jak wygląda

Dzisiaj będę ruszać się tylko aerobowo. Wczoraj gdy próbowałem zrobić poziomkę (z siadu na podłodze podnosi się nogi do poziomu wspierając się na palcach rąk) to czułem jakby rozrywanie w stawach barkowych - czyli chyba jestem na granicy kontuzji. Taką poziomkę robiłem kilka lat temu :-) Waga ciała poniżej 70kg! (Trochę się odwadniam - skóra ma [...]

pokarz fotke cor jak to juz wyglada

biale forum mam, nawet fajnie to wyglada, zapierdziela ostro forum. lece dalej szarpac, moze jak bede wracac do pl to zahacze jakTy hub po bete

fajne auto . tylk oze 1 srodek w volvo taki suchy mi sie wydaje. nie ze lubie pelno przyuciskow cos ala citoren 1000 przyciskow ale niemieckie auta maja w sam raz . po 2 jak to cabrio sie zlozyc to zapomnij ze jakies torby sie wrzuci badz cos Hub ja teraz tez rodzinne audi na 18 i dobrej oponie szyby ciemne ladnie wyglada Zmieniony przez - [...]

Konkurencja faktycznie mocno wyglądała. Pan wygląda też świetnie, ale coraz ciężej będzie rywalizować z konkurencją 30 lat młodszą niestety. Wie pan jak były oceniane poszczególne grupy mięśniowe (nie wiem czy były... jestem totalnym ignorantem w tej sprawie)? Ma pan może linka do dekoracji p. kategorii?

[...] nawet na zdjęciu zamieszczonym przez Giaurnemo. Giaurnemo - fajne zdjęcie! Chyba sprzed dwóch lat (prawdopodobnie ze Strzegomia). Na biceps i triceps zrobiłem: wznos sztangielek stojąc 7x12p francuz tą samą sztangielką po 8p Byłem wypompowany i miałem dosyć! Potem rower tak jak planowałem. Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-06-09 21:09:50

[...] 5km do jazdy na rowerze czyli przejechałem 25km. Rano trochę potruchtałem na trasie 7km. Trening barków: wyciskanie sztangielek 13x10p. Mój brzuch na razie wygląda tak jak na tym zdjęciu. Kłania się ograniczenie apetytu - bez ograniczenia jedzenia nie ma efektów. Może nam się wydawać, że jesteśmy na diecie - jedna dopóki tego nie widać w [...]

Witam panie Janie, gratuluje swietnej sylwetki bo jeszcze nie mialem takiej okazji , chcialem spytac o rozklad btw w ciagu dnia jak u Pana to wyglada ? czy liczy Pan badz liczyl ,kiedys calorie ?, czy robi Pan tzw masowanie i redukcje czy stara sie Pan trzymac w formie caly rok ?

[...] na IF. Jedyne co mi nie pasuje u niego, to to iż posiada ogromną wiedzę szczególnie wzorowaną na najnowszych badaniach :-). Tam nie może nie wyjść :-). No a to planowanie odwadniania, to dla mnie jak jakieś wyliczenia całek %-). Zbyt dużo kombinowanie i kontroli. Tak już Ojan czy Kabo mogą robić, mając wizję startów. Wyższa szkoła jazdy :-))

jak na prawie 190 cm jest 80 kg to dziwnie wygląda jakoś

W sumie nie ważne jak sie wyglada, ważne jakim jest sie człowiekiem :- O. \-)

Pan na tym zdjęciu wygląda jak posąg - nie dziwię, się, że zdjęcie nagrodzono :)

[...] bo chyba operacje będzie miał albo już miał. Hmm może Rampage vs Manuwa, bo Rampage ma problemy z j**anym Bellatorem. No chyba, że wznowią walkę Maldonado vs Rampage jak wygra Maldonado. Ta 205 to chyba najgorsza dywizja obecnie.. Jones, Gustafsson, Rumble, Cormier, Glover, nawet Bader ok. Rampage to ch** wie, problemy z Bellatorem, wiek [...]

miczelx owszem miałeś prawo to tak odebrać i się nie czepiam :) Owszem undera już raczej na 100% w siebie nie wbiję nigdy, ale nie twierdzę że undery to g****, tylko jest to jak widać loteria. Jak widać musiałem trafić na jakiś zanieczyszczony sok i tyle po prostu. Dzisiaj byłem u chirurga, pomacał te pośladki w lewym wyczuł ropnia jak byk bo [...]

Fajnie to wyglada, jak mozesz to opisz jak tam cie HP klepie bo sam chce na nim cykl odpalic.

[...] obserwacji mojego ciała bede manipulował btw Co do cyklu dzisiaj poszedł 8 strzał chyba trafilem na zrost bo strasznie bolało waga z rana 78,5 czyli 3,5 kg na + siłowo takze do przodu dzisiaj na płaskiej + 5kg. Ogolnie sa dni jak to pisali poprzedni uzytkownicy tego forum jakbym nieczuł sie na bombie ale na treningu wszystko wraca do normy

A tak wygląda rozmowa jak olaboga spróbujesz zgodzić się z ley-US-em... https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/432151_393462014036864_869165153_n.jpg Zmieniony przez - blase83 w dniu 2012-08-15 22:45:27

kult- strzelac kazdy umie miala byc ustawka, ale jak nie ebdziecie grac czysto to jeden kolega moze eksplodowac wiec bym nie polecal :D Mariusz -tak to wyglada realnie: http://www.grapheine.com/bombaytv/illustration-en-1e6fcc84edaa748bb227c0e2bb70d0cc.html

a powaznie najprostsze rozwiazania sa najlepsze, idz na zajecia z crossfitu pod okiem instruktora a nie wymyslasz p******y coroz to nowe. Ja poprostu cwicze pod okiem trenera a nie rozkminam to calymi dniami jak moj brzuch wyglada

Bylem wczoraj na fajnej imprezce. Chlopaki z pracy mnie zaprosili. Niezle dupy i wogole. http://www.youtube.com/watch?v=bxGNWMGnfio&feature=player_embedded#! No musze przyznac ze lepsza niz ostatnia impra na jakiej bylem :D Wyglada troche jak polskie wesele po polnocy tylko ludzie w PL maja ciemniejsza karnacje od solarki.