jak wyglada

Dzięki. I tak się dziwie skąd mam tak szybkie poprawy. Dużo czytałem tematów na tym forum i jak widziałem ułożone plany treningowe to się dziwiłem, dlaczego inni mając dobry plan nie mają oczekiwanych efektów;] Ja ćwiczę 3x w tyg. Wykonuje jedynie pompki i nie kiedy się podciągam (zależy od treningu) Trening wygląda następująco: 3x15 pompki [...]

Wygląda jak kamil B. A co ciekawe koleś wyraźnie manipuluję prędkością. Filmik momentami jest podkręcony, żeby się wydawał dynamiczniejszy. ale nawet ten zabieg nie ratuje sprawy....

[...] - VI. tunczyk z wody z cebulką + ciemne pieczywko ILE?? 23:00 - VII. białko - JAKIE BIAŁKO I ILE?? ile tego białka czy to może być Sojaprotein 90% 850 tbl. Naturellu albo jakie polecilibyście mi tanie dobre białko również do wymieszania z gainerem.Glukoza jaka gdzie ją kupić. SOJA MOZ EBYC ALE LEPIEJ OVOPOL LUB INNE JAJECZNE EWENTUALNIE BIALKO [...]

Kretki nie badałem, ale ocena organoleptyczna wypadła pozytywnie Tzn jak już wcześniej ktoś pisał, porównywalna wyglądem i smakiem do kreatyny z vitalmaxa. Od kolegi brałem jeszcze maltodekstrynę, też wygląda i smakuje jak powinna.

tam wykupjesz usluge zgloszenia Cie na wyjazd jakis i dolanczasz jakby rachunek za wakacje z podaniem Czyli jak ... oni mi przysyłają podanie i lewy rachunek ? czy jak to wygląda ? bo w sumie jakbym naprawde gdzieś musiał jechać to chyba bym nie musiał płacić na allegro 35

Wysokość ławeczki zależy wyłącznie od Ciebie. Powinna mieć taką wysokość żeby kolana były trochę powyżej poziomu ławki, tak żeby prostowniki nie musiały być zbytnio napięte i żebyś mógł się dobrze skupić na pracy mięśni piersiowych. Sprawdź jak to wygląda w atlasie http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm#10 Na zębate dobre są jeszcze rozpiętki

Możesz spokojnie wybrać coś dla siebie z tematu podwieszonego pierwszy rok treningów a jak sprawa wygląda dietą i ciężarami w podstawowych ćwiczeniach?

Odnosnie amino to sprawa wyglada nastepujaco..jak masz tabletki po 2gramy to lyka sie jedna tabletke na 10kg masy ciala..czyli jak wazysz 80kg to lykasz dziennie 8amino..np 3rano, 2 przed/po obiedzie, 3przed snem..a skoro Ty masz 2300mg to musisz sobie to podzielic odpowiednio, ale wyjdzie ok 7tabsow dziennie.

"Poza tym widzę, że myślisz podobnie jak Yojimbo bo zgadzasz się z większością jego wypowiedzi, (czyżby olokk stracił poparcie ) " - wyjaśnijmy jedno. Nie jesterm tu po to by wspierać Olka bo po pierwsze on sam sobie umie poradzić, a po drógie zawiadamiając mnie jego intencją nie było zapewne szukanie sojusznika. Olo wie że lubie [...]

o rany ludzie gdzie co wy macie w glowie zeby takie cos kupic?? nawet nie chce wiedziec jak dziala, bo wyglada jak syf, kila i malaria. jakas nieudolna podrobka malaya.

tłumaczyć się nie bede bo tak to wszystko wygląda jak napisałem.

[...] B 20/W 3,5/T 0,5 175g jogurtu naturalnego B 4/W 6/T 0 B-47/WW-17/T-1 B-436/1744 WW-477/1908 T-106/848 Kcal-4500 Do diety jeszcze dochodzą warzywa których nie ująłem. Jeszcze jak by przyjąć wchłanialność białka na poziomie 40g jednorazowo to wychodzi mi 80g mniej bo dwa posiłki mają po 80g białka. Dobrze teraz jest czy coś mogę jeszcze delikatnie [...]

Zdjecia nie zrobie bo nie mam czym. Rozpuszcza sie nawet dobrze, sypie do szklanki zalewam woda, pomieszam aby woda dostala sie wszedzie i zara jest rozpuszczona. Smak ma taki mdly, ale da sie przyzwyczaic. Taki proszek, wyglada jak mleko w proszku.

Skąd mam wiedzieć jak już drugi rok tego nie machałem? Wiesz jak to wygląda to mi opisz - wtedy Ci powiem. A najlepiej zapytaj się trenera.

Jak dla mnie wygląda całkiem sensownie.

Hehehe, wybacz, ale te badania mnie rozbawiły... wygląda to jak obawy przed cyklem z SAA, ale może to dlatego, że brałem już TS... Kupiłeś Thermo Speed Extreme, którego pierwotna wersja (bez dopisku 'extreme') jest totalnym nieporozumieniem... nawet 4 kapsy naraz na mnie nie działały, podczas, gdy po jednej kaps Thermal Pro czuje pobudzenie i [...]

plan wyglada okej o ktorym piszesz. pamietaj o lepszym odzywianiu - ani za malo ani za duzo - oczywiscie odpowiednie propocje skladnikow a jak masz samozaparcie mozesz nawet 5-6x tydzien aero 45 min, i do tego co 2gi dzien np. HIIT na rowerku stacjonarnym

[...] tematu gratuluje.Nie jestem sezonowcem kocham ten sport choroba wyjazdy itp wykluczały mnie z treningów jeszcze nigdy nie miałem zatrzymania wody chciałbym zobaczyć poprostu jak to wygląda na mono stać się troszke pełniejszy napewno była by to motywacja do treningów których ostatnimi czasy zaniedbywałem ze względu na brak czasu. Lubiłem te forum [...]

Biłem decaplex jeszcze z tą zieloną naklejką i było ok. Od około 1/2 roku są te jasne rzadkie oleje, podobno to krok na przód w jakości towaru. Mam właśnie bolda z tej nowej serii. Faktycznie wygląda jak by zrobili krok na przód, ale jak z działaniem okaże się za jakiś czas. To tyle z mojego doświadczenia.

tak to wygląda jak trenowac ? jak czesto? jakei cwiczenia? jakie serie? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/229e0673a557412c8cb00466f315f69c.jpg