Nie potrzebujesz aż tyle białka. 180 g, czyli ilość 2 g/kg masy ciała w zupełności wystarczy. Rozpiska jest skrajnie niedoborowa. Wklej jak wyglądają inne dni.
A jak wyglądają blizny? Czy są to głębokie blizny połączone z dziurami? Czy płaskie plamki po rozdrapywaniu? Czy robiłaś/łeś już coś w tym kierunku? TCA jest to zabieg, po którym przez kilka dni będzie b.silne złuszczanie. Skóra będzie czerwona, będzie piekła i schodzi płatami. Więc albo urlop albo nie chodzenie do szkoły/na uczelnię. Działa [...]
http://www.sfd.pl/temat198648/ Jak wygladaja kalorie i rozklad btw w diecie? Nie za duzo bialka i malo tluszczu? Zmieniony przez - domer w dniu 2005-12-22 10:39:46
http://img77.imageshack.us/my.php?image=hst3bs.jpg Poprawilem co nie co. Prosze o ocene i dalsze wskazowki:] Aaa jezeli chodzi o moj wiek to powiem tyle ze jestem mlody jeszcze:]// zaraz tu sie posypia odpowiedzi ze nie powinienem cwiczyc itp, ale 15 lat to juz mozna co nie co zaczynac. -> chce i koniec kropka:] PS: Jak wygladaja [...]
A ja zastanawiam się jak wyglądają nogi po pięciu latach treningó - wszyscy wrzucaja zdjęcia ramion, klatki, pleców... kurde! To się robi nudne - ja chcę zobaczyć zdjęcie nóg!
Wy trenujecie MMA? Jak wyglądają u was treningi? Głównie zależy mi na poprawieniu kondycji i ogólnie sprawności. Dla mnie efektywność sztuki walki jest na drugim miejscu. Myślicie, że MMA pod tym kątem to dobre rozwiązanie?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zjeść tę jajecznicę z chlebem przed porannym treningiem, bo czytałem na wielu stronach o tego typu posiłkach i byłem trochę zmieszany i nie miałem pewności czy to będzie ok jako posiłek przedtreningowy rano na redukcji Zależy też wszystko jak wyglądają twoje ine posiłki w ciagu dnia , czy masz odpowiednio wyliczone zapotrzebowanie kcal , czy [...]
wiem jak wyglądają chłopaki które palą ;] ja niepale nałogowo, tylko od czasu do czasu, (raz na pół roku, albo rzadziej), i zastanawiałem sie właśnie czy mnie nie odwodni to za bardzo po sylwestrze, ale skoro nie odwadnia tak jak alkohol to dobrze
Dzś,zgodnie z obietnicą ,Dawid pokazał ,jak wyglądają jego niekture aeroby. W tym celu spotkaliśmy się w Red Oak,nad Maltą , w Poznaniu https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/23795501_10212862641339003_6402863820653318529_n.jpg?oh=0bba5a95fcb4b9912bc53dd92065f345&oe=5AD5DA2F [...]
oki a jak wyglądaja pompki zapaśnicze i raczej cienko z profesjonalną siłownis bo trrening judo 5 razy w tygodniu Zmieniony przez - micku93 w dniu 2006-12-30 21:53:00
Sorki za spam ale _Msk_ jakbyś mógł to wyślij mi przepisy na te koktajle, nie bede ich stosował pewnie, tylko chce zobaczyć jak wyglądają te słynne koktajle z allegro
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
trening nie wygląda źle, nie ogarniam po co to 5 serii pompek po bieganiu, ale raczej w niczym to nie przeszkadza. Dokładne treningi na poszczególne partie jak wyglądają? Zmieniłbym plan generalnie na push/pull/legs (czyli klatka+przód barków+tric, plecy+tył barków+bic, nogi osobno), dieta jest do ułożenia po taniości (jaja, płatki owsiane, mięso [...]
[...] się o tych produktach i nie są to do końca typowe „spalacze” a bardziej boostery metabolizmu i substancje wpływające na łaknienie / usuwające biały tłuszcz... dlatego ciężko podjąć decyzje - nigdy osobiście nie leciałem na więcej niż 1 spalaczu (np typowym termogeniku)... może zacznę od tych 2 pierwszych i zobaczę jak wyglądają efekty...
samopoczucie i osiągi to główna wytyczna, która możesz się kierować. Jeśli czujesz się OK, nie widzisz spadków (a wręcz przeciwnie) to imo możesz dalej tak lecieć, chociaż dla mnie zbyt niska pula WW biorąc pod uwagę charakter treningów. odnośnie posiłków, zależy jak wyglądają inne, pytasz o BT, tak?