jak zdjecia

aha U mnie małe miasteczko jest i są 2 siłownie jedna Cały sprzęt z samoróbek prócz gryfów olimpijskich i obciążenia do niego. a 2 Taka pro sprzęt Techno gym dużo maszyn . Ja mam u siebie sprzęt trochę Keltona troche samoróbek niebawem wrzucę zdjęcia jak już uzbieram cały sprzęt

Ale ja bym chciał żeby tu było jak najwięcej osób po to jest ten temat żeby napisać coś na loozie . Ale widać tu tylko ciebie magicky i to wszystko :D Dzisiaj postaram się wrzucić zdjęcia dolnego wyciągu jaki zrobiłem

[...] i po cyklu i sobie ją będę brał co do insuliny to jest to początek z takim czymś mocniejszym więc takie dawkich będą odpowiednie co do diety to staram się ją utrzymywać ale jak mówię praca robi swoje ale ostatnio ich naprowadziłem na dobrą drogę i robią dużo pasty z kurczakiem lub rybke z ryżem nic pakuje się i idę na siłownie :) niebawem [...]

jeszcze jedno zdjęcia które wam pokaże z jakiego poziomu ja startowałem niecałe 4lata temu ( w miedzy czasie miałem 3-4przerwy w ćwiczeniu po 3-4miesiace) :) oskar117 pokaż mi ilu tutaj ma diete dopiętą na cacy ? znikoma ilość a każdy ładuje w siebie co wlezie i dobrze wygląda tylko trzeba uważnie jeść

Siema wszystkim Postanowiłem odświeżyć temat i wstawić nowe zdjęcia. Ogólnie przez ten czas zmieniłem priorytety i idol też inny, jest nim teraz Steve Reeves, a nie jak wcześniej Jan Łuka. Po prostu zmierzam teraz w innym kierunku aby wyglądać podobnie jak Steve Reeves, czyli stawiam przede wszystkim na proporcje, rzeźbę oraz symetrię :D [...]

Jak wygląda chwyt hakowy? Ciężko znaleźć informacje, a co dopiero zdjęcia. Wiem jedynie, że palce mają oplatać zaciśnięty na sztandze kciuk, ale ciężko mi to sobie wyobrazić.

Mnie rozprasza całość tego klipu. Zdjęcia idealnie dobrane do muzyki - jednak nie mógłbym zrobić treningu przy tym klipie! Za bardzo stymuluje męskość (jak powiedział J.M. Rokita).

po tym jak 7 wklejil swoja fotke adzik nigdy sie nie pokaze na forum znaczy sie swojego zdjecia

Hmmm, w wymiary można uwierzyć, bo źle zrobiono zdjęcia, jakoś mało profesjonalnie. Fakt faktem - tłusto. Spojrz na moje zdjęcie z profilu - mam 195 cm i waze 101 kg więć powiedzmy w normie. Rękę mam 43 i zobacz na zdjęciu jak to wygląda, aż boje sie pomyśleć jak wyglądałoby 48. Nie wymiar jest najważniejszy ale jak to wygląda! Pozdro dla kolegi, [...]

[...] masa polega przede wszystkim na 4 torebkach ryżu do szkoły i 500g mięsa (8h lekcji). Po szkole jestem wymęczony i coś "słodkiego" pomaga mi w regeneracji. Znaczy pomaga mi się wyluzować, że tak to nazwę Ale wydaje mi się, że jak na taką dietę to nie roztyłem się za bardzo, patrząc na zdjęcia? Chociaż w pasie mi poszło, cholera

[...] z tego sprawe ze miesnie poleca przy takiej ilosci cwiczen, ale staralem sie dobra takie suple zeby zmniejszyc te spadki, no i oczywiscie wierze w diete ze pomoze utrzymac jak najwiecej mieska. Zrobilem sobie zdjecia na starcie tzn 11.05, nie chce ich prezentowac ze wzgledu na zarost, chociaz moze wkleje pozniej, niech sie wtydzi ten kto widzi

jestem tylko konkretny napisalem jak jest i jak bedzie chyba nie oczekujesz ze zdjecia bede wstawial co tydzien ;) poki co to konkretow najwiecej jest z mojej strony wracajac do efektow ubocznych - nie mam niewidzialej tarczy, ale starsi maja lepiej z powodu uregulowaniej gospodarki hormonalnej, bo jak wiadomo 20 latek sie jeszcez rozwija i [...]

[...] potrafie jej mierzyć). Raz wychodzi mi 110cm na bezdechu, raz 106 na pełnych płucach. Dlatego bardziej kieruje się wyglądem i "tfartkością" mięśnia. 35cm w bicku jak zgięty. Ale to praktycznie sam tłuszcz :> Zdjęcia robię i mam na kompie. Wrzuce w jakimś podsumowaniu, jak doprowadzę się do stanu używalności :> Lapson Cały czas [...]

jak dajecie zdjecia, to niech dotycza one poczatkow i stanu obecnego, bo bez tego ciezko okreslic postep Zmieniony przez - onlypure w dniu 2012-11-12 06:08:03

Na kompie mam tylko te dwa zdjęcia . obecna waga to 65kg przed rozpoczęciem trenowania było 55kg więc sobie wyobraź jak to wyglądało ;)

Baggi zgłasza, że ćwiczy nóżki ;D Porobię zdjęcia jak mi z nich zakwasy zejdą, bo trzymają od niedzieli i nie mogę napiąć.

[...] miechów), ale nie chcę zakładać nowego tematu. Zaczynałem z wagą 62kg teraz obecnie około 80kg( baterie wysiadły, nie wiem dokładnie }:-( ) Sory za Ch**owe światło, ale nie mam jak zrobić lepszego zdjęcia. Ps. Jaki typ budowy ?:-? http://img855.imageshack.us/img855/2055/imag0080ki.jpg Zmieniony przez - Johnsu w dniu 2012-11-24 12:05:22

to samo Croatan,jak masz dać zdjęcia to zrób je w jakieś w miarę dobrej jakości,oraz aby mozna było coś na nich ocenić.

Wszystkie te zdjęcia mi wyglądają jak "przed". Właśnie 2 posty wcześniej o tym pisałem, 0 samo krytyki. Nie widać po Tobie żebyś coś ćwiczył. Jeszcze do tego niski jesteś. Tutaj zrobiło się jakieś kółko różańcowe łebków 15 letnich.

jak bedzie mial kto mi zrobić zdjęcia to wstawie :) jeżeli chodzi o przysiady to były pół-przysiady i troszke niżej ;)