jak zrobic

znaczy trec na 100% ultimata w jakosci nie przebije bo nie ma sie co czarowac ze ta firma szuka tanich surowców i na takie stawia i to jej miejsce na rynku natomiast cenowo jak pokazuje zycie mozna wiele zrobic szczególnie w naszych realiach

Jestem pod wrażeniem... prawie 5 min :-D Dziękuję 8-) Możesz dorabiać wróżeniem }:-( Muszę się poprawić! Ale jak to zrobić? :-?

Jak ktoś ma problem zrobić szejka, to nie wiem jak robi trening %-)

Jak ktoś ma problem zrobić szejka, to nie wiem jak robi trening %-) No niestety kulturystyka czy chęć zmiany swojej sylwetki po pracowania na tej lepszą wersją wymaga od nas sporo pracy nie tylko na treningach z ciężarami ale i tego podejścia kulinarnego gdzie musimy dodatkowo nieco zdobyć wiedzy odnośnie prowadzenia dietetycznego czy [...]

Jak ktoś ma problem zrobić szejka, to nie wiem jak robi trening %-) jesteś miszczem %-)

Jak ktoś ma problem zrobić szejka, to nie wiem jak robi trening %-) jesteś miszczem %-) Niekoronowany król %-))

"a jak mylicie o tym ze ćwicze 6 miesiecy wyciskam na ławce prostej 97,5kg i mam w bicepsie 37,5cm wcześniej miałem 34cm. co sadzicie o tych rezultatach i takim czasie?" Chcesz się pochwalić czy wyżalić ? To jest dział do zadawania konkretnych pytań a nie do luźnych gadek w stylu "czy to dobrze czy to źle". A że [...]

Tzn mogę robić trening siłowy, ale w domu - mam ławeczkę ze sztangą, wyciąg pionowy i hantle, na nogi robię rower. Mogę na tym zrobić jakiś trening, ale nie w takim stopniu jak na normalnej siłowni. Tylko, że gdybym robił trening siłowy i aeroby na rowerze, to nie wiem ile musiałbym jeść... mogę ewentualnie jeść te 3500kcal, robić na zmianę "swój [...]

OK-skoro uważasz,że tymi ciężarami dasz radę coś zrobić-to oczywiście rozpisze Ci coś-daj mi troszke czasu-jak dam radę,to jeszcze nqa ziś.POzdro Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

[...] zrobic odstep 30 minut miedzy kawa a kreatyna i niema problemu wiec po co niektorzy pisza,zeby niepic kawy na kreatynie.ja zawsze na 1,5 h przed treningiem pije kawe +1 tussipect a 1 h pozniej na 30 minut przed treningiem kreatyne z carbo i naprawde puchne tak samo jak bez kawy,ale za to przez ta kawe i tussi mam wiecej energi na trening.

Czy z deki można zrobic fronta tak jak z enana?

1. wiec tak moj rower ma mozliwosc mierzenia pulsu. Mam 20 lat czyli puls powinien wynosic z jakies 120-140. Jest tylko taka sprawa. Nie wiem jak to wyglada u innych osob ale ostatnio lekarz chcial mnie wyslac do szpitala poniewaz moj puls wynosil 48:) Nie wnikam czy to duzo czy nie nawet mnie to nie interesuje. Chodzi o to ze aby osiagnac puls [...]

ale wiedza a chec nie zrobienia z ciebie kaleki to 2 rozne rzeczy. Ja podobno wiedze mam - ale nie udziele ci jej, bo nie chce zrobic z ciebie kaleki lub wprowadzic cie w depresje po odstawieniu srodkow. zdr. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-06-16 21:10:51

Ćwiczę w domu. Mam hantle, 3xsztanagi i ławeczkę, ale bez stojaków. Do tego drążek i ekspander. Obciążenie w sumie 170kg. Prio to ramiona (biceps i triceps) przy okazji może być też obręcz barkowa. Bardzo szybko się regeneruje (ekto). Ćwiczyć mogę jakieś 3 dni w tygodni + zawsze w poniedziałek mam samoobronę/wf 2h (FBW jak się patrzy). Ponieważ [...]

Bodyfat 25% ;( no to panie nie ma co tutaj nawet myslec o tym, by bawic sie w jakies reekompy, dodatki do masy typu insulinomimetyki itd:-) tutaj po prostu trzeba zrobic porzadne redu i uwalic minimum z 15% tego fatu do 10% bys mogl na spokojnie zajac sie budowaniem czystego miecha:-) bnno, ale zwazajac na sytuacje w jakiej jestesmy, proponuje [...]

tutaj sobie sprawdż poziomy przy przejściu _ pewno trzeba zrobić zakładkę środków dla utrzymania stężenia http://www.roidcalc.com/ do reukcji tak samo jak każdy inny testo oczywiście jak się pilnuje michy

" nie moge uniesc takiego ciezaru ktorym bym mogl zrobic kaptury 6 razy" jesli wogule nie mozesz uniesc tego ciezaru to jak niby mialbys go uniesc 6 razy? cos tu nie czaje... nie mozesz wstac z hantlami czy jak? jesli przysiad robisz z mniejszym ciezarem niz kaptury to znaczy ze przy kapturach technike masz zerowa - sorry ale tak to [...]

jw zrób na samym mono jak rozpoczniesz xploda to zaostanie Ci troszkę uniwersala i xploda, odłożysz do szawki naciągnie wilgoci i moze na następny cykl się nie nadawać. Jak chcesz to nawet drugi cykl możesz zrobić na samym xplodzie 2 puchy lub dodać jakąś przedtreningoówkę

Witam potrzebuje waszej rady mam 22 Lata 170cm wzrostu waze 66kg . Co zrobic by szybko przytyć jaka dietka mniej więcej nie chce zbędnych kalori tylko samą mase mieśniową zbudować z góry dziekuje i jak często na początku trenować bo ogólnie trenuje po 4x w tygodniu 1x basen i 2x przerwa z góry dziekuje Zacznij od przeczytania podwieszonego tematu: [...]

>>mariusz<< ...... zawsze zaoszczędzone ze słodyczy pieniadze mozna dołozyc do wydatków. widzisz ... to już coś ... , kolejne oszczędności się też da zrobić tylko trzeba będzie zaangażować mocniej żonę ..... ( myślę o masażu ) Dobra , koniec bicia piany .... Jak czujesz się na siłach by powalczyć ciężko parę miesięcy to zakładaj porządny [...]