jak zmienić

[...] takie jajca wyszły, że dla równowagi muszę jednak zaniechać tych planów, No co począć, niech i tak będzie. Mógłbyś się dogadać z fansem że dla równowagi on by zmądrzał ale jakoś tego nie widzę... Zgadza się, taka sama szansa jak na to, że ruski czołg schudnie :-)) Ps. Miałem pisać że może kiedyś zaliczy minimum przyzwoitości, czyli przysiad z [...]

[...] indziej jest lepiej niż u nas to bzdura. Można oczywiście zmienić kraj. Studiów nie miałem łatwych i nic mi nikt po nich nie zagwarantował. Sam starałem się długo o pracę na jakiej mi zależało. Dostałem ją w końcu po wielu trudach. Nie zarabiam dużo ale też na nic mi nie brakuje. Wobec tego ja nie uważam że powinno się stękać dla samego stękania [...]

[...] tym mniej kcal do spożycia, a co za tym idzie, posiłki będą objętościowo mniejsze. Ale czy 3 razy w tygodniu to nie za mało? W pozostałe dni np biegać czy odpoczywać? Dieta jaką podałem, została dla mnie ułożona, ale jak ostatnio wpisałem wszystko w te kalkulatory to cały ten skład wyszedł jaki wyszedł, za mało białka itd, widzę że trzeba tu [...]

Wszystko można zmienić - nie panikuj, tylko na spokojnie wypróbuj jak działa.

MOże trzeba najpierw przystąpić do offensywnego ustawienia strzelić dwie bramki i zmienić ustawienie na takie jak z chorwacją ale tak na serio to ustawienie z dwoma napastnikami wogóle nam jak narazie nie wychodzi i myśle że trzeba zagrać bez ryzyka tym ustawieniem co na chorwacje. Pozdrawiam

Oj sezon porzegnan będzie. Jak Martino mogł wystawic taki skład na jeden z trudniejszych wyjazdów ? Nie ma to jak przegrywac 3-1 i nie zacząć sie starac zmienic wynik. Szkoda ze dzis nie ma City bo by bylo z 6

Oj sezon porzegnan będzie. Jak Martino mogł wystawic taki skład na jeden z trudniejszych wyjazdów ? Nie ma to jak przegrywac 3-1 i nie zacząć sie starac zmienic wynik. Szkoda ze dzis nie ma City bo by bylo z 6

na sila poszla nie wiem jak na raz ale robie wiekszym ciezarem serie. jesli chodzi o wyglad to przytylem 3kg i jednoczesnie zmalala mi talia, miesnie staly sie bardziej takie czyste zbite i twardsze na barki od kąd zaczełem robić więcej powtórzeń to lepiej mi sie rozwijają. wyciskanie robilem tylko 12-8 a reszte cwiczen na barki po 15 ruchow. [...]

[...] że w parterze Mirko miał znaczną przewagę nad Huntem a tak przyjął pojedynek w stójce). Między tymi walkami CC miał bardzo mało odpoczynku mimo iż nie były to lekkie walki jak z Dos Carasem, Yamamoto czy Nagatą, ale chyba najcięższe walki jakie dotychczas Mirko stoczył w Pride. Cro cop musi też nauczyć się nowej taktyki, bo teraz [...]

[...] ze sztangą 3s Obawiam sie ze weidera nie dam po prostu rady jeszcze, np. w planie wktorym trenuje teraz po 8 powtorzeniach chyba bym juz nie wstal ;) moze sprobuje 6, ale jak mowicie ze lepiej po prostu zmienic to chyba to zrobie i tak nie bylem przekonany do tego planu W tym wklejonym przeze mnie planie tez np. podciaganie na drazku szerokim [...]

[...] Efekty: male, zalalem sie troche bo nie przestrzegalem idealnie diety, nie spisywalem jej, jadlem dobrze ale np. z pracy musze czasami wyjsc na drinka, przy drinku jakies przekaski itd. to mnie troche zgubilo, trzymalem poziom bialka, wdg. mnie za duzo cukrow albo wegli juz sam nie wiem. Troche rozbudowalem ramiona, ale w ogole nie [...]

