jak zrobic

czyli do tego 2250kcal musze dodac 20% a nie 500kcal??? i tyle jesc? dzienniec a co z tym???-bialko: 52x1,8x4=374,4kcal Weglowdany: 52x5x4=1040kcal tluszcze:52x2x9=936kcal jak to zrobic dalej zebym wiedziel dokladnie ile czego mam jesc zenbym puzniej tylko juz zaczal ukaldac jadlospis????pozdro

[...] jeszcze male pytanko czyli dziennie mam jesc 2250kcal a poco ja liczylem te wegla, bialka i tluszcze;/ bo teraz pozostalo mi robic plan dietetyczny ile poszczegulna potrawa ma kcal i ulozyc tyle zeby mi wyszlo 2250kcal?? jak to dokladnie zrobic tzn. co mam dalej robic prosze o wytlumaczenie bo calkiem(zielony)jestem w tych sprawach:/ pozdrawiam

napiszcie mi dokladnie co i jak zebym wiedzial bo teraz sie zamotalem:) chce wiedziec ile mam jesc zeby przytyc z tych obliczen pewnie to 2250kcal ale co z tymi weglami,bialkami i tluszczami mam zrobic kture liczylem???? prosze o odpowiedz pozdrawiam

jak juz to najlepiej zrobic badania watroby ja tak robilem sprawdzalem w jakim jest stanie przed cyklem i wyszlo ze w bardzo dobrym wiec zdecydowalem sie na ten cykl poltora tyogdnia przed zaczolem lykac syli podczas cyklu do mety lykalem jedna do wina 2 cykl wygladal: 1-4 meta 20mg ed 1-4 wino 20mg ed kusilo mnie zeby winko podniesc ale nie [...]

[...] tyg będę zadowolony z efektów ? Jeśli chodzi o trening to nie musicie się martwić. Chodzi mi po prostu aby ruszyć trochę tą stagnację :) Aha i jeszcze jedno. Zrobić sobie jakieś badania zanim zacznę i ile tego zakupić ? Ile jest w paczce tak aby mi starczyło na te 8 tyg. I byłbym ogromnie wdzięczny za rozpiskę jaką suplementację q postaci [...]

[...] tyg będę zadowolony z efektów ? Jeśli chodzi o trening to nie musicie się martwić. Chodzi mi po prostu aby ruszyć trochę tą stagnację :) Aha i jeszcze jedno. Zrobić sobie jakieś badania zanim zacznę i ile tego zakupić ? Ile jest w paczce tak aby mi starczyło na te 8 tyg. I byłbym ogromnie wdzięczny za rozpiskę jaką suplementację q postaci [...]

Sęk w tym, że wygląda normalnie, w dotyku tylko jakaś dziwna też nie wiem co masz na myśli poprzez 'zapadanie' się jak chcesz mieć pewność że wszystko jest ok to trzeba zrobić USG

ze sfojego doswiadzenia wiem jak juz działa oma nie chciałem jej brać jescze raz ale ze po pierwsze dostaem za darmo i temin go goni to skorzystam <GREGOR_ian WHITE POWER > a czy moze lepiej zrobic jeden a całkiem dobry cykl i mieć spokój

ze sfojego doswiadzenia wiem jak juz działa oma nie chciałem jej brać jescze raz ale ze po pierwsze dostaem w rozliczeniu i temin go goni to skorzystam <GREGOR_ian WHITE POWER > a czy moze lepiej zrobic jeden a całkiem dobry cykl i mieć spokój

Z mojego doświadczenia wiem jak już działa oma nie chciałem jej brać jescze raz ale ze dostałem ją w rozliczeniu i termin go goni to skorzystam <GREGOR_ian WHITE POWER > a czy moze lepiej zrobic jeden a całkiem dobry cykl i mieć spokój

dokładnie nolve miej pod reką nigdy nie widomo kiedy sie przyda, teścia wal 100mg c3d lepsza opcja,z metką tez możesz zrobić tak jak piszesz

a jeśli zdecyduję sie na proviron to czy nolva będzie ciegle konieczna?? nie chodzi mi o syfy i wypadanie włosów bo o to sie nie martwię chodzi mi zeby nie zalać się jak świnia i uzyskać ładny suchy mięsień nie obrażam sie ale nie mam doswiadczenia aby zrobic zastrzyk co trzy dni?? Zmieniony przez - rozex w dniu 2006-08-12 20:18:14 Zmieniony przez [...]

BYstert nic nie robi się z niczego. Gdyby było tak jak mówisz siłownie nie miały by sensu istnienia a mr Olympia robił by challenge 5 serii Po 1000 pompek dziennie...itd Dam kiedyś zrobiłem sobie taki challenge bo po 1 nie miałem dostępu do siłowni a coś chciałem robić Po 2 chciałem zrobić 100 pompek w 1 podejściu Fakt [...]

Wampirate Już któryś raz, któraś z kolei osoba piszę ci jak masz zrobić a ty dalej upierasz się przy swoim - po co pytasz ? To samo było w dzienniku, w pojedynczych pytaniach i w twoim temacie w odżywianiu. Chcesz się zabić to podkładaj książki, ja bym nie ryzykował. Takie teksty typu "dokształć się" pozostaw dla siebie bo to tobie [...]

tu masz patent jak to zrobić http://www.youtube.com/watch?v=Nd-U33fKwh8 jak masz gryf na śrubowe zaciski, to sprężynowe nie zdadzą zabardzo egzaminu. zmień gryf http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-prosty-180cm-zaciski-mg-180.html ;-) a p.s. to po co Ci zakładać dociski na sztandze? ja nie zakładam w ogóle.

co sie dziwic jak dzieciaki od malego maja wszystko na tacy od rodzicow a pozniej palcem do du.py nie potrafia sobie trafic jak przyjdzie cos samemu w zyciu zrobic

maksy mierzymy tylko dla 1 serii,a jak w ostatnich treningach masz problem zrobić drugą serie ,zrób dłuższe przerwy albo zastosoju w 2 serii clustering.

maksy mierzymy tylko dla 1 serii,a jak w ostatnich treningach masz problem zrobić drugą serie ,zrób dłuższe przerwy albo zastosoju w 2 serii clustering. Żeby uniknać niespodzianek, można zmierzyć dla planowanej liczny seri.

wlasnie o to mi chodzi. Aby zrobic sobie taki cykl, po ktorym przyszlo by mi maksymalnie masy. A to jest moj drugi cykl ( pierwszy 5 omek i 100 metaki ). Czyli tak jak teraz napisales moze byc na drugi cykl, aby uzyskac maksymalne przyrosty masy?? (sog dla ciebie za wszytkie odpowiedzi )

[...] dziennym niestety. Jak ktoś bez przerwy trenuje górę i ćwiczy zwis to prędzej czy później dochodzi do przeciążeń zmęczonych mięśni. Nie znam chyba zawodnika który nie miałby jakiegoś probelmu z ręką. Wiem też jakie jest podejście trenerów OCR do tego tematu. I tak, po treningu zwisów też można mieć zakwasy. Dodatkowo u mnie np. ze względu na [...]