jak wygląda

Pisałem na początku jak to wszystko wygląda. Wyznacznikiem jest miarka i lustro, ww w Dt tylko około treningowo + rano mała ilość, w dnt tylko rano + po aero. Układ treningowy bardzo banalny i przejrzysty - FBW - wt,czw,sob. aero w postaci marszobiegu w pn sr pt sob/niedz - skracam co tydzien marsz a wydłużam bieg. Co do supli, czy dużo? Stała [...]

[...] 8-) Czas mi tak szybko poleciał, że trudno mi uwierzyć że to juz pół roku na forum8-O Dziękuję Ci bardzo Obliques :-)) za pomoