jak wyglada

[...] szedlem ale czesto nie mialem mocy wiec po ****u byl wted ten trening. Z tym ze mocy nie mialem z wlasnej winy bo wstawalem o 17 a przed 18 bylem juz na silce ledwo co obudzony o 20 juz bym mial moc ale na 22 musialem znow do roboty i do 8 az w robocie wiec ciezki byl rozklad dnia. Teraz jak robie od rana to zupelnie inaczej trneing wyglada.

...Dźwignia na łokieć w każdym stylu wygląda podobnie...Ale sposób dojścia do niej - już niekoniecznie. Zarówno w judo jak i BJJ widziałem te same patenty. Wiadomo, że w BJJ są pewne bardziej czasochłonne scenariusze, ale meritum pozostaje to samo. Bardziej to jest uzależnione od konkretnego zawodnika a nie stylu. ...To sa sporty, które są bardzo [...]

[...] Chcesz ćwiczyć kulturystycznie czy pod kątem siły funkcjonalnej potrzebnej w walce sportowej? Poza tym, najcięższe ćwiczenia, zwłaszcza dwubojowe, dajemy zawsze na początek, jak czytałem np dziennik Knife'a, on wrzucał podciąganie z ciężarem jakoś pośrodku Chodzi mi tylko o to, że na początku byłeś zainteresowany kompleksami, ogolną sprawnością [...]

właśnie - o3 wygląda bardzo podobnie, tak jak Tomq napisał, one są miękkie i nie ma tu problemu, (twarde bcaa łykałem po 3-4 capsy) nie kupuj lepiej bcaa olimpu albo tym bardziej cm3 treca // no i właśnie, lepiej nie rozgryzaj ani nie przekrawaj, sam mam jeszcze wspomnienia po przegryzieniu omegi 3, fuuuuuuuuj xD możesz wsadzić kapsa do buzi, [...]

chodzi mi o tą część nogi poniżej łydki a powyżej kośći. kości są wszędzie więc nie wiem o co Ci chodzi. daj zaznaczone na zdjęciu albo zrób zdjęcie sobie i pokaż jak to wygląda, bo może Ci się tylko wydaje że coś jest nie tak

[...] zakwasów na klacie zrobiłem wyciskanie i 100kg 8 razy wycisłem mogłem nawet 10 a potem 110kg 3 razy z rezerwa na jedno powtórzenie wiec jedno jest pewne nie jest to przetrenowanie ani osłabienie po chorobie, wygląda na to ze nic nie straciłem z dawnej siły ale jak to wyjasnic ze w dzień treningu totalnie kiepsko mi szło a dwa dni po swietnie.

No generalnie nieciekawa sprawa ;/, wygląda to jak ginekomastia...

podlaczam pod pytanie... jak bf 24% na masie mialem to jeszcze gorzej to wygladalo... teraz juz 19 % i wyglada to lepiej jakby zmalaly zejde do 14 % i zobacze co bedzie. Chodz u Ciebie fatu niema to tego nie rozumiem.

Czemu wygląda jak kobieca? Ja nie widzę u siebie podobieństwa klatki do kobiecych piersi. Mam tylko duże sutki.

To byl tylko sarkazm nie wyobrażam sobie takiego funkcjonowania.. jutro zrobię wyniki i pokaze jak to wygląda ,może wtedy będzie łatwiej cos pokombinować

paczka jak zwykle dotarla w ekspresowym tempie dzieki jeszcze raz - - - - - - - - - - - - - - - Przez wieki madrzejszi ustepowali glupszym i dlatego ten zafajdany swiat tak teraz wyglada -== Moderatorka działu Sporty Ogólnorozwojowe ==-

te 80cm na luznych miesniach? bo kulturysci na zawodach itp, chyba mierza to podczas napietych miesni i wciagnietym brzuchu, prawda? ;) a to juz inne wymiary... bo jak pudzianowski ma miec 80 cm w pasie (tyle podaje sie w necie)przy 140 kg? i 80 cm udach? nie wydaje mi sie ze nosi on spodnie 32 w pasie i nogi ma grubsze nis obwod talii ;)? na [...]

a mógłby mi ktoś to wytłumaczyć-jak to jest, że kiedyś się było grubym, a nagle człowiek chudnie i wygląda na ekto ?

ehhh i ty spędzasz tu pół dnia? ;)) Ja też mam w piwnicy ale zrobilismy tam takei wnetrze, że wygląda jak u mnie w pokoju. Zadbaj tam troche, bo nie bardzo ;]]

Jeszcze chciał bym się dowiedzieć, jak tutaj wygląda sprawa z nogami i z plecami, ponieważ najszerszy będziesz strasznie katowany przez 9 miesięcy przez podciągania różnego typu. A nogi.. ? Proszę o odpowiedź. JJ

jak na tą masę to zapotrzebowanie sensownie wyglada. Wyjdzie Ci z tego te 70 g tłuszczy ?

Im bardziej precyzyjnej opinii oczekujesz, tym dokładniej musisz przedstawić swoją dietę. Tak jak napisał anubis84, ogólnie wygląda to w porządku, jeśli jednak chciałbyś więcej konkretów co do Twojego przypadku, to niezbędne będzie przejście przez linki podrzucone przez kolegów i wrzucenie ankiety, wyliczenia kalorii i diety w odpowiedniej formie. [...]

[...] Problem w tym, że w wielu stylach front kick robiony jest nie z biodra tylko z ruchu masy do przodu - springowałem z gościem z taekwondo. Takie kopnięcie to raczej jakieś odepchnięcie. Nie był w stynie cofnąć nogi i faktycznie łatwo go było przechwycić. Przy normalnym front kicku skręt przeciwnika biodrami to dla nas zaproszenie do [...]

o tym jak działa hmb na mnie pokrótce opowiem może jutro... Wilhelm Strzelińskim to ja nie jestem i dużo mi do niego brakuje a działanie hmb sprawdziłem naq sobie i landrynek też zjadłem niemało we wszelkich smakach... nie piszę jeszcze o hmb w moim przypadku bo chcę się zapytać czemu tak maltretujecie ten suplement, czy nie wystarczy powiedzieć, [...]

[...] wafle ryzowe 100g posilek po treningowy odrzywka po 30min piersi z kurczaka albo ryby ziemnieaki sorowka kolacja kromki z wedlina po 30min jajecznica i jakies 2 kefiry tak to wyglada prowizorycznie ale bialaka to chyba jak podliczlaem to wychodzilo mi te 230g bo dziennie schodizlo mi 10 jajek 4-6 kefirow 200g platkow mleko [...]