go ze sprzedaży. Wiesz, niektórzy też wciągają fuke, zobacz jacy są szczupli , a że zębów też [...]
te leki mieszają strasznie to bez dwóch zdań ,wiem bo bliskie mi osoby to przerabiały dodatkowo jak ci napisaliśmy u większości wywalają prolaktynę , która zabija nasze libido na amen nie wiem jaką tam masz sytuację że wrzucone masz te leki lecz większość osób by się bez nich obyła moda przyszła z usa i psychiatrów i psychologów jest od groma i [...]
[...] zbijesz ją, skoczy estradiol i libido wróci razem z humorem. I idź z nimi do swojego lekarza. Poczytaj ile się da i po prostu pogadaj ze swoim lekarzem na temat sytuacji w jakiej jesteś, im więcej sam wiesz tym sensowniejsza będzie rozmowa. To jak z mechanikiem ;-) Jeśli z nim ci nie idzie, znajdź drugiego. Z kłopotami psychicznymi wszelkie [...]
[...] raczej nie ma, nie dosyć że jem sporo warzyw i owoców to biorę sporo suplementów. A ćwiczenie nie jest nowe, ćwiczę od prawie 3 lat i wykonywałem je w sumie od początku, z jakimiś zmianami na dipy czy coś. A te skurcze zaczęły się.. hmm z pół roku temu? Przemęczenie też raczej nie wchodzi w grę, jestem świeżo po deloadzie. Nie raz tę skurcze to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Też myślałem nad colą ,żeby ją ograniczyc ,bo to dziadostwo :( A jak się uzależnisz i nie wypije ,a ochota to strasznie się już nerwowy robię :( Czyli ćwiczenia na wzrost nie mają wpływu ? Będę się starał to robić. Pomógłbyś jakis plan treningowy zrobić ? Ile razy w tygodniu ,kiedy i co ćwiczyć ? Zmieniony przez - tomkusi1 w dniu 2016-01-29 [...]
gainera mozesz zamiast carbo po treningu wypic, owsiane zalewasz gorącą wodą jak zmiekną dodajesz orzechy i zalewasz odżywką, sos jesli będziesz dodawał w rozsądnymch ilociach to nic sie nie stanie ale wolałbym zrobic samemu pozdr
W jakim celu te 100 pompek Ci potrzebne, lepiej dołożyć obciążenia i zrobić mniej, chyba że chcesz poszpanować, ale jak dasz obciążenie np jakiś plecak z książkami i dojdziesz do jakiegoś pułapu np 50, to jak go zdejmiesz z automatu więcej zrobisz, niby są te strony 100 pompek, 100 podciągnięć.
[...] plan ma być nie taki eksperymentalny . a. przysiad wyciskanie wiosłowanie porecze łydki b. przysiad wycisk zołnierski martwy ciag drazek brzuch mozesz zrobić 10 % powinno wystarczyć i skupić sie na poprawności technicznej MAX dokładac jak dokładałeś, bedzie lekko ale masz zadbac o technikie powinnes sie przebić przez sciane i pojsc dalej
1 kup (w profilu mam zdjęcie, ale wiem że trochę niewidoczne &), we wrześniu ubiegłego roku miałem podchodzić na egzamin na dana, ale niestety nie wyszło, dlatego w tym roku trzeba będzie coś zrobić w tym kierunku.. Z tym że egzaminy na dana w Polsce wyglądają tak jak egzaminy na prawo jazdy..
A co to za roznica czy sa uzywaneczy czy nie. Sprzet lezy u mnie w pokoju i wyglada tak jak wtedy, kiedy zostal zakupiony. Za calosc chce 400zl Zdjecia postaram sie zrobic jutro,ale wyglada wszystko tak jak na focie powyzej..
Jak masz dietę to odżywki Ci nie potrzebne, no chyba że masz w niej braki to białko/gainer http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Natural_100_Whey_Protein_Concentrate-opis730.html Jak masz ogarniętą sprawę odzywiania to nie ma co szaleć i zrobić prosty cykl na kreatynie, czy to jabłczan czy [...]
Mówimy o gainerach jako o klasie odżywek czy jako o produkcie konkretnej firmy?! Uważam, ze gainery są skutecznymi odżywkami, ale jeśli ktoś ma zastrzeżenie co do ich składu, może sam go sobie zrobic. Wystarczy 70g porządnego carbo, np. CarbEx, plus 30g izolatu o smaku naturalnym i mamy 30% gainera własnej produkcji. Po treningu ważne jest jak [...]
Od białka nie da się ''utyć'' gdyż jest to makroskładnik budulcowy o najwyższym efekcie termicznym. Ciało należy trenować kompleksowo, w innym przypadku mogą powstać dysproporcje które będą prowadzić do kontuzji i defektu sylwetki. Radzę poczytać, ale naprawdę to zrobić. http://potreningu.pl/articles/4848/odzywka-bialkowa--instrukcja-obslugi [...]
Ja niestety nadal nie rozumiem o co chodzi. Wskaż ok ten jak już wspominaliśmy nie jest miarodajny i najlepszym co można z nim zrobić, to zapomnieć, że istnieje. Problem rozwiązany. Kolejny jaki się pojawia, to pomiar poziomu tkanki tłuszczowej wagami analitycznymi. Niestety bazują one na pomiarze bioimpedancji magnetycznej. Przez to wyniki są [...]
[...] co zrobić to nie jest kraj dla młodych ludzi,start jesli chodzi o usamodzielnienie się jest fatalny,wszystko drogie...Pensja o której pisałem wczesniej i tak nie jest zła jak na nasze warunki,50% rodaków pracuje za kasę ponieżej tego progu.Ja sam wolę zarobić trochę mniej a mieć prace lżejszą i stabilniejsza,przykładowo na autostradzie przy [...]
no więc po siłowni na treningu mma mozesz być spięty a nawet jestem tego pewien. Sam trenowalem BJJ i jak robilem tak, że najpierw siłka potem bjj to ciezko bylo sie skoncentrowac (zmęczenie dawalo o sobie znac) Tyle ze ja mialem treningi 2-3 razy w tyg i do tego siłka tez 3 razy wiec nie moglem inaczej tego poukladac. JA bym Ci radził zrobic [...]
Gainer? Jaki polecacie?
