jak wyglada

qrde ostatnio chodzi za mną myśl, żeby walić kaloryfery i inne piczomagnesy, a robić masę (z malutkimi przerwami) do wiosny 2015, bo jak sobie pomyślę, jak mógłbym dziś wyglądać gdybym ciągle leciał po prostu na małej nadwyżce to mnie coś trafia... W dodatku to znacznie lepsze niż głodzenie się, bo niestety tak to wygląda jak się ma mało mięsa i z [...]

[...] Chodzisz na siłownie i robisz tylko kolejne ćwiczenie na brzuch? Same pompki to trochę marnie przydało by się ćwiczenie na plecy. Ogólnie AA2 nie ćwiczyłem i nie wiem jak to wygląda daj linka. Bo jak się szuka to tylko opinie wyskakują. Ale opinie są że bardzo obciążają kolana zresztą chyba jak każdy plan na skoczność. Co do rozgrzewki [...]

[...] czasu z Fedorem przez wielu Białorusin był uznawany za numer 2 tej formuły. A tu otrzymuje szybkie KO od Rogersa który w 90% używa boksu w swoich walkach. To można jeszcze jakoś przeboleć, ale walka Tima to już przeginka. Mercer który wygląda jak stary rybak lub dostawca pizzy, który ma coś na swoim sumieniu...Zlał jak (zlał to troche [...]

[...] za ch*uja niepróbował bym się z gościem tłuc, ani *******lać w takiej sytuacji, oddał bym mu bez namysłu co bym tylko miał, żeby tylko *******lał (pewnie zaraz polecą jakieś głupie pytania, ale PROSZE o to żebyście się nad tym zastanowili) człopwiek w sytuacji stresu popełnia różne głupoty i taki gość może przecież zabić drugą osobe bez [...]

ten gość po prawej wygląda jak Cerrone :D

a Lesnar wygląda jak Demencjusz Bobson

A ja myślę, że mówi jak jest, choć raz powiedział coś odpowiedniego. Lepiej niech trenuje, a nie zabawia tłum wywiadami. Tu tłumaczenie na polski. Oświadczenie McGregora opublikowane na Facebooku: "Ja tylko staram się walczyć i wykonywać swoją pracę. Płacą mi za walki. Nie płacą dodatkowo za jej promocję. Zagubiłem się w tej grze promocji i [...]

i znowu wygląda to wszystko jak ustawione. Wzmocnienie UFC 200 przez wciąż bardzo popularnego Pająka, który podniesie PPV a UFC 198 miało i tak już Werdum vs Miocic, Belfort vs Jacare i innych więc to wydaje się dobrym ruchem. Jones i Spider na 1 gali :-))

może tylko ja mam takie wrażenie, ale jak patrzę na JJ to bije od niego witalnością, a Cormier wygląda 'staro'. I dziwne, że Lesnara pokazują dopiero w trzecim odcinku, minutkę na samym końcu. Co oni kvrwa ukrywają?! :)) Byłem przekonany, że bardziej będą bazować na jego osobie przy promocji. P.S. a JJ niedawno nie podawał, że przed tą walką [...]

Ok, najwyraźniej sprawa wygląda tak samo jak z Romero. Jeżeli to prawda to rynek suplementacyjny w stanach jest naprawdę bagnem w chvj.

[...] ciężki nokaut. Jest już cieniem zawodnika którym był, a dodatkowo cały czas na równi pochyłej, walkę wziął na swoją zgubę. 41 lat, fizycznie zapuszczony, więc jedyny atut jaki mógłby mieć w tej walce szybkość też zapewne nie będzie po jego stronie. Jak dla mnie nie ma niczego czym mógłby zagrozić Cormierowi, który z walki na walkę wygląda w [...]

a co on tak glupio wyglada jak on sie ubral jak on sie nazywa :D

[...] Sporo godzin do postu do czego nie jestem raczej przyzwyczajony, bo trening mam regularnie około 10-11, więc i jeść zaczynam lekko po po poludniu. No ale cóż, wyszło jak wyszło. MC 140kg udało się zrobić pełną serie, nie było już jednak siły na kolejną dołożyłem 5kg i zrobiłem 1 powt. Ogólnie trening zleciał dość szybko i przyjemnie, [...]

jak się przejrzy jego filmy i foty sprzed paru lat to ta sylwetka jeszcze wygląda w miare estetycznie. Ale już na tym filmie (od 33:35) jego cała sylwetka jest już mega nieestetyczna. Zresztą to był chyba jego ostatni pokaz w życiu. https://www.youtube.com/watch?v=1BLosVj-GIc A co do tego, że Karmowski ma najlepszy PR w kraju jeżeli chodzi o [...]

Dzięki za zainteresowanie tematem :) chriseq w takim razie jakie wartości B/T/W powinienem wg Ciebie przyjąć? 2gB, 0,8gT, resztaW czy jeszcze inaczej? Może właśnie dobrym pomysłem będzie tak jak pisałeś dni treningowe dodać więcej węgli/mniej tłuszczu a w dni nietreningowe (aerobowe) odwrotnie. Spróbuje o się nie zapomnę przygotowując posiłki. ;) [...]

[...] na mięśnie grzbietu w leżeniu jest bez sensu gdyż zamiast ściągac drązek będzie Ci się podnosił tułów, po za tym ziemia jest barierą dlatego nie ściągniesz łokci tak daleko jak byś powinien. Ogólnie dokładnie sie zastanów czy po zakupie 2.500 zł nie będzie lażało zakurzone gdzieś w piwnicy a ochota na treningi szybko minie. Co do planu [...]

[...] w dzisiejszym menu , zamiast kuraka poledwica wolowa , calkiem smaczne i chude miesko , polecam :D , jutro zakonczenie roku :D , a potem na silke - klata + bic , pozdr // jakby ktos z zywnosci mogl napisac cos odnosnie wieprzowiny (schabu konkretnie) , bo w sumie z tabeli odzywczych wychodzi ladnie i wyglada tez apetycznie ale nie wiem jak z [...]

[...] na tej stronie co podales szczegolnie na 7 stronie - w sobote po raz kolejny uzupelnilem diete o alkohol 350 ml gina, i mniej wiecej 1,5 browara Efekty negatywne: brak jak zwykle. Sila wzrosla, zrobilem kilka powtorzen na klatke i na biceps wiecej niz ostatnio - a jakbys nie mial nic do jedzenia, to powiem, ze dobrym polaczeniem, jest [...]

[...] ze teraz tak cie pouczam troche ale powinienes wziasc to mocno pod uwage bo w twojej posturze tu sa najwieksze braki przez co sylwetka wyglada troche niesymetrycznie co wiaze sie poniekad z estetyka. pozatym jak uderzysz w te miejsca na swoim cyklu to powinienes zobaczyc mocny efekt Daj jeszcze zdjecia nog i wymiary z waga na poczatku i teraz

To cwiczenie wyglada analogicznie jak na stojaco. Przyjmijmy, ze lezysz na ziemi. Problem polega na tym, ze dziwnie to wyglada, ale coz. Lezysz na ziemi i zapierasz sie nogami o cos. Bierzesz do rak drazek prosty wyciagu (jak do tricepsow)lub lamany, jesli nadgarstki sie lepiej ukladaja. Zaczynasz wykonywac podciagniecia analogicznie jak w staniu. [...]