jak zostac

Załączam foty i pomiary z wagi, wcześniejsze 25% wziąłem z kalkulatora, te powinny być bardziej dokładne, widać na nich tłuszcz na poziomie 17,5%. Jak widać na fotkach nie mam zbyt dużej ilości mięśni, choć porównując ze stanem z przed treningów, gdzie byłem totalnym sucharem, a klatka była wklęsła, to i tak jest nieźle. Stąd zastanawia mnie [...]

[...] burzysz. normalne ze kazdy tak zaczynal, tez zapewne przed samym latem ale tu "nasmiewamy" sie z ludzi co chodza tydzien, bez zadnego planu, diety i pytaja sie czy jak wezma metke to ich roz***ie na wakacje. jakby chociaz 10% z nich postanowilo zostac przy cwiczeniach to bedzie dla niech ogromny plus. u siebie na osiedlu mam z 10 kolesi [...]

heh moze... 1) Jak wyglada zycie strong mana? 2) ile pracy trzeba wlozyc by zostac strong manem? 3) Negatywne i pozytywne cechy bycia strongmanem? Takie cos mi sie nasunelo Zmieniony przez - Xanterss w dniu 2007-05-24 15:23:45 Zmieniony przez - Xanterss w dniu 2007-05-24 15:24:34

Wynik dobry jak na pierwszy raz. Ja pewnie nawet na raz nie wezmę 100 kg w przysiadzie bez wcześniejszych serii. zobacz sobie na kanał karola małeckiego, jeśli chodzi o treningu kulturysty to powinieneś zostać jego fanem bo targa duży ciężar po wiele razy. ten ciężar 100kg robi na 63 razy :)

Uważam że trzecie jest najbardziej zblizone do ideału chociaż są małe błędy jak:Trening barów na zmęczonym tricepsie,ale przyjmijmy że tak może zostać. Pozdro

[...] w rynsztoku. po prostu bieda i to przez duże B Ludzie są dośc mili ale wszędzie należy mieć się na baczności i najlepiej samemu nie zapuszczac się w nieznane uliczki bo...jak widziałem i słyszałem można zostać ograbionym i pobitym dzieciaki zarabiają w każdy sposób.Dosłownie w każdy! To przykra prawda ale wielu obcokrajowców krótko mówiąc moim [...]

[...] uszkodziło (nie mozna zrobic reko larsem jesli wiezadło jest całkowicie zerwane). z tego co mówia lekarze larsem nie powinno się ACL (jesli chodzi o sport) b on strzeli a jak strzeli to w kolanie burdel moze byc. Raczej robi sie larsem PCLe na forum juz były 3 przypadki niezadowolenia z larsa wiec cos w tym jest. (sam mialem miec larsa ale [...]

hehehe, za tydzien jade do bristlu ii bede zmuszony troche popracowac chyba przez wakacje zanim sie nowy rok szkolny zacznie bo zamierzam sie na ang zapisac intensywny by w koncu zdobyc jakies dokumenty ze sie znam :) a doszly mnie sluchy ze jak level100 ukoncze to bede mogl zostac nauczycielem ang dla emigrantow rzadnych wiedzy

no leyus odwalił poemat długi jak pan tadeusz, ale On tak zawsze robi co do nauki to popieram że się uczysz języka, niektórzy planują tu zostać na stałe a w naukę języka wbijają generalnie z krajów europejskich gdziekolwiek bym nie pojechał to w ciągu pierwszego roku stanąłbym na głowie a język lokalny opanował do pozimu komunikatywnego (choć z [...]

Jak chcesz zostać w kategorii wagowej to zamiast siłowni rób kondycje. W twojej kategorii wiekowej wbijałbym na wyższą kategorię wagową bo w tym wieku nie ma dużo ciężkich i masz łatwiej wygrać.

A Jeśli chodzi o: Białko-208g Tłuszcze-75g Węglowodany-124g To węglowodany są w normie ? bo w sume te tłuszcze to max do 100g jak już podnieść myśle, a co z tym białkiem ? może zostać ok. 200g ?

[...] raczej rozgrzewające zabiegi np okłady borowinowe. Można je kupić w aptece. Przede wszystkim musisz zlokalizować źródło bólu. należy też rozciągać, ale na pewno nie tek jak napisał gość powyżej. Trzeba rozciągać w pozycji siedzącej w celu zminimalizowania odruchowego napinania się mięśni. Siadasz na podłodze nogi odwiedzione do 30 st., [...]

australia łooo dlugo juz tam mieszkasz? planujesz zostac na stale? podoba Ci sie? dlaczego odleciales na drugi koniec swiata? powiesz cos wiecej? jak zycie tam wyglada? australia...hawaje...moje marzenia, stad zainteresowanie

Do Marcin. z wiza do A. nie jest ciezko i bez problemu mozna ja przedluzac, dopiero jak chcesz zostac na stale to trzeba sie wykazac pomyslowoscia lub zacietoscia:) ale wszystko jest do przeskoczenia.pozdro.

[...] się poprawiło. Retrakcję łopatek również przyjmuję, jednak z samym "ruchem" siadu coś chyba jest nie tak. Ronnie sugerował mi, iż powinienem po zdjęciu sztangi ze stojaków cofać się, ze względu iż powrót "w przód" jest bezpieczniejszy. Problem z tym, że przy odwrotnym ustawieniu nie mam lustra i nie jestem pewien czy trzymam sztangę na [...]

[...] SAA wpływają na spermatgeneze i upośledzają płodność, jednak każdy organizm jest inny, dlatego też przypadki takie zdarzają się nawet przy bardzo wysokich dawkach. Tak jak Danuta napisała, robienie dzieciaka na cyklu gdzie przekazujemy kobiecie sperme naładowaną metabolitami SAA średnio wygląda, zresztą tak samo ma to się wprzypadku gdzie [...]

ale co obciąć ten nabiał? czy może tak zostać ale jak dodam miecha to wyjdzie ze 3g białka czy to nie istotne aż tak bardzo? serek homogenizowany wcinam bo zaj**iście mi smakuje takie śniadanie. Jajka były od poł roku jadłem 4 dziennie na kolacje pod różnymi formami no i postanowiłem je zmienić na jakiś czas na coś innego poprostu. W sumie no nie [...]

Pany dostalem od Androloga na zbicie estradiolu Anastrozol. Wynik 56 ponad gore 43. Estro ponad norme na mnie slabo dziala. Jak to dawkowac. Wg jego zalecen mam brac 1tab e3d pozniej 1/2tab e2d. Zostac przy tym czy za duza dawka Dzieki

Twoja wypowiedz mogla zostac skasowana, za chociazby brak zrozumienia... poniewaz byla mowa,ze do badania poszla probka 80g, do samego badania, a do laboratorium cale opakowanie. Jak mowilem ,srednio mnie interesuje akurat wynik bialek hiteca, dlatego tez w to 'doglebnie' nie wnikam ;]

hehe , dzieki Michał ;) Co do pilnowania , nie oszukujmy się , nikt z nas nie ma ochoty przeglądać co dzien pewnie kilkunastu albo wiecej stron jakiejs rozmowy. Aczkolwiek nie wrzucam wszystkich do tej samej beczki , w której nie umieja sie sami przypilnować. I znowu ja nie jestem zadnym organizatorem itp. że jestem za znaczy ,że widziałe ten [...]