Hej, wstawisz zdjęcia sylwetki? I jeszcze zrzuty z potreningu.pl 2-3 przykładowych dni żeby pokazać jak mniej więcej się odżywiasz i rozkładasz makro. Zajęcia fitness do kształtowania sylwetki to średnie rozwiązanie ;-) rekreacyjnie dla przyjemności i "poruszania się" ok, ale raczej nic poza tym edit. jest miska :-) Zmieniony przez - eveline w [...]
[...] dni stąd zniknie. Ja dostałam jeszcze większy opieprz, no ale nic działam przecież jeśli komuś na czymś zależy to jedna "wpadka" nie może przekreślić wszystkiego. A podobnie jak Ty miałam swoje wizje odchudzania. Wstawiaj dziennik i zdjęcia i do roboty! ;) Zmieniony przez - kobieteria w dniu 2013-07-03 13:55:50 Zmieniony przez - kobieteria w [...]
[...] ćwiczenia zrobiłem na ławce, obciążenie odpowiednio 20 i 25 kg. W ostatnich dwóch seriach prostowania więcej powtórzeń, bo 12 było mi za mało. Wyciskanie nie poszło tak jak chciałem. Dwie pierwsze serie bez problemu, ale w dwóch ostatnich robiłem już tyle ile byłem w stanie. Reszta treningu idealna. No i wklejam dwa zdjęcia z mojej obecnej [...]
bueheehheh ten Wróbel na dluzsze wlosy na plecach niz na glowie heheh dawaj jescze zdjecia mrowkojada i wszystkiego naj naj naj......... Ucz sie koncuwków bedziesz mial piatków jak mrówków
jak chcesz w trakcie postu, to zdjecie dajesz na jkiś hosting ze zdjęciami, wtedy piszesz tekst jak chcesz dać zdjecie to klikasz ikonke aparaty lub CTR+P wklejasz adres url i gotowe. Możesz też napisać na początku tematu proszę się nie wpisywać dopóki nie zakoncze tematu i wtedy podczas edycji zdjecia z samego konca mozesz sobie w tekst powklejać [...]
W sumie jest spoko, pracuj na pleckami jeszcze! Jak chcesz popatrzzeć jak się fotografuje to popatatrz na zdjęcia z różnych zawodów na pozy zawodników, jak najlepiej widać mięśnie! A fajny masz ten brzusio Powodzenia życzę dalszych przyrostów "niech masa będzie z Tobą" Pozdro! Kiedyś wam jeszcze pokażę na co mnie stać...
[...] zamówiłam hantle żeliwne. mam jeszcze takie offtopicowe pytanko. mianowicie przez ostatnie półtora roku ćwiczeń z włąsnym obciązeniem (trx zajęcia grupowe) - gównie jakieś pompki, supermeny, biceps, triceps - rozrosły mi się na ramionach dwa mięśnie (żebym to je umiała nazwać) a w zasadzie wyłoniły się jak garby. tylko te dwa - a reszta [...]
jak juz jestesmy przy zdjeciach to male porownanie zdjecia jak mialem 18-20lat oraz najnowszego legitymacyjnego ze wczoraj Najlepiej to skomentowała moja matka: ''na tym starszym wyglądasz jak Małysz'' taaaa
[...] do sukcesu! Nawet ludzie inaczej Cię postrzegają (w każdym razie pozytywnie). Jak ćwiczę z kolesiem od którego aż kipi pozytywna energia to od razu idą lepsze ciężary. A jak ktoś narzeka, że to złe i to niedobre to mówię: "Zamknij ryj i ćwicz" A oczywiście "Faftaq" kreuję swoją rzeczywistość. Nie namawiam nikogo do [...]
Nie mogę Tobie dogadać, bo piszesz za mądrze jak na mnie Ja wiem o taurynie od trenerów kadry i z własnego doświadczenia. Artykuł "bycza terapia" przeczytałem tydzień temu, tylko utwierdził mnie on w przekonaniu, że tauryna jest OK. A jak ktoś kupi jakiś Testosterol to nie powiem mu, żeby go wyrzucił na śmietnik, tylko powiem: "Nie [...]
k1pl przesadzasz trochę... co do kolegi to naprawdę nie bij omo jak masz już coś wsiąść to weź kup sobie metke 1-6 30mg ed potem będziesz się kuł i kuł :) co do zdjęcia o niby twojej niedowadze to pamiętaj że nadwaga lub niedowaga to nie jest to jak wyglądasz i że masz jakieś mięśnie, waga to waga ja mam podobno 10kg nadwagi a jakoś tego nie [...]
2głowy podobnie ułożony jak u kai'a, ale brakuje mu do niego kilka dobrych centów w obowodzie, nie zapominajmy jednak, że to jednak zdjęcia z paru lat wstecz, preferencję się zmieniają (niestety)
Jak Interesuje Cię format A4 to druknij z Atlasu cwiczeń Nie interesuje mnie małe zdjęcia jak w flexie tylko plakaty < nie czytam wiec nie wiem jakie są jak coś.
[...] opinie, że jest zdrowe - dlatego kupiłem, a jednak nie jest. Trening: FBW 3 razy w tygodniu. Robię go już od dłuższego czasu, ale póki co wydaje się w porządku. Ćwiczenia co jakiś czas zmieniam. Aktualnie wyglada to tak: 1. Przysiad ze sztangą - 3 serie 2. Podciąganie na drążku - 3 serie 3. Wyciskanie hatli leżąc - skos - 4 serie 4. Wyciskanie [...]
[...] plecy, nogi-3 ćwieczenia po 4 serie. Reszta 2 ćwiczenia po 4 serie. Trening też z potreningu. A teraz nie wiem w ogóle co robić, bo boks będzie w poniedziałek i piątek. I jak ta redukcja ma wyglądać? Trzymać michę jak teraz i obciąż węgle z chleba i ryżu? Przeważnie jem na śniadanie posiłek nr1, potem na obiad posiłek nr 3, na drugi obiad [...]
Słoochajcie miałem wczoraj jakieś problemy z ******loną pocztą, zdjęcia nie chciały się załączać. Wysyłam je w tej chwili paszolowi jak on mi je przerobi to wrzuce foty, a jak nie on to poprosze kogoś innego :) Czekajcie bo warto ;)
Nie ma sprawy. Stroj mam w domq Co do zaskakiwania to przedstawieniem juz tego nie zrobie Jak juz pisalem nie bede wiecej grac Ale sa tez inne pola do popisu -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-