[...] "bo cos" trenowal nogi z ciesla i cos mu chyba w stopie strzelilo %-) z niego nic nigdy nie bylo i nie mialo byc, jesli chodzi o sylwetke, to on progres robi taki sami jak cielen(obaj powini byc max w elite pro ze swoimi mozliwosciami i obaj i tam by mieli problemy zeby cos wysoko ugrac) - zadnego a te rypanie na socjal media bla bla bla [...]
Ślub w plenerze :-) Jak pieknie i swojsko, moje klimaty. A ta ćma Pani to jak batman wygląda :-PP No i świetnie wyglądasz :-) Bardzo atrakcyjnie ;-) Zmieniony przez - Malinka123 w dniu 2017-04-25 13:20:45
Ja tam nie widzę nic szczególnego, on może i dobrze wygląda jak pozuje sam jak staje obok innych to ginie, takie jest moje zdanie i możecie się z nim nie zgadzać. Uważam ,że jest to bardzo proporcjonalny zawodnik i zarzucanie dodatkowych kilo gdzie się da wcale nie ulepsza jego sylwetki wręcz przeciwnie bo zaburza jego proporcje. Możemy się [...]
To dosyc mozliwe, jesli nie najbardziej prawdopodobne. Dużo osób tak ma (chodzi głównie o dziewczyny). Więc można to dać jako jedną z hipotez. Oczywiście byłoby najlepiej, gdyby to byl wysoki Japończyk i wtedy już wszystko jest w porządku, wspaniale i cudownie. A tak właśnie się zastanawiam. Jest kilka zachowań, które dotyczą wzrostu i które można [...]
[...] ,grube kości i zbite kg np: w plecach, w nogach. no kurde chciałbym, żeby się okazało ze bede miał ze 2 lata opóninny wiek moje zakłopotanie i zainteresowanie tym problemem u mnie wynika pośrednio z tego, że jak na mój wiek powinienem miec bardziej męską sylwetke więc może mam opóźniony czekamy misiek ,aż napiszesz praktyczny poradnik;)
[...] - Ngannou z kolei największy w karierze - z Arlovskim ważył 253 funty, a teraz 262! Jest trochę więcej fatu, ale to pewnie skutek tego że nakvrwia na treningach jak szalony i wpierdziela więcej. To, że gość de facto nocuję w UFC Performance Institute to świetny ruch z jego strony. Totalnie odyebana placówka, a on tam za darmola sobie [...]
Cześć. Jak już wcześniej pisałem robie redukcję 180cm 87kg 3xsiłownia + 2x bieganie i dieta. Mam jeszcze pare pytań jak od nowicjusza bym prosił o pomoc :) W diecie każdy posiłek który jest po ćwiczeniach na siłowni ma 200gram ryżu czyli 2 woreczki. Czy to jest normalne? Bo tego ryżu strasznie dużo, tak ma być? A jak tak to jaki może mieć tego [...]
no to poczekam jeszcze na te zestawy by dietetyk, ale po tym co napisałeś wczoraj i dziś widzę tylko jedną ciekawostkę wczorajsza dieta wygląda jak CKD, stołówkowej już może być bliżej do zbilansowanej (ale też w zależności ile faktycznie tych węgli wlatuje) ogólnie przyjmuje się że przy CKD robi się ładowania węglami przez dobę co tydzień-dwa w [...]
Co by nie pisac, panskie wykonanie MC na pewno nie jest wzorem do nasladowania :-D Pierwsza, podstawowa i najgrozniejsza roznica miedzy wami to jak sie zachowuje kregoslup podczas wykonania boju. U pana mimo wszystko jest w jednej pozycji a u kolegi nie. Najlepiej to widac w pierwszym momencie po starcie - pozycja jest - dupa w gore a sztanga [...]
