[...] hantlami w lezeniu 4x12 Plecy 1Podciaganie do klatki 3xmax 2. Wioslowanie. Sztanga w opadzie podchwytem 4x 10 3 sciaganie drazka w poziomie 4x 12 4 sciaganie wyciagu jak na nartach.bys jezdzil wiesz na pewno jak 4x15 5 Martwy ciag 3x 12,10,8 Dzien 3 rece Biceps 1 uginanie przedramion ze sztanga 3x 12 2. Uginanie w oparciu o kolano [...]
Wielkie dzięki Sołtys, sog poszedł ;) ja wiem, że te treningi przeładowane, ja muszę robić ciężkie treningi, wtedy wydaje mi się, że lepiej wchodzi, jak nie mam kompletnie sił na nic;P nigdy nie robiłem push press, ale spróbuję, już obczaiłem w necie jak to wygląda, mam nadzieję, że będzie dobrze, póki co, zasięg jakieś 305-307, więc jest nad czym [...]
[...] Praga w ktorej wiekszosc znanych mi tutaj ludzie rozncyh narodowosci juz byla. A wiesz dalczego: do Pragi mozna poleciec za grosze, do Warszawy dotychczas cena wieksza, jak do Ameryki byla. A i ceny wycieczek jak z kosmosu, ludzie wola na piwko skoczyc i popodziwiac stolice naszych poludniowych sasiadow. Tak wyglada w skrocie polityka [...]
nie zawszę a więc I'm Back w sobotę pomalowałem samochód podkładem, więc teraz już będzie więcej luzu i postaram się jak najszybciej dać wypisy z treningów. A także mam trochu nowych białek do spróbowania oto część z nich która już doszła od rtz i Domi z b-f za co im serdeczne dzięki choć tu pewnie i tka nie zaglądają niedługo (jak listonosze [...]
[...] uczucia co do kwestii warunkowania cech charakteru przez geny. Bo z teoretycznego puntu widzenia, geny są nośnikiem informacji o danym białku, który następnie "uzewnętrznia" jakąś cechę. No ale ja zawsze postrzegałem charakter jako wypadkową całego emocjonalnego bagażu życiowego. Bo np. nigdy nie słyszałem historii o kilkuletnim dziecku o imieniu [...]
ale ten Valuev to jest potwór %-) wygląda jak prehistoryczny człowiek no, ale co się wiąże z jego warunkami fizycznymi to to, że był wolniejszy i nie poruszał się tak jak większość z jego wagi więc to też jest spory minus.
Wineland trochę jak pisanka wygląda %-) Conora tatuaż po prostu nie pasuje, żeby ten tatuaż pasował to musiałby wytatuować dobrze niewytatuowane okolice albo to jakoś połączyć, ale czy ja wiem czy byłoby lepiej, okrągły tygrys wokół pępka mi się nie widzi mimo, że tak jak słusznie mówi KPS faktycznie zaj**iście jest wykonany. Conor w wywiadzie [...]
Prawdę powiedziawszy nie skojarzyłem tego skrótu z Wielką Brytanią. Tak jak wcześniej wspomniałem nie jestem chodzącą "alfą i omegą" i nie orientuje się m.in. w nazewnictwie partii zagranicznych :-) I nie rozumie Twojego oburzenia, skoro w żaden sposób nie bronię głównego postulatu Kukiza. Po prostu ciekawi mnie jak sprawa wygląda za granicą. O [...]
[...] chociaz w kolejnym poscie to powtorzyles,wiec chyba nie. ;-) nie winilbym tez do konca ludzi, o ktorych mowisz,ze nie maja konkretnych pogladow. to w ogole temat rzeka,bo jak czytam kolejne posty na facebooku ludzi,ktorzy wypowiadaja sie na tematy polityczne z taka zawzietoscia i przekonaniem do swoich racji,a nie majacych pojecia jakie bzdury [...]
