Jak chcesz budować mase jak nie trenujesz na siłowni ? Sylwetka Ok.Chcesz dokładnej oceny to wstaw normalne zdjęcia całej sylwetki Dieta jest nie tylko oo to żeby kształtować sylwetke ale po to żeby być zdrowym . Teoje odzywianie może odbić się negatywnie na zdrowiu .
chodziłem na gimnastyke korekcyjna jak byłem jeszcze w podstawówce. Później Pani stwierdziła że róźnica jest minimalna i już nie muszę chdzić. Mówiła żebym podicągał sie na drążku, robił pompki i inne ćwiczenia. Jak stoje normalnie(bez napinania itp) to nie widac ze jedna strona jest niższa. To widać tylko np. w "pozach [...]
[...] z totalnej głodówki 500kcal ( nauka/problemy miłosne. odechciało się wszystkiego), więc na początek dałem 2100kcał- na rozkręcenie metabolizmu (2tygodnie). Teraz wszedłem na jakieś 2300-2500kcal w ciągu dnia. Najbardziej chodzi mi tutaj o rozkład tłuszczy. Wiem, że dostarczam iłości tłuszczy nasyconych i jak to się ma do wszystkiego? Jeśli [...]
[...] i zaczęła ostro lecieć krew, ale nic tam, trochę poleciało, przetarłem, plaster przyklejony i spoko... ale innym razem w poślad robiłem takiego samego i to samo, z tym że jak wyciągnąłem igłę to się wręcz polało ;/ krew kilkanaście kropel pierwszych aż tryskała dosłownie...nie będę robił zdjęcia prześcieradła jak to wygląda, bo akurat tam [...]
ej dlaczego na zdjęciach jest data 2008/04/08? Za rok będziesz kulturysta jak nie zwolnisz. No to za jakieś 2 miechy minie rok od tego kiedy zrobił zdjęcia... Czegoś tu nie rozumiem I dlaczego na 1 focie masz elo brzuch a na innych nie ma jego śladu : > Zmieniony przez - ZO4 w dniu 2009-02-11 07:49:02
O godzinie 11:00 rozpoczyna sie trening gigantów . Zdjęcia bedzie można oglądać prawie online-zależy jak szybko internet sobie poradzi z przesyłką . Link do zdjęć : https://www.dropbox.com/sh/3eve5ry1h2bonlf/AAAv5Lw0dhFJUaDP5b02Pkjya?dl=0 Na siłowni Radka jest nowe tło do robienia zdjec-przetestujemy je dzisiaj z Gigantami maksymalnie :) [...]
pała jak pała, każdy facet ją ma (mam nadzieje w kazdym razie) - masz 21 lat a na widok namiotu jarasz sie jakbyś miał lat 8 i widze że coraz niżej schodzisz z poziomem riposty (dosłownie i w przenośni ) Ja jej stać nie kazałem, a że akurat wtedy robiłem zdjęcia to cóż poradze. Bynajmniej nie wstydze sie tego
Reasumujac wszystkie Twoje wypowiedzi piszesz o kompleksach belzebuba, ale jak sie tak przyjzec tematowi zdjeciom Tobie to mi sie wydaje że ktos Cie w dziecinstwie musial skrzywdzić i to tak dotkliwie, robisz zdjecia chłopcom którzy sie wypinaja ale zeby nie wyjsc na ... to dajesz pretekst "korki" dodajmy do tego że avatar świadczy że [...]
Wszysto, a szczególnie utrata tkanki tłuszczowej opiera się o odżywianie. Napisz jak się odżywiasz. Zdjęcia też dużo mówią więc jak możesz zapodaj... Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2009-09-22 11:52:35
Siema ! Tydzień minął szybko i super. Wróciłem do treningu 5 razy w tyg 2 dni przerwy. Na siłowni pomimo rozpiski (którą traktuję jako minimum) ćwiczę ile dam radę. Zmieniłem kilka rzeczy w diecie tzn. wrzuciłem odżywki Hi-teca, na które jak mówiłem przejdę. Dietę prześlę w dwóch postach niżej. Zdjęcia postaram się zrobić dzisiaj albo jutro z [...]
[...] 15 wybrali 4, choć i tak musieli zmagać się z problemami różnych rozmiarów fotografii, odmiennych rozdzielczości, nieznanych obiektywów itp. Do zrekonstruowania kąta, pod jakim były zdjęcia wykonywane, posłużyły pomiary kartograficzne wykonane w latach siedemdziesiątych XX wieku przez R. Kostkę z Uniwersytetu w Grazu. Uczeni z Politechniki [...]
[...] (80kg rano) tylko mnie ta dieta strasznie wzdyma. No i nie wiem co z tymi cukrami, w ciągu dnia czuję ciągły niedosyt eneergii, fatu mi zasadniczo nie przybywa (te 2kg to jak napisał MaGor pewnie związana woda). Co Wy na to by zostawić ten miód i banany w dni treningowe, a w dni z aerobami sobie odpuścić? Może jakaś pomoc w skomponowaniu [...]
W weekend było trochę roweringu jako aeroby, trochę kanuingu jako przyjemność i w poniedziałek kolejny dzień treningowy. No i tak jak radzisz w poniedziałek zacznę nowym trybem 3x6-8 powtórzeń. Jakieś sugestie czym węgle uzupełnić? Najlepiej czymś co jest niewielkie objętościowo. Poniżej zdjęcia sylwetki Nie wiem czy nie za wcześnie skończyłem [...]
[...] byle sztanga noname bedzie pasowała. Okolice Lublina, 50km od lbn dokladnie wysylka nie wchodzi w gre z jasnych przyczyn, ale moge dojechac jesli bedzie trzeba na wybrane miejsce i dowieźć, na koszt kupujacego. osoby zainteresowane - moge wyslac zdjecia obciazen jak i kazdej innej rzeczy jesli jest potrzeba na @. podac mi @ tu/gg/powiadomka
Wściekły te fotki sa moje po zeby takim specjalista jak ty pokazac ze ze zdjecia nie odczytasz miary!miarka prosciej niz na twoich fotach o ile to twoje bo kiedys chyba gdzies czytalem ze sa z amerykanskiego forum!wiec daj se spokuj z dochodzeniem czy LIFE ma 44 w lapie bo ma i basta! pozdro dla wszystkich
Koles co ci nie pasuje? ja cwaniakuje? to ty tutaj osilka czy bohatera zgrywasz przed ta kobieta. napisalem co widze i kazdy moze to potwierdzic, a zabrzmialo to jak zabrzmialo, bo to forum kulturystyczne i dlatego napisalem to w takim a nie innym stylu. Dala zdjecia do oceny wiec to zrobilem, jesli ci zalezy to moge ci powiedziec, daj numer [...]
naposim jest dobry, tak jak i nasza polska metka z jelfy tutaj znajdziesz zdjecia jak to dokladnie wyglada: http://www.gearpictures.com/l_naposim.htm jak bym mial wybierac miedzy meta a oma, wybral bym testosteron prologatum Zmieniony przez - Xawier w dniu 2005-06-14 09:46:10