jak wyglada

Dokładnie nie chodzi mi o to, że się nie da wcale. Jest po prostu wolniej i mniej ekonomicznie. Kolega Twój napewno wygląda z...cie jak w końcu robi objetościówke (więcej w tym częściej). Dużo serii w tyg. to samo żarcie, rachunek jest prosty. Sugeruje mianowicie, że to jest lepszy sposób do osiągnięcia celu jakim jest zrobienie pewnej ilości [...]

a skąd wiesz jak mój stary wygląda ???????????????? a z resztą połamała by cie liściem jak mnie biją to dzwonie po babcie i rozpierdziela wszystkich

Zasada prawdziwego FBW nie zna sztangielek a tak po polsku dla mnie rowniez sztangielka jest zbedna. Raz latwiej o dysproporcje, dwa technika czesto wyglada jak odpedzania sie od brzeczacej nad uchem muchy, trzy mniejszy ciezar niz przy wioslowaniu sztanga. Za efekt i przyrosty odpowiada ciezar i jego progres a przy wioslach sztanga ten jest [...]

1. Zacznij od wyliczonego zapotrzebowania i obserwuj co się dzieje. Jak nie będzie spadało to przytnij kcal. My możemy tylko teoretyzować czy to dużo, czy mało na początek. 2. Jak tylko grasz w piłkę i jeździsz na rowerze, to rozważ zmniejszenie ilości białka. Niekoniecznie potrzeba Ci go aż tyle. 3. Jak jadłospis wyżej to tylko przykładowy [...]

Kurde w niedziele mi nie bardzo pasuje... nie wiem, może z jakiegoś treningu zrezygnuje.. a jak nie to będę musiał zastosować tak: sb - fbw n - wolne pn - FBW wt - wolne śr- fbw + piłka czw - piłka pt- piłka i tak to trochę gęsto wygląda... A tak na marginesie myślicie, że lepszy byłby efekt gdybym opuścił 1 czy 2 treningi piłkowe i ćwiczył tak [...]

ja mam mozliwosc cwiczenia w ten sposob: czwartek: klata biceps sobota: plecy triceps czy biceps nie bedzie przetrenowany? nie mam mozliwosci zmienienia rozkladu treningu za bardzo ale w razie czego mozna by bylo pomyslec z ograniczeniem czegos...ale jak to wyglada w ogole?

Szczerze mówiąc to jest tak: Jak siedze i się rozciągam np. przy kaloryferze siadam i nogi na boki jak najdalej to na początku mnie bolą a jak wezme jeszcze bardziej to przestaje i normalnie moge dosunąc sie do kaloryfera. To wygląda jak bym miał blokade a jak ją przełame to moge dalej ;> ale jak chce robić jakieś wymachy nogą to nie zrobie.

no jak ma byc pewniejsze ??? leja rowno z tej samej maszynki ktora ma ustawione parametry i nie ma mowy o roznicach soku moze sie roznic miedzy seriami ale nie jak ten sam numer maja bo to automaty rozlewaja a nie w piwnicy chlopaki strzykawkami pomysl na logike jak to wyglada sultani jak to samo jak masz inne wysokosci dat nabite jedna sie [...]

Witam Plan już jest jakiś,ale właśnie chciałbym go bardziej ukonkretnić. Jak to wygląda: Pracuje, 12h, drugi dzień cały mam wolny.Treningi w tygodniu mam 4, gdzie wypada w tygondiu,że raz jestem na 2 raz na 3,uzaleznione od mojej pracy niestety.W dodatku co robie w te dni wolne(raz wypada 3 raz 4 w tygodniu, bieganie), wstaje rano i biegam 7x6min [...]

swoja droga fachowo nazywa sie to lipomastia , czyli otluszczenie tych okolic klatki z tego co pamietam to w ginekomastii malo widoczna jest roznica miedzy sutkiem, a otaczajaca ja rozowa powloka, u ciebie wyglada ok. jak zwalczam hm.. aeroby+dieta

[...] b prawdopodobne ze wal pudelka srednio zrobione do tego fakt iz nie ma susty tureckiej chyba ze organon otworzyl odzial w turcji ale w to watpie do tego wspomniana wczesniej jakosc wykonania przypomina mi troche undera podszywajacego sie pod nazwe organon Argentyna chociaz byc moze kopie. Co do primki zarowno ampy jak i opakowanie zayebiscie [...]

