jak wyglada

u mnie to nogi po treningu wyglądają jak dwa balony %-) chyba to jedyna partia, która lepiej wygląda przed treningiem niż po :-D

Super to wygląda;) kurde takie światło jak masz w swojej mekkce powinno być wszędzie :d

[...] lepiej byłoby uderzyć z nim teraz, bo jednak organizm po takiej redukcji dużo łatwiej zaskoczy na nowe bodźce niż w późniejszym etapie masy ;-) ale oczywiście zrobisz jak uważasz, chociaż ja bym właśnie teraz dał prio, tym bardziej, że będzie Ci łatwiej ocenić na ile te partie poprawiłes trzymając niższy bf i mniej wody niż w dalszym [...]

Świetnie to wygląda z przodu i z tyłu plegar gruby jak u Hollingsheada :)

Elegancko to wyglada Przemek. Jak teraz makro się przedstawia? GH lecisz ed czy tylko w DT, 5iu czy więcej?

Nie no tak to bym nie przełknął %-) Ale az mi sie stare czasy przypomnialy, jak szykowałem się do debiutow. Kasy nie bylo, czasu tez zero, i często 5x dziennie szedł posilek ryz bialy + watrobka wlasnie tak przyrządzana %-) Ale makro sie zgadzało %-) No ale ta kura Mesji w pyte wyglada :-D

[...] Dwójki prawie całkiem zmienione. Przede wszystkim musiałem zrezygnować z siłowego mcnpn, bo kręgosłup za bardzo to już odczuwał na ciężarach 180kg+. MC poszedł dopiero jako 3 ćwiczenie, na smithcie, i już tak bardzo kontrolowanie. Dwójki ogólnie całkiem fajnie dostały, choć jeszcze idealnie nie było. Przy plecach zmieniłem drążek z nachwytu [...]

Talia jak i cala sylwetka wyglada świetnie!

No dobrze to wygląda proporcjonalnie, i jak mówisz nie ma bebzona, mimo, że 10 tydzień masy. Wiadomo gdzieniegdzie jeszcze by się przydało trochę wincyj masy, ale to zawsze będzie za mało %-)

[...] nie jest tak że czym większym obciążeniem jesteś w stanie operować tym większe uszkodzenia? A o nie nam przecież też chodzi. po co robić siady 100x6 120x6 140x6 160x6 180x6 jak można zrobić 100x6 120x6 140x4 160x2 190x6 albo i nawet przeskoczyć na 200 bo tak to mniej więcej wygląda. Myślę że ta druga opcja da więcej uszkodzeń i ogólnie więcej [...]

Plecak sztos. Wyglada jak Namalowany pędzlem %-)

Ten pusty środek wynika z tego, że żeby zaangażować właśnie tą część czworobocznego, trzeba mocno i właściwie pracować łopatkami. A zobacz jak ta praca wygląda przy stanowczo za dużych ciężarach. Albo jej nie ma, albo jest już w pozycji prawie stojącej, gdzie wiadomo że już też zupełnie inny rejon pracuje.

670g ww w dni HC i 560 w MC. Tak wiem, połowa działu ma 2x więcej, no ale dla mnie tyle z czystego żarcia to już dużo. Kiedyś juz dawno podbijałbym kcal donatello %-) Połowa działu może i je więcej ale czy wygląda lepiej? :D hehe Oczywiście żeby ktoś się zaraz nie obraził xD mam na myśli siebie jak coś żeby nie było że pije do kogoś ;p

Heh no to jak kto wygląda to inna sprawa, poprostu niektórzy to sie mogą śmiać, że takie ilości to dla nich głodówka %-)

[...] tyle z czystego żarcia to już dużo. Kiedyś juz dawno podbijałbym kcal donatello %-) Połowa działu może i je więcej ale czy wygląda lepiej? :D hehe Oczywiście żeby ktoś się zaraz nie obraził xD mam na myśli siebie jak coś żeby nie było że pije do kogoś ;p to trzeba było nie pisać "polowa dzialu", a na końcu piszesz, ze masz na mysli siebie %-)

[...] juz dawno podbijałbym kcal donatello %-) Połowa działu może i je więcej ale czy wygląda lepiej? :D hehe Oczywiście żeby ktoś się zaraz nie obraził xD mam na myśli siebie jak coś żeby nie było że pije do kogoś ;p to trzeba było nie pisać "polowa dzialu", a na końcu piszesz, ze masz na mysli siebie %-) A chu.. :D niech będzie połowa :D niech [...]

[...] młodość, bo nie chodziłem nayebany co weekend. Nigdy nawet w ten sposób nie pomyślałem. Dopóki startowałem, byłem bardzo szczęśliwy, i wiedziałem że moje życie wygląda tak jak chciałem żeby wyglądało. Potem się to popsuło, i ostatnie 3 lata niestety są zmarnowane, jeśli chodzi o tą "młodość" właśnie. Mam tylko nadzieję, że to już ostatni taki [...]

100tys z tarczy ktoś dostal kto silownie prowadzi?.mowa o małej prywatnie silowni , nie żadnej sieciowce .. bo raczej z tego co się słyszy to jakies marne grosze w porównaniu do wydatków a słyszałem to od ludzi którzy znają właściciel silowni. Choć sam osobiście nie wiem jak taka pomoc dla nich wyglada , tyle co mogę przeczytać. A to.ze [...]

Ale jak dobrze wygląda dzięki temu %-)

[...] butterfly 2x20 65kg 4b. Wyciskanie maszyna z gumą 2x25 10kg + aero 35 min Kolejny trening, tym razem już u mnie. Całkiem spoko, przyjemny. Takie zakresy dobrze mi zrobią jako odskocznia. Przy klatce w zasadzie wszędzie było daleko od załamania, no ale nie o to tu chodziło. Plecy dzisiaj trochę ciężej, i w miarę dobrze wszędzie dobrałem [...]