jak wyglada

witam mam pytanie otoz nurtuje mnie to pytanie juz pewien czas chodzi o to ze juz przeszlo pol roku pije ciagle bialko i gainer jako uzupelnienie diety powiedzcie mi czy mozna pic to cale zycie w dzien w dzien ? bo jedni mowia ze mozna a drudzy ze nie i jak to wyglada jezeli chodzi o zdrowie.

Siema, jestem w trakcie konca 1 miesiaca redukcji, lece treningiem FBW 3x w tygodniu, diete mam oczywiscie , makrosy wygladaja tak : 150g białka, 390 g wegli i 50 g tłuszczy, zaczynałem od 82,5 kg nie wiem jak jest teraz bo studiuje i nie mam wagi musze poczekac a z bede w domu :D czy dobrze to wyglada ?

Witam, Moje pytanie brzmi następująco...co robić aby się nie garbić??? Mam dobra sylwetkę ale się garbie i kurde kiepsko to wygląda,a ja caly czas o tym zapominam. POMÓŻCIE!!! Tylko nie wyskakujcie mi z żadnym "pajączkiem"jak można to proszę o solidne odpowiedzi. dzięki,pozdrooo...

Witam otoz sprawa wyglada nastepujaco konczy mi sie Vitarade vitarade zdjecie czym moglbym owy suplement zastapic? to dziala podobnie jak BCAA?

Cześć. Z pomocą tej strony postanowiłem zrobić swój plan. Chcę, abyście mi pomogli na co zwracać uwagę ile tłuszczy, białka czy węglowodany. Ważę 69,5 KG mam 180 cm. Plan jaki zrobiłem z tą stroną wygląda tak: Na prawdę nie wiem jak się za to zabrać, więc proszę o pomoc.

Jestem szczupla.tylko mam problem z brzuchem ;/tluszczyk gromadzi się tylko w nim a to że jestem po 2 porodach to wiadomo jak to wyglada chcem żeby byl bardziej plaski .niechcem chudnac w udach biodrach tylko brzuch jakie proponujecie cwiczenia??? Pozdrawiam

Witam przeglądając zasoby internetu w tym temacie znalazłem informacje o oddaleniu łokci przy robieniu tego ćwiczenia na klatkę ale jak to wygląda na Triceps ? Maxymalnie do środka ? tak aby robić je od początku do końca w jednej linii ? czy robić to samo co przy klatce

mam zamiar zapodać sobie taki cykl oma 1-10-500mg c7d deca 1-10-200mg c7d jak w waszych oczach to wyglada moze być czy jednak pociagnac tescia o jeden tydzien dluzej zeby zakonczyć tesciem...

Zastanawiam sie ktora najlepsza na redukcje, jak to wyglada u Was? Im wiecej czytam to dochodze do wniosku, ze najwazniejsze to ilosc bialka i kcal na minus, reszta to freestyle. Poprawcie jaesli sie myle, a szykuje sie do wycinki totalnej :)

Witam był kiedyś na fotum krotki cykl mety z 37 albo 38 tab juz nie pamietam dokładnie. Nie moge go za cholere znaleśc jesli ktos moglby mi przesłać do niego link albo rozpisac jak to wyglada bylbym bardzo wdzieczny

wydaje sie ze to jedyny pewny oxandrolon na naszym rynku, czy jesli sprawdzimy na stronie EC autoryzacje dila to mozemy byc spokojni? jesli to co dostaniemy wyglada jak Oxa ze zdjec na str.EC ,to jest real?

Czy ktoś z was może kończył kurs trenera personalnego ? Jak to wygląda w praktyce co trzeba umieć wybierając się na niego ? Jakie doświadczenie ? opiszcie ten kurs jeśli możecie. Nie wiem czy sobie poradzę z takim kursem stad moje pytanie. Jka sprawnośc fizyczna trzeba mieć

Mam od paru dni dziwna plame pod jezykiem, ona wyglada jak zab, jest biala i nie boli. nigdy nie mialam czegos takiego. Co to moze byc. Zel schol nie pomogl... Co to moze byc??-----------------------------

Ostatnio robiłem takie jakby szrugsy odwrotne,nie widziałem tego w atlasie i chiałem zapytac czy takie ćwiczeni jest dobre i na co działa.Wygląda tak: -rękoma jestem oparty o poręcze -nogi zwisają -ciało podnosze tak jakby w miejscu barków,tak jak w szrugsach

Witam, ile trzeba odczekac po ostatniej dawca clenu zeby przyjac efedryne ? Wiem ze clen ma okres póltrwania 35h ale jak to wyglada w praktyce? Chodzi o dawke 30 mg efy + kofeina.

Witam. Mam pytanko: 1. Załóżmy że jestem na redukcji i robię FBW i zamiast robienia nóg (żeby nie przeciążyć stawów)jeżdżę na rowerku stacjonarnym po treningu ok. 30 min powiedzmy. Czy wpłynie to na mój rozwój mięśni czy nie? Jak to wygląda?

Hej, tak jak w temacie. Wzrost 175 Waga 73 i nie idzie Kalorie rotacje weglami low medium high. 3500 3800 4000 Pracja biegajaca ponad 25 000 krokow. Tak waga wyglada na przestrzeni miesiaca. Sila troche poszla w miesiac ale nie duzo.

Witam jestem po badaniu gastroskopi. Lekarz powiedział mi ze mam przepukline zoladka. Jak to wyglada z treningami? Ktos mial lub ma takie cos? Prosze o pomoc

dla mnie pako gym jest masakra stary sprzet ktory wyglada jakby mial sie rozleciec , mala silownia szatnie porazka jak w wiezieniu ,goraco.za to hades lub muscle factory jest wporzadku jest kawal sprzetu dobrego czysto dbaja o silownie

Witam. Ostatnio widzialem stronke nowego centrum modelowania sylwetki Olimpus w Dabrowie Gorniczej, wiem ze prowadza trening HIIT. Moze ktos z was byl i moze powiedziec jak to wyglada i czy warto odwiedzic to miejsce??