[...] co Cormier (może specjalnie tak zrobili z Jonesem dla hajsów }:-(). Cormier mistrzem, zawodnicy z kwalifikacjami na pas: Rumble, Gustafsson i Nick Weencey. Skoro taki gość jak Bader może teraz walczyć o pas to o czymś to świadczy. Co prawda jest też wciąż mocny Glover, OSP ma potencjał i czarny koń(człowiek) Rampage. Gustafsson, Cormier, [...]
[...] sumie); -"1. wyciskanie sztangi siedząć zza głowy 3 serie 8-10 ruchów" - rozumiem, ze to jest francuskie wyciskanie a nie na barki; -bicepsy przerzuc do plecow i jak mozesz to zrob ten trening we srode a we wtorek aeroby (rowerek stacjonarny, bieznia); -plecy: wyrzuc 3cie cwiczenie, martwego ciagu zrob 2-3serie i dodaj szrugsy na [...]
[...] kupuje to co ladnie wygląda wiec wątpie czy opłaca sie walczyć o takiego klienta. Wiekszosc ludzi teraz kupuje przez internet wiec nie ma to wiekszego znaczenia, a w sklepie jak ktos idzie po mass xxl-a to se nie kupi nagle białka bo fajnie wyglada tylko kupi to po co przyszedl. Jak w****ia was folia to lepiej zainwestować juz w plastik, mi sie [...]
Dzień 52 - 02.10.2012 Jako, że trening zrobiłem rano - start o 7.00, a teraz mam chwilę wolnego, to napiszę co i jak ;-) Niestety odpuściłem dziś przysiady. Już przy braniu sztangi "rozgrzewkowej" - 40 kg, plecy (szczególnie lędźwie) po prostu bolały. Uznałem, że odpuszczę... Trudno... TRENING Push 1 1. Przysiady ze sztangą na barkach 40x10 / [...]
Dzień 52 - 02.10.2012 Jako, że trening zrobiłem rano - start o 7.00, a teraz mam chwilę wolnego, to napiszę co i jak ;-) Niestety odpuściłem dziś przysiady. Już przy braniu sztangi "rozgrzewkowej" - 40 kg, plecy (szczególnie lędźwie) po prostu bolały. Uznałem, że odpuszczę... Trudno... TRENING Push 1 1. Przysiady ze sztangą na barkach 40x10 / [...]
Panowie a jak to jest z tymi salami kinowymi platinum wie ktoś jak to wygląda chciałbym właśnie tylko w 2 być z kobita bez tej całej zgraji ludzi jest taka możliwość właśnie w sali platinum ?
[...] Jeśli jednak Burns pokona Thompsona, być może walka dojdzie do skutku i będzie głównym wydarzeniem gali Fight Night, która odbędzie się jeszcze w tym roku. Gilbert Burns, jak już wspomniano, powróci na UFC 264 w co-main evencie przeciwko Stephenowi Thompsonowi. Będzie to jego pierwsza walka od czasu przegranej przez TKO z Kamaru Usmanem w [...]
[...] ze po umieszczeniu takich zdjec i przede wszystkim po takich wywodach pojawia sie opinie dla Ciebie niemile. Doskonale wiedzialas ze w takim kierunku to sie potoczy, w jakim sie potoczylo. Wiec to nie zadna prowokacja tylko cos innego (nazwij sobie to jak chcesz) Chyba ze rajcuje Cie udowadnianie czegos na sile, ale to juz Twoja sprawa 4. [...]
[...] nic do Was Ci co was znają lepiej na pewno powiedzą że jesteście spoko. Chodzi mi tylko głównie o wypowiedzi Aga_BJJ_PŃ na 2 stronie. Nie wiem reszty postu nie czytałem bo jak przeczytałem jak ona sie odnosi i pisze "komuś coś jeszcze ****a nie pasuje?" no to odnosze wrażenie że ona chce odstraszyć wszystkich którzy np. uważają że jej [...]
Ćwiczmy razem!-wyskok
