jak zdjecia

[...] możesz ułożyć z priorytetem na klatę. Skupić się na klacie, a inne ćwiczenia wykonywać lżej. Ja tak robię. I co ?? I widzę, że inne mięśnie lepiej rosną Nie no, nie wiem jak to jest dokładnie. Może ogólnie łatwiej rozbudowywać plecy niż klatkę. Jak zacząłem ciężej plecy ćwiczyć (więcej serii, więcej ćwiczeń) to i tak nadal lepiej rozwijały [...]

to troche krytyki tez ci sie przyda: zaloze sie ze masz gino jak stad do szczecina dlatego w koszulce dajesz zdjecia,masz gino na bank wieksze niz klatke

kutwa! jak sie zamieszcza zdjecia z photobucket? bo kopiuje link wstawiam w i nic co robie zle?

haha Arphiel };-) ja też zasapałam się jak przy aero, a dziś mam zakwasy po szrugsach z samą sztangą! |-) DNT 150b 60t 200ww suplementy: o3, pokrzywa, witaminy, kawa|-) http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-02-09 Taka mnie ochota na kawę mrożoną wzięła ;-). Ja już nie mogę z tą siłownią raz w [...]

[...] tyle ze chce widzieć rezultaty swoich wysiłków i wyrzeczeń.. Najbardziej boje się kombinacji skrobi z białkiem, wiec jej tez nie chciała bym wprowadzać do diety. Tak jak i nie przepadam za pieczywem, wiec to tez z łatwością eliminuje. W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : talia Uprawiany sport [...]

Pan dietetyk, owszem, odchudził, ale przez zagłodzenie. Nie wspomniał może o tym, że po takim odchudzaniu ciało wygląda jak obleśny flak? I pewnie nie wspomniał też, że po takiej "diecie" trzeba się tak głodzić do końca życia, bo w przeciwnym razie w ciągu 3 miesięcy osiągnie się wygląd spasionej świni? Najbardziej boje się kombinacji [...]

Tylko aby wyrobić sobie zarys tych mięśni poprzez spalenie tłuszczu wpierw musisz nabrać trochę masy, wrzuć zdjęcia za kilka miesięcy to zobaczymy jak to wygląda.

[...] tlustym szkieletem ale nie az ta 1. w twoim przypadku juz nie masz co sie odchudzac, bilans zerowy i cwiczysz 2. az tak duzych roznica miedzy nami nie ma a generalnie jako ze lubisz weglowodany bedzie ci latwiej na zbilansowanej, a roznic w efektach nie ma wiec powiedzmy 2200kcal (to i tak zaniżona ilość) z rozkladem BWT 30/30/40% nie [...]

Jeśli za 3 lata się da, to w to wchodzę. Tzn. czy najpierw muszę wzmocnić plecy (np. plank itp.) czy od razu próbować z ciężarami, ale np. w przysiadzie schodzić tak nisko, jak mogę z prawidłową postawą? Ból w krzyżu po dzisiejszej próbie trochę mnie przestraszył. Bez węglowodanów - to było sprawdzenie. Chciałam zobaczyć, czy jestem w stanie [...]

kopiejka ja już dość długo ćwiczę siłowo na sporych ciężarach, a te zdjęcia, o których mówisz, to był ostatni cykl treningowy Obliques Cię przemodeluje, wlaśnie w kilku cyklach treningowo-dietetycznych. Jak jej będziesz słuchać, to powoli, powoli przemienisz się w klepsydrę No ale, niestety... Ceną za to jest biust

mamusia musi zdjecia dac da jak schudnie, przecież to forum dla sportowców a nie dla.... no dobra... WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO Z OKAZJI DNIA DZIECKA

gdzie sie pokazalas? ja jestem na 253 stronie ale jak tak dalej bedzie to usune te zdjecia bo mnie w ****a robicie Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-07-22 17:16:22

noo... to prawda usuneli nam najszybciej rozwijajacy sie temat dali by nam dwa tygodnie to bysmy Spam przescigneli i pewnie tego sie bali a propo to jak sie nazywa ta buzia ze zdjecia Dolara ??

popuri, tamto co widziałem było bez pompy a to z - wiec nie widać %-) Ja robie zdjęcia bez pompy %-) A ci powiem maksym, ze mi wystarczyło wczoraj 4serie wyciskania, zeby ładnie klatke spompować, taka duuuza sie wydawała (jak na mnie %-) )

no, pokazałem kumplowi, to się pytał, czemu sam sobie robię zdjęcia i musiałem mu pokazywać, po pół godziny zobaczył dopiero, jak powiększyliśmy w pejncie

[...] wydaje i sie ze lepiej. NO cóz, zastanawiam sie tylko co trening, dieta - to było dopracowane i dopilnowane- no ale juz tak jest w tym sporcie:) Hostel to nie chwila zwątpienia jak to nazwałes tylko wkradajace sie przetrenowanie i stagnacja. Hubert ok rozumie, jak coś ułoze to dam znac. Zmieniony przez - canecorso w dniu 2010-04-23 08:59:11

Jak mi kiedykolwiek córka w C/S w spamie wstawisz zdjęcia tego j.eb.ni.ęt.ego placka,to dostaniesz dożywotniego bana Avic-sirpień mam mocno zajęty,później zgadamy się na odwiedziny w Twojej nowej kryjówce Ja też planuję jakiś mały napadzik,żeby zyskać kasę i wciagnąć jakieś mieszkanie typu M-6 Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2010-08-13 14:08:20

a taki sie we mnie porządkowy odezwał w końcu ktoś musi trzymać towarzystwo za mordy, nie? ja chyba tylko raz w życiu byłam bohaterką afery bananowej, jak przywaliłam gościowi bana za wklejenie zdjęcia dzieci z Oświęcimia i komentarz: MOże oni też mieli taką budowę? Twoim zdaniem wszystko można zrzucić na gegetykę? i sie skarżyć zaczął: [...]

Jak zawsze musialem mrugnac oczami podczas robienia zdjecia i wyszedlem tak ===>

Cześć Martuśki Martucca, robię i śmigam te przysiady na razie tylko, zakwasy są w pupie i w udach A od wtorku/środy idę już ćwiczyć tym planem od Ciebie Też Rafała niedługo zmacam Jak się da A zdjęcia Rafała się gdzieś znajdą u mnie na komputerze, sasasasasa