jak zostac

[...] Podawanie małpom urydyny, omega 3 i choliny sprawiło, że zaczęły im się tworzyć nowe połączenia nerwowe, stare małpy były zdolne do uczenia się nowych rzeczy tak szybko, jak młode. Urydynę najlepiej brać z takiego wynalazku: http://puszka.pl/przepis/663-pasta_drozdzowa_cebulowo-drozdzowa_z_majerankiem.html A co do witamin z grupy B, takie [...]

1. dieta to sprawa indywidualna, jesli boczek musi zostac to go zsotaw, ale sa produkty lepszej jakości niz ten boczek 2. banan + WPC to odpowieni posiłek bezpośrednio po treningu ze wzgledu na okno anaboliczne przed treningiem dajesz normalny posiłek skąłdający sie z węgli złożonych + źródło biąlka (mięso) + warzywa jak ci nie przeszkadzają [...]

Witka Wszystkim. Troche mnie nie bylo ale to dlatego ze musialem sie przekimac Hellraider jest dokladnie jak mówisz, jak wczoraj nie chiało mi sie palić tak teraz mam ciągoty i to całkiem sporawe... więc pewnie organizm chce nadrabiać.. ale na szczescie nie mam faj.. poza tym znowu gardło jakby zapchane chociaż jarałem też średnio pół paki [...]

No ale jeżeli odnoszę wrażenie że to działa słabiej to chyba nie będę wbrew sobie próbował tylko po to 'bo może jednak coś da'. Wiem że powinienem mieć jakieś porównanie długotrwałe ale chyba nikt nie zrobił jeszcze badań? A mi wydaje się że tylko traciłbym czas próbując to porównać na sobie. BTW: Dziś pierwsze biegi. Trochę za późno się do tego [...]

[...] że mógłbym zostać ale nie zostałem. Wybrałem dietetykę;-0> Niby tylko zaparzyłeś herbatę, ale zrobiłeswokół tego otoczkę, to rozebrałem na czynniki pierwsze i wyszło jak widac. Nie uważam jednak, iż Twój temat jest głupi, Twoje podejście idiotyczne, a wartość eksperymentu zerowa. Bo bym sobie głowy nie zaprzątał i czasu nie tracił." [...]

Witam pisałem na forum jakiś czas temu teraz pozklejalem moje zapotrzebowanie plus ułożoną przezemnie diete i prosze o sprawdzenie czy wszystko dorze jest wyliczone i ułożone. Staram sie ułożyć dietę redukcyjną Swoje zapotrzebowanie obliczałem w następujący sposób : 108 x 24 = 2592~ 2600 (BMR) 2600 x współczynnik aktywności 1,1 = 2860 z tego [...]

Dzięki za miłe słowa i wsparcie.Jak Arti napisał,być może będę się starał znowu do Policji.Rozmawiałem ze znajomymi i mówili,że jakiś czas temu do OP przyszedł gość po szkółce,zwą go "Dziadek" bo miał 44 lata i daje sobie radę.Mi parę lat do tego jeszcze brakuje.Jak mi starczy zapału na jesień robię kolejne podejście i złożę papieryMam [...]

kurde jedziemy dzis do znajomej 80km i plan jest zostac na noc (jakies winko czy cus) ale jej dziecko jest takie ze jak ona wstaje ze to inni tez musza... napyerdala na bebenku, puka w drzwi, spiewa, skacze jak slonik -udajac ze to tylko czesc zabawy... po czym jak sie budzimy to dziecko robi sie niewidzialne i nieslyszalne........ i tak mysle czy [...]

Wspinaczka prawie 750m stromo w górę na Croagh Patrick (świętą górę na której wegług legendy Święty Patryk pościł 40dni i z której to podobno przepędził węże z Irlandii). Amido było zostać jak św.Patryk i miałbyś redukcję załatwioną };-) Zazdroszczę zwiedzonych miejsc, fotki tego nie oddadzą - musi tam być bajecznie!

oczywiście, że może gdyby chciała. Florian dla przykładu chciał i szedł w dół jak pop******ony byle by zostać mistrzem i wiele jest takich przykładów. Cyborgowa jest po prostu głupia, chce walczyć z Rondą w 140lb catchweight. Wniosek taki, że myśli, że te 5lbs w góre da jej naprawdę dużo i bez tego myśli, że przegra ??? a jak Cyborgowa wygra w [...]