[...] krzywy kręgosłup? Chyba że tą lordozę masz na myśli... A to akurat miał też Coleman w późniejszych latach kariery. I to akurat da się zmienić. Pewno, powinien mieć może proporcje jak Lee Priest? (nie obrażając Priesta, którego bardzo lubię ). Zmieniony przez - tygrum w dniu 2009-07-15 16:38:39 Zmieniony przez - tygrum w dniu 2009-07-15 16:38:54

[...] latwo ^ ^ + serek wiejski jest zly? myslalem, ze bedzie ok :P + to co planowalibyscie w diecie zmienic? moze wywalic przedtreningowo ryz i kurczaka i dac owsianke i owoc? ^^ jak sadzicie ? Do tych pytań dołączę 3 diety, ktore zrobiłem ( 1 wersje juz dawalem, ale dam je wszystkie razem :) ) [...]

[...] od paru miesięcy - i zamierzał zmienić zespół. Jednak pomysłu piłkarza nie zaakceptował prezes klubu - Alin Simota, który kazał swoim ochroniarzom pobić zawodnika. Wierni pracownicy wykonali polecenie szefa. Źródło: Onet Jak widać nie tylko w Polsce takie rzeczy się dzieją, pełna gangsterska, kolejny dowód że w Rumunii jest podobnie jak u nas

[...] ktoryms trening nie bede w stanie zrobic załorzonej ilosci powtorzen okreslonym ciezarem ? Trenowac do momentu az "nabiore sily" ? czy cos zmienic. Zakupiłem kretke i carbo BX , łykac je odrazu z rozpoczeciem trenigu czy poczekac az stanie sila i dopiero zaaplikowac? Jakies dodatkowe rady bo ostatni razem jak czytalem post bylo 7 stron

[...] tak kiedyś go unikałem - Wyciskanie francuskie w stanie dawnooo nie robiłem i chyba za mały cięzar dałem - Prostowanie chciałem na początku zrobić zwyczajnie nachwytem ale jakos wogole nie wchodziło, więc zmieniłem na podchyt no i to był trafny wybór. Po treningu tricepsu lewy triceratops mnie pobolewał jakby nadwyrężony, ale teraz ok. - W [...]

[...] stanie zrobić maksymalnie 3-4 powtórzenia i robiłem nim 3 serie. Na przykład klatkę 12x50, 8x70, 6x90, 2-3x110 - ostatni ciężar 3 serie. Czy takie ćwiczenie ma sens (efekty jakieś były) czy powinienem jak najszybciej zmienić tę metodę? Poza tym, jak rozumiem metodę 5x5 należy stosować tylko do "głównych" ćwiczeń - wyciskania, [...]

[...] przy zwiększaniu ciężaru o 5 kg, czy może po prostu powinienem dłużej lecieć z tym treningiem 5x5, albo np. zacząć z wyższego pułapu? Ewentualnie czy mógłbyś zaproponować jakiś inny trening, przy którym taka progresja by nie przeszkadzała? Do tej pory robiłem progresję i na końcu 3 serie z obciążeniem, którym nie byłem w stanie wykonać 4 [...]

[...] że nie mógłby startować wtedy w zawodach sambo. Nie wiem czy przejście do UFC zmieniłoby coś w jego treningu. Jemu tak odpowiada, trenuje blisko domu, ma wielu znajomych i jak sam wielokrotnie mówił ufa swojemu sambo. Ściąganie sparingpartnerów kosztuje, a M-1 na Fedorze chciało zarabiać jak najwięcej więc nie chcieli dokładać. Mieli kontrakt z [...]

[...] nie muszę, to i problemu nie ma |-) O ile np. na serduszka, wątróbkę, czy flaki jeszcze znajdują się chętni, to ostatnio bawiłam się z ośmiornicą, kalmarami i małżami i jak siostrze wysłałam foto to powiedziała, że już nawet na kolację jej ochota przeszła, a mama kuchnię omijała szerokim łukiem |-) [...]