Właśnie się zastanawiałem czy push pull nie byłby lepszy na mase, ale o połączeniu tych dwóch nie myślałem. Czy dobrze wygląda obecnie mój plan? W razie czego to jak połączyć takie dwa plany?

[...] propozycja też mi się poddoba, rozmawiałem z koleszką o jednym cyklu ale to co napisałeś bedzie musiał rozważyć, bo wygląda sensownie N.W.S- pracowałem z kolegą właśnie jak był jakoś po cyklu z omena i nie powiem był ogromny ogólnie z cyklu zadowolony, ale jak rozmawialiśmi to mówił że to nie ta sama jakość mieśnia co deka i test i raczej [...]

Bo to jest tak, że teraz jak ćwiczę to wygląda to dużo lepiej. Oczywiście lustro Ci prawdy nie powie, więc sugeruj się raczej opinią innych. Ja jak patrze w lustro nigdy nie jestem z siebie zadowolony. Klatka ciągle wydaje mi się dziwna, i taki wąski w barkach jestem hehe. Dołek cały czas mam bo go przecież czuje jak przejadę ręką po klacie. Ale [...]

Jezeli to drugie zdjecie to jest miesiac po cyklu to byles nadal zablokowany konkretnie a ten test ktory wyszedl Ci w polowie normy to syntetyk, ktory jeszcze Ci shodzil. Albo szlo jakies hcg... nie wiem. W oogle nie opisales czy i jak wygladal PCT. Zrob badania to zobaczysz jak to teraz wyglada

Czyli mam rozumieć, że mam robić spięcia tak? A jak będzie z brzuszkami na ławeczce skośnej mam to robić, czy nie a jeżeli tak to w jakiej kolejności? Mój dotychczasowy plan wygląda tak: Skłony na ławeczce – 4/15-25 Unoszenie nóg w zwisie – 3/15-20

witam Wielki Szacunek heh Konkretnie to wyglada... Masz moze fotki z wczesniejszych okresow ćwiczenia na przyklad 2 rok cwiczen 5, poznij 7:) jelsi tak to wklej chcialbym zobaczyc jak wygladaja przyrosty :)

to w takim razie moje pytanie. Czym poza czestotliwoscia iniekcji i rozkreceniem sie srodka rozni się tren ace od enana. Jest jakas roznica? czytalem wiele artykulow... jesli niczym to po co kloc sie tak czesto na ace. Wyjasni ktoś? ...bede wdzieczny Tren Ace latwiej trzymac pod kontrola. Jezeli nigdy nie brales Trena i nie wiesz jak na niego [...]

[...] się otworem gębowym. Jednak należy pamietać żeby wcześniej odpakować opakowanie, nasypać xx gram np. do szklanki i dokładnie wymieszać z wodą lub mlekiem. Pić należy powoli żeby się nie udławić... głupie pytanie głupia odpowiedz... Następnym razem zadaj pytanie "Jak dawkować gainera" a nie jak się go pije bo troche głupio to wygląda

Usunalem pare cwiczen dodalem nogi. Jak to teraz wyglada? Co wyrzucic/ czym zastapic? ==>Poniedzialek: Barki + plecy - wyciskanie przed glowa siedzac:12x 24kg/ 10x 26/ 8x28/ 8x30/ 6x35 - wyciskanie za glowa: 12x 24/ 10x 26/ 8x28/ 6x30 - wioslowanie 3serie - unoszenie hantli bokiem: 4serie 10x4kg - unoszenie hantli przodem: 4serie 10x4kg [...]