[...] wodze fantazji w wymyślaniu ćwiczeń zastępczych, że aż się bałem co będzie dalej" - dodał. Rower, basen, ergometry wioślarskie, siłownia - to tylko niektóre elementy, jakie Plawgo wykorzystał, by nie stracić zbyt wiele z wydolności, siły oraz wytrzymałości. "Z treningów wracałem znacznie bardziej zmęczony, niż jakbym normalnie biegał [...]

dawno temu jak drukarki to był rarytas, kumplowi sie poszczęściło i taką otrzymał w prezencie no to zaraz pomysł żeby podrukowac ogłoszenia że zakładaja kablówkę, i że trzeba zostać w domach, a wiedzieliśmy że wszyscy na to czekają. ludzie urlopy pobrali, nawet se ceny powymyślali że 15pln od gniazdka, az w końcu tyle telefonów do firmy od [...]

[...] formę fizyczną, nie umiejętności. Bo tych wcale nie musiał rozwijać, oprócz zapasów, które mógł przykatować bardziej, ale i tak liczy się zawsze forma. Technika nie pomoże, jak się nie ma formy i nie jest się gotowym na wojnę. Nie chodzi o wypady okresowe do Hoosta. On powinien wyjechać na stałe do jakiegoś gymy jak AKA lub ATT, gdzie by z niego [...]

[...] za darmo, solarium itd itp. Na silowni mnostwo gownianych maszyn a co najlepsze niemozliwe jest wykonanie przysiadu ze sztanga czy wyciskania zolnierskiego (cwiczen ktore jako poczatkujacy sa dla mnie kluczowe i daja niezle efekty). Brakuje po prostu stojaka na ktorym mozna sobie sztange zawiesic. Pytajac instruktora jak zrobic przysiad [...]

Jak podniesiesz tłuszcze, a obniżysz białko, którego w tej ostatniej misce masz za dużo, to Ci przecież nic nie poszybuje. Poza tym my to bardziej zwracamy uwagę na BTW niż na kalorie. Nie rozumiem tez za bardzo dlaczego lepsze sa dla mnie tak wysokie tluszcze ? Ja absolutnie nie jestem ekspertem, więc nie opieraj się za tym za bardzo, ale wydaje [...]

[...] czuję, że trening jest wyzwaniem. Czy powinnam przy tym zostać? Kolejne pytanie dotyczy HR. Podczas treningu oscylowała wokół 169 - 189 (!), a ponoć w moim wieku to za duzo jak na redukcję. Czy przejmować się tym? Dziś usłyszałam pierwszy komentarz nt. mojego wyglądu: "chyba schudłaś?"; dodam, ze zanim tutaj się zalogowałam, od około 3 września [...]

Może źle napisałem poprzedniego posta, na rowerze również zdarzają się momenty (albo kilkunastominutowe odcinki) gdzie się jedzie tyle ile fabryka dała, więc tutaj mówimy już o wysiłku beztlenowym - i właśnie po to potrzebuje węgli, aby uzupełnic je po wysiłku beztlenowym i nie zostac odciętym. Coś jak żel energetyczny ale w płynie.

Mąka moze być jak na omleta. Tam wyzej nie dopisałem wywal oliwę z okołotreningowych a nie mąkę. Chyba ze na tej oliwie smażysz to musi zostać. Można jeść majonez dla smaku małą łyżeczką coś posmarować i tyle jak masz, jak masz za duzo kalorii po prostu obetnij cos np zamaist 250 owsianych zjedz 100, cwierć kilo to spora ilość ja bym nie dał [...]

[...] chciales modem zostac niewiesz ze modem aby byc trzeba byc lekko uposledzonym? normalnych niebiora,chcesz zafrajer robic na kogos? zamiast pojsc z laska do kina czy podymac jakas kolezanke trzeba pisac arty i sledzic takich trollow jak ja,wzamian masz dostep do OS tajnego dzialu dla modow,tam sobie mozna spamowac z innymi modami i sepic sogi jak [...]

[...] Klata i plecy (siłowy) Sb: Plyometrics (czyli mega cardio, dużo skoków) Nd: Barki i ramiona (siłowy) Póki co nie szaleję z obciążeniami, bo te treningi nie są tak "spokojne" jak FBW na wolnych ciężarach i nie chcę się skrzywdzić. Wydaje mi się, że mogłabym zwiększyć węgle, bo aż się prosi o to organizm :D tylko nie wiem, czy go słuchać... Zostać [...]