jak zdjecia

No to Poszły zdjęcia to bez formy! ;] we wrzesniu, jak zaczne, trening, to wrzuce Nowe. Teraz mam przerwe, wiadomo, alko... znaczy soki, imprezy ;], staram sie tylko nie spaść z wagi, jem w miare w miare ;] Czekam na ocene mojej cchudzizny ;] Aaa i troche skłamałem na początku z tym stażem, spojrzałem w karnet ćwicze od kwietnia. Zmieniony przez - [...]

no no ale i tak mi szkoda fabio decy ale pisz podanie po odszkodowanie do Poczty Moderator Ringjak byl a teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to! ajak jazdaaaaaaaaaaaaaaa jazdaaaaaaaaaaaaaa jedziemyyyyyyyy a gdzie do Azteki Hihihi Zmieniony przez - kesieo [...]

no tak trzeba trzeba omen ale i tak szkoda tej decy Moderator Ringjak byl a teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to! ajak jazdaaaaaaaaaaaaaaa jazdaaaaaaaaaaaaaa jedziemyyyyyyyy a gdzie do Azteki Hihihi

a z kond wiesz ze ma igły w domku a widziałes nie no to nie gadaj tak a igły sie 3ma w aptece no nie omen Moderator Ringjak byl a teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to! ajak jazdaaaaaaaaaaaaaaa jazdaaaaaaaaaaaaaa jedziemyyyyyyyy a gdzie do Azteki Hihihi [...]

a jak ona wyrzuci ulotke zdobędziesz nową ? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

a jak one bedą przydatne dla sportowców ?? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

Siema Jak cos to mam na zbyciu pare ciuchów : koszulka mass XXL 50zl koszulka jigga wear 30 zl bluza rydel house L 70 zl bluza akademiks 50 zl longsleeve mass 50 zl spodnie g-unit 50zl jak cos interesuje to zdjecia i rozmariowke na poczte wysle. pozdrawiam

[...] Mianowicie chodzi mi o pozbycie sie tkanki tluszczowej ktorej poziom u mnie wynosi 14% i jest odlozona w organach wewnetrznych z tego co mi powiedziano. Poszukuje jakiegos spalacza ktory jest dozwolony w sporcie Finanse: nie ma klopotu Dodalem zdjecia zeby mozna bylo lepiej sprecyzowac gdzie ten tluszcz jest i co ewentualnie robic i [...]

sam obecnie jestem na "odlboku" po m-drolu i epi ;) jestem narazie zadowolony, niedlugo wstawie swoje realacje i zdjecia, teraz jade storm + shock i novedex no az takich efektow nie mam jak kleju pozdro

[...] się nazywają:) Robię dużo unoszenia nóg w zwisie i takie tam ale małe efekty coś są heh. No dietę mam, w sumie to jem dużo 5,6 razy dziennie takie większe posiłki i tak to jak mam na coś ochotę to owoce albo jogurt jakiś, nie mam ułożonej tak od A-Z Że w ten dzień jem to w ten to, po prostu staram się jeść mięso gotowane, ryby, warzywa gotowane [...]

[...] miałem dzień „cardio” - 40 minut. 20 minut interwały co minutę zmiana tempa i 20 minut cardio 6km/h. Pod brzuchem wyszło 87 cm, w bicepsach po 43.5 cm. A sylwetka prezentuje się tak jak na zdjęciu. Dziś zrobię zdjęcia na siłowni bo tam cały czas te same światło, żeby było dobre porównanie :) /SFD/2021/3/11/aab7c9f30bca428c913deda7742bf042.jpg

hey, po pierwsze zdjęcia wrzuć lepsze! popatrz jak w innych dziennikach dziewczyny wrzucają:) Twoją figurkę zakrywa jakiś Maluszek:-) potreningu jest proste, więc krok po kroku: Dzienniki-> żywieniowy-> dodaj nowy wpis->dodaj nowy posiłek (ustaw sobie godzinę), jak chcesz dodać produkty ->dodaj nowy produkt... i cała filozofia. Pamiętaj, tutaj [...]

Najpierw zaczyam od rozgrzewki ,juz nie bede psial jak potem.... jedna noge mam na scainie palce ok.1,85m i jedna reka podbieram sie 2 sciany bo ciezko jest sie utrzymac i z 2 tak samo i trzymie ja tak przez ok.30-40 sekund (1 noge) potem probuje robic szpagat jak najlepiej moge i przez 1min tak jestem.....?Postaram sie dac zdjecia dzis [...]

jeszcze jak byś zdjęcia dał to ok

Tutaj koryguje sie ułożone, nikt tutaj planów żywieniowych nie układa. Chyba, zę chcesz zapłać na stronie potreningu.pl i wykup dla siebie. Wstaw ankietę i jak jadasz, zdjęcia sylwetki i wylicz zapotrzebowanie. Wtedy można coś podziałać, same się nie zrobi.

Te z allegro to podróby, a napO nie wiem jakie ma te buty bo zdjecia wstawił takie jak na allegro a jak to ten sam koles to niech dopisze ze nie ma pudełka od nich. A najlepiej jakabyc napO wstawil swoje fotki i byłby spokoj.

***Dzien10*** Lewy policzek lekko jest wysypany ale tak czy siak jest lepiej nie swiecie sie jak blyskota i wdg mnie wygladam lepiej niedlugo zdjecia !

Wyniki głosowania na zdjęcia: 1. Catalaja 22 pkt - 4 pkt 2. Paatik 17 pkt - 3 pkt 3. Drazekm 16 pkt - 2 pkt 4. Wycwiel 15 pkt - 1 pkt Jak widać różnica między miejscami 2-4 to tylko jeden punkt. Catalaja wygrała z dużą przewagą :-)

Jak znajde czas to wrzuce cos jeszcze... Co do brzucha to wiem,ze jest bardzo cienki ale wiecie Mase sie robi -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

A czy ja pokazywalem te M@ile co do mnie wysylales i opisywales w nich, ze nie potrafisz sie calowac i kazales mi ,abym Ci opisal jak to sie robi ? Czy ja to pokazywalem ? nie ? no wiec -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-