jak wyglada

[...] ale co myslisz o fazie 4 bodajze z tego co mi na skype przelecialo depth jump 1x10D sprint 1x4D depth jump 1x10 sprint 1x10 1 legged depth jump 1x5 przeciez to wyglada jak jakas masakra;p btw. fajna liczba postow 9990;p dawaj do 9999 albo 1000;d Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-04-19 19:07:54 Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-04-19 [...]

ale mam przyczepy achillesow;p doslownie guzy twarde jak kosc;d /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3cc181f8c56642dd8f86451321dbce8d.jpg mam kolejny program:) JUMP SCIENCE! http://www.jump-science.com/2010/08/exercise-videos.html i to mi wyglada na konkretny program a nie jakis buingsrerd Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-04-20 11:22:21

wtf Damian, to jakas narosl sie zrobila....nie boli Cie to? wyglada jak obcy :-D program wlasnie przegladam :-) z autorem tego programu pisalem troche i wiem ze jest ogarniety takze lipy napewno nie ma

http://www.youtube.com/watch?v=fiGIbsc3oxE&feature=g-u-u&context=G2e5baddFUAAAAAAABAA hmm może się nie znam, ale jak dla mnie to był faul na Gortacie... bo ok kiedy mozna blokowac od tyłu...? Trening A – Ciężary – średnio (70-75%) 1. Dynamiczna rozgrzewka 3. Power Clean 5,4,3,3, 4. Wstępowanie na pudło , 3x6 Wznoszenie łydek , 3x10 średnio << [...]

ten chlopak trenuje w Lublinie. 195cm 270lapy. z 1 nogi robi cradle 2ma rekami,jedna jak jordan. cudownie to wyglada tak lekko. ale mlodszy 5 lat ode mnie. teraz 15go Lubartow;) 21go Dzierzoniow i sledz,pepa,powietrzny,eazy, i paru innych chlopakow wkoncu uchar 120cm i 10kg;p

[...] chciałabym znow pobiec maraton ale jeżeli będzie to szkodziło efektom jestem w stanie odpuścić. Ciebie to nie dotyczy. Jesteś, że tak powiem, pełzakiem treningowym i nawet jeszcze nie wiadomo, ja Twoja prawdziwa sylwetka wygląda i jak odpowiesz na trening siłowy. Trening - nie machanko bez ładu i składu. Film z przysiadu byś dała do kontroli :-)

[...] lub sztangielkami (10xnogą słabszą + 10xmocniejszą) 3x20 (obie nogi) 20 kg 2b. wiosłowanie sztangielka w oparciu o ławkę 3x10 10kg 3a. wypady 3x10 15kg/20kg/25kg 3b. pompki jak dajesz rade - zrobiłam damskie 3x 25 4a. plank 3x max 3x 1min 4b. woodchoper 3x 10 x10/15kg/15kg - nigdy nie robiłam tego ćwiczenia, więc wzięłam małe obciążenie. Postawę [...]

odswiezam jutro moge wyslac wiecej fotek na maila. i zaznaczam ze nie wyglada ona tak jak na 1 zdjeciu- jakies zle swiatlo iw wyglada jak wyblaknieta. pozdro

elite wbijales? sustaplex i deca jest ale jak jest ale jak masz dojscie do apteki sus to po co kombinowac a tren wyglada naprawde ladnie bilem ec robil dobrze ale tego sie az boje tak 100mg ed pociagne hyhy

nie poprostu wyglada jak szczur a rembajło to ten szczur z turtlesów i tak na niego wymyslilem

hmmm...jak wrzuci foty na forum to gorzej to wyglada :/

tyl podobno chooynia ale wg mnie niejest najgorzej. ciezko zlapac dobre swiatlo. a zaluje ze dzisaij wiecej fot nieporobilem bo nawet fajnie wyszlo. ale i tak jak na forum wrzucilem to gorzej to wyglada

wyglada jak olejek do opalania

[...] Lwowski turniej nie uszedł uwagi PAL i na ten rok (oraz na pewno i na kolejne) zaproponowano wzajemną współpracę. Tegoroczny turniej we Lwowie odbędzie się w sierpniu jako impreza pod patronatem PAL. Zawodnicy wystąpią w kategoriach wagowych zgodnych z regulaminem Professional Armwrestling League zarówno kobiety jak i mężczyźni. [...]

[...] kg na scenie :-? Sprawdzę to jeszcze we wszystkich federacjach. Zresztą nawet napisałem do wszystkich o kryteria oceniania, które nawet wśród sędziów budzą wątpliwości i jak na razie dostałem odpowiedź tylko z ifbb. To nie jest docelowy trening nóg. To pierwszy rozruchowy po bardzo długiej przerwie. Normalnie robiłem siady pełne 170 x 8 przy [...]

[...] -Robisz trzynaście serii na biceps- wystarczy osiem. Tak samo wygląda sytuacja z innymi grupami mięśni. Na dodatek nie trenujesz nóg - a przecież ciężkie ćwiczenia takie jak przysiad doskonale wpływaja na wzrost mocy. -Jak długo trenowałeś w taki sposób? -Czy wykonywałeś cykle regeneracyjne? -Po co elementy siłowe w planie na masę? - robiłeś [...]

[...] przodem troche rece dawaj nizej zeby najszersze trochu spiac bo tam to smieszne wyglada o wiekszosci supli z testu nie slyszalem, co za wynalazki ten body octane to cos jak anabolic window czy cos ?? tluszczu podejrzewam ze tyle dal zeby kcal dowalic do ogolnego bilansu. zreszta to az takiej duzej roznicy nie eobi jesli wie kiedy i jaki ten [...]

Takie ćwiczenie jest wymienione w protokole rehabilitacyjnym kolana skoczka, chciałem się dowiedzieć jak takie ćwiczenie wygląda. A to na co według Ciebie jest to ćwiczenie co robi Kubiak na filmiku, że opuszcza ciężar oporując tylko jedną nogą?

teoretycznie wygląda na czystą 360, jednak tutaj różnie się to ocenia, kierunek nabiegu sugeruje 540 jednak tak jak wspomniałeś Dythican- nogi lądują czyste 360, Lipek to co ukręcił w Kaliszu wygladało też na jakieś 450-540 . a tak z innej beczki- zarzucam mixik paczek małą piłeczką, ktore robilem zawsze po obwodzie stacyjnym wieczorem, mialem [...]

ile lapie dokladnie nie wiem, wczorajszy skok brakło mi ok 5 cm do gory kwadratu, Damian mi wyliczyl wczoraj ze wyszloby ok 115 cm wyskoku, brzmialoby to super, ale dokladnego pomiaru nie wiem wiec nie mowie. w czwartek gramy sparing ibiore tel na hale i w przerwie bede nagrywal dunki i skoki to zobaczycie jak to wyglada :)