jak wygląda

bardzo dziękuję za informacje. Kurczę, wygląda całkiem fajnie tylko nie wiem czy znajdę czas aby zjeść aż tyle, całkiem sporo tego jedzenia jak na diete odchudzającą;), ale pewnie chodzi o to aby się nie głodzić:)

kreatyna to g**** <ahahaha> ciupulek czy jak Ci tam - tak naprawdę to g**** osiągnąłeś, nie jeden niećwiczący 14to latek tak wygląda a z profilu ***nąłem jesteśmy tu aby pomagac L. wysłanych artykułów 3 L. przecz. artykułów 34 Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-07-09 11:26:58 Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-07-09 11:31:48

Ekstra sie do piwnicy pofatygowalem i obladowalem gryf nasepujaco 2x20,4x10,2x5+gryf daje nam ponad 100 kg. Przyznasz sam ze troche to inaczej wyglada jak u Ciebie???

[...] może być w uginaniu leżąc. Ale jeżeli dasz radę przymocować ciężar do kostek - zrobisz ćwiczenie bez problemu. A zamiast wykroków (może "zamiast" to złe słowo. jako ALTERNATYWĘ) mogę polecić Bułgarski Przysiad. Zaś odwrotne wspięcia na piszczelowy wg mnie ssą. Unoszenie palcami stóp talerza - to jest coś co potrafi przekatować [...]

[...] prostym 4x6-8 2.Mlotki 4x12-10 Gwjazdor - akurat na tej fotce tak moze wyglada. Na innej inaczej. Ale zeby nas nie oskalpowali przeniesmy dalsza rozmowe na PW Nie wiem tez jak z dwoma martwymi ciagami w tygodniu. Jesli bedzie za duzo mozesz zostawic jeden i na przyklad z dnia nog zamiast RDL dac zurawia. Zmieniony przez - Ballomus w dniu [...]

[...] o czikena. Wydaje mi sie, ze teraz to wygląda o niebo lepiej. 300-400 kcal na + Białko 2,5g/kg Tłuszcz 2g/kg Węgle 5,5g/kg masy ciała. Staralem sie poukladac wszystko tak jak jest opisane w podwieszanych tematach. Bedzie? Oczywiscie duzo wody warzyw, ziemniaki bedą wymiennie z ryżem, bo mam go w domu tyle, że musze z nim coś zrobić. (godziny [...]

Oj cienko panowie podpompowaliscie kolege :)Wiecie ,ze jest specjalny program do pompowania mięśni na fotkach?:)i nie wyglada to tak sztucznie jak tutaj ,tylko normalnie :) Marek

gino jak drut, u mnie wyglada prawie identycznie tylko troche obszerniejsze, bo od siłowni klate mi wywaliło i troche masy tłuszczowej tez przybylo na szczescie wszystko prawie jest dograne i usuwam to bo nastepnych wakacji nie strace !

a jak u Ciebie wyglada sprawa z migdalkami ? te grypy to masz ropne ?

a po co chcesz coś wymieniać? jeździ jeździ najważniejsze nie wygląda źle a jakiejś super różnicy też byś nie poczuł kupując inne:) a rama jest pod jaką rurę sterową? 1 czy 1 i 1/8 cala? tą wagę to chyba jak go utrzymywałeś:D

pytajac o odzywke bialkowa to tak samo jakbys pytał czy mieso, jajka pasuja do innych supli ? ;-) bialko wg braków, musiał bys policzyc najpierw ile bialka spozywasz i czy go brakuje w diecie, hmb sobie odpuśc, thermo speed w zaleznosci od celu , nie napisałes jaki cel tej suplementacji,, kreta ewentualnie witaminy w zaleznosci jak z dieta [...]

[...] szybsze i mniej bolesne... Dodam, że taką golarkę w marketach kupi się już za ok. 50zł. Tak więc depilację odradzam i nie dlatego to niemęskie, tylko bedziesz się źle z tym czuł, a jak koledzy się zorientują, że wydepilowałeś sobie nogi to nastaw się na docinki niezbyt miłe zresztą. Pozdrawiam Zmieniony przez - keval w dniu 2010-01-27 21:06:23

Wielkie dzięki za pomoc. Zacząłem szukać jakiś klubów modern ju jitsu, a na trening Goshin-Ryu i tak się przejde z ciekawości, żeby zobaczyć jak to mniej wiecej wygląda :)

[...] wygląda tak: Więcej kalorii to dzień treningowy(+500), mniej wolne od treningu(+- 0) Podbiłem tłuszcze troszke, czy ok 1,3grama nie będzie za dużo? Posiłki troche źle pospisane ale powinno być widać co i jak. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b98dbe7d72c94b6ea13b73e97b3eba0a.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/267bb756783f4495bd1f77568c178aa8.png

z tego co piszesz, to mi wyglada na zla regeneracje. Nie zapomnij ze misien w pelni regeneruje sie po 72h, a jak ty bedzeisz cwiczyl codziennie to kiedy ma cie sie zregenerowac??,niby nie cwiczysz tych samych parti ale jednak np. przy klactec pracuja takze tricepsy nie mowiac juz o innych. i j/w trening 3x/tydz ,dieta, mozesz zapodac tez ZMA

Amortyzator już kupiłem i zamontowałem. Jest to SR SUNTOUR XCM-V2 1 1/8 GWINT BIAŁY. Kilka fot żeby zobaczyć jak to wygląda: http://img512.imageshack.us/gal.php?g=sdc11223.jpg

Dzięki, panowie. Zobacze co się uda załatwic i dam znać jak to dalej wyglada.

Boże, jaki Vunak na tym zdjęciu młody i ładny, a teraz wyglada jak narkoman...

wydaje mi sie ze jest wiecej warta , a wyglada jak nowka. prana 1 raz.

[...] chyba obliczyć swoje zapotrzebowanie dzienne czyli ile kcal należy dostarczyć swojemu organizmowi. Potem przyjmujesz odpowiednie b/t/w i dobierasz odpowiednie produkty, w tym pomocny jest bardzo serwis: PoTreningu.pl Popatrz sobie mniej wiecej jak to wygląda u różnych osób, np. w dziennikach. Zmieniony przez - Cywinek w dniu 2012-05-06 15:54:12