[...] co ważne na tym etapie na którym jesteś. Wszystkie uwagi techniczne bierz w ciemno bo warto. Co masz w planach na dzisiaj? I planujesz wrzucić coś w kalkulator i podliczyć jak dieta Ci wychodzi? Dzisiaj pokuta za walkowera na wczorajszej bieżni. Więc minimum godzina biegania. Z jedzeniem może być dramat. Wyglada na to że moj "lunchbox" zaginął. [...]
Brann cała akcja przypomina mnie jak kiedyś starym maluchem z luzami na przegubach i na drążkach kierowniczych pojechałem na rajd,no bo chciałem zobaczyć jak jest. :) I zobaczyłem-wszystko co mogło wysiąść ,wysiadło :) A kłopotów potem było co niemiara :) A ty w swoich planach poszedłeś jeszcze dalej -bo chcesz zalepić plastrem (opokan ) świecącą [...]
[...] co jest poważnym problemem wykluczającą daną aktywność a co zwykłym nadwyrężeniem. W wyniku teningu siłowego dość często bolą mnie barki, miewam DOMSy. Wiem czym są i jak sobie z nimi radzić. Z tymi biegowymi hopsztosami nie wiem jak jest. Miałem „kontuzjowaną” łydkę -okazała się zwykłym przeciążeniem (choć przy rolowaniu dalej jest bardzo [...]
[...] przyjdzie Morfeusz do północy- połówka apo. Jutro w planach trening wiec wypadałoby pospać chociaż 6h. Kurczę, ajazy- słabo to wyglada. W taki sposób licząc może okazać się że będę startował z tych samych ciężarów jak w listopadzie zeszłego roku:( Jutro sprawdzę OHP albo Ławkę . Jeszcze przez tydzień 15/10/5 i już będę wiedział na czym stoję.
[...] się bezpośrednio po pierwszej przejażdżce na trenażerze, może fakt ze jeżdżę w SPD-kach które mocno usztywniają stopę ma coś do tego ? W kompresji biegam okazjonalnie, jak nie zapomnę. Statycznie dość solidnie rozciagam kulasy w DNT albo po siłce. Możliwe też że jest to tez sprawa powięzi i faktycznie rolowanie mogłoby pomóc. Wydaje mi się [...]
Brann to wygląda jak tzw. podsiad, na zajęciach z techniki trener zwracał na to uwagę, bo to zupełnie nieekonomiczne ;-) https://www.facebook.com/trenerkrakow/videos/2006337266105728/ Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-05-20 18:31:56 Hehe. Ja tak biegam jak niekoniecznie chce mi się biegać a muszę odrobić pańszczyznę redukcyjną :) Ale prawdą [...]
życie wyglada tak jak je sobie zaplanujesz - failing to plan is planning to fail jestem święcie przekonany iz życie większości osób rozumiejących czym jest fitness wyglada zgoła inaczej co wiecej, jestem przekonany że i twoje może, wystarczy tylko chcieć i być konsekwentnym
ale ja do kawki tylko ciasteczka szamie jak ta kawke sobie rozlozysz na ten posilek ja bym sobie z litra zrobil i mleczko do niej i pil pomalu to wyglada tak ze dieta pomaga ale aktywnosc fizyczna jeszcze bardziej pomze,umnie to wyglada tak ze zachowuje podstawowe zalozenia zdrowego odzywiania i do tego mam 4-5treningow po okolo 10-12km i to mi [...]
teraz to mario wyglada jak polowa siebie za czasow jak byl topowym strongmanem, wiadomo lata leca i cel inny, ale troche mi go szkoda patrzac jak teraz wyglada, a jak wyladal kiedys...
sledze tego olszewskiego i tez wlasnie zauwazylem, ze lubi dotankowac :-) to jakas pandemia olejowa, ktora zaczela sie podczas innej pandemii... jest jakis nowy trend :-( jest jeszcze jeden gosciu z taka okropna sylwetka w pl, co ostatnio byl u yatesa na silce w hiszpanii - nie mowie ze ma olej w lapach ale o tym, jak on wyglada, jest bardzo [...]
Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3
