jak wyglada

jak wygląda przejscie z redukcji na mase ? zmniejszamy ilośc aerobów ?dieta ta sama, i poźniej stopniowo zwiększamy kalorycznosc ?

nie zaczynajcie z GREGOR_ian wiem jak wygląda

zdrowy chlop z ciebie ale 52 w reku to mozesz pisac takie zeczy dla tych 17 latkow , widziales jak wyglada lapa 52 cm ? i sylwetka bardziej na stronga niz kulturysty , ale powodzenia na zawodach .

zdrowy chlop z ciebie ale 52 w reku to mozesz pisac takie zeczy dla tych 17 latkow , widziales jak wyglada lapa 52 cm ? i sylwetka bardziej na stronga niz kulturysty , ale powodzenia na zawodach . malymat a Ty widziałeś taką łapę??? daję tu swoję foty i podaję fakty-prawdę,nie widzę sensu aby oszukiwać bo to bez sensu i nic nie daję. i tak: lewa [...]

a jesl ichodzi o te zawody po 2 latach cwiczen czy brales wtedy koxy czy dopiero pozniej zaczales z nimi zabawe??Chce za jakis czas wystartwowac w zawodach w swojej wadze(jakies 74 kg) i sie zastanawiam czy mam szanse na czysto oczywscie wiadomo ze liczy sie dobre przygotowanie itd.Ps.Jak wyglada twoj trening na rzezbe czy duzo masz aerobow i [...]

a jeszcze chcialam wlepij odnosnie techniki skokow do wody u gory jest powiedzmy jak wyglada standardowy skok (palce stop trzymaja krawedzi, tulow pochylony)

No wlasnie tez zauwazylem ze po pewnym czasie plywania z łapkami bylo jakos tak dziwniej. Moze robic tak ze naprzemian plywac raz z łapkami a nastepnym razem juz bez? Jak wyglada ten specjalistyczny trening z łapkami?

W diecie masz trochę zbyt dużo białka. Szczególnie jak na Twój poziom tkanki tłuszczowej. Śmiało możesz zmniejszyć jego ilość do 2 gramów na kilogram beztłuszczowej masy ciała, czyli około 180 gramów. Polecam wyeliminować lub zdecydowanie ograniczyć produkty przetworzone, takie jak: wędliny, pieczywo pszenne, gotowe płatki smakowe, jogurty [...]

powtórz badania za kilka tygodni jak organizm dojedzie do siebie wtedy będzie miał rzeczywisty obraz jak wygląda twoja gospodarka hormonalna na cyklu z teścia podwyższony estrogen to żadna niespodzianka skoro tescia było ponad norme to estro tez musi podbić jakby nie patrzeć to nawet na propie jakaś tam aromatyzacja występuje z tego co pamietam u [...]

[...] Co do tłuszczu na brzuchu schodzi on ostatni bo jest go tam najwięcej? Choć u mnie co tydzień "redukcji z głową" w pasie ubywa średnio 1cm. Około środy zamieszczę zdjęcie jak wygląda moja sylwetka po 2 miesiącach redukcji. Jeszcze sporo pracy i fatu zostało ale w lustrze widzę już ogromną zmianę... na plus. :-) Dzięki "redukcji z głową" [...]

Nie na wszystkich muszą jednakowo działać, widocznie na was co innego działa lepiej, od doriana miałeś tego noxa, jak wygląda dieta, jak wyglądał przedtreningowy.

myslisz ze jak przykujesz to juz zostanie tak na zawsze??zrobisz to pewnie nieumiejetnie i tak jak szybko zyskales tak samo szybko stracisz.gdybys wiedzial co to jest solidna dieta i trening to nie mialbys takich problemow z obwodami jak mowisz.wiem ze to nie ten dzial ale moze napisz nam jak wyglada twoja dieta i stwierdzimy czy jest tak dobra [...]

a książeczka wojskowa jak wygląda? Bo tata mówi mi , że nie pamięta kiedy rósł :(

[...] naturalny :)? I np 1-2 jajka bez zółtka :)?(oczywiście mam świadomość tego że w posiłku ''obiad'' mam okołowo 416kcal dlatego jeżeli zjem np taką zupkę ogórkową np: to bd jakieś 147 kcal to dodam coś ale gdy natomiast bd jadł np pierś z kurczaka ziemniaki surówka i jajka to wtedy coś zmniejszę) są w ''zdrowej kuchni polskiej'' produkty które [...]

[...] z mojej strony (nie zwracałam na to co jem, uważałam tylko na omijanie mięsa). Im czlowiek bardziej zabiegany tym trudniej żyć według ścisłych reguł. Wiem, że tu tkwi mój bład. Chce to zmienić i stad moja obecność tutaj. Od 3 lat nie robiłam żadnych badań i nie wiem jak wygląda sytuacja z żelazem. Suplementacja??? Tylko kompleks witamin.

[...] nie bedzie lapal reki lecacej mu prosto w twaz {hodzi mi tu o prosty albo cuki na glowe}tak sie nie cwiczy w Aikido wtedy sie naj czesciej stosuje ikio.JAk ktos hce zobaczyc jak wyglada Aikido w rekah mistrzow to zapraszam na staz.Wejcsie dla widz jest darmowe.{Morze ktos zmienie zdani... o Akido}Aikido powstalo w 1942r ale pohodzi od aiki-judsu [...]

Ode mnie identyczna rada, jak 4rScorpion'a. Przypuszczam, ze jeśli nie trenowałeś to dobrze nie wiesz nawet jak wygląda sierp albo high kick.

Wypełnij jeszcze ankietę działu. Nie wiem czemu niektórzy uważają, że mając większy biceps zrobiłeś progres i jesteś git, tak przynajmniej wychodzi z twoich fotek }:-(. Obejrzyj kilka galerii i innym dziale. Obawiam się, że 70kg obciążenia może okazać się niedługo za mało. Jak wygląda sprawa z dietą? Zmieniony przez - glinkoln w dniu 2012-07-03 [...]

[...] - edycja. dieta v2. No i kurcze pojawił się problem. 1 policzyłem wszystkie białka a nie tylko zwierzęce - ale to zmienię jak już będę edytował dietę. 2. Czy brak WW na noc oznacza 100% braku? Bo wrzuciłem na noc twaróg chudy a on ma 4 WW, jeżeli to mam zmienić to ok, ale na co? 3. Dietę [...]

[...] Krav maga ma mniej więcej tyle lat co aikido Gdy Lichtenfeld i Ueshiba zaczynali uczyć-nikomu nie śniło się o MMA. Sądze, że obaj byliby lekko zdziwieni, gdyby zobaczyli jak wygląda współczesny trening. Do tego w kravce bierze się pod uwagę wszytsko tj. uzbrojony przeciwnik w nóż, szantażowanie pistoletem, duszenie. Uzbrojony przeciwnik-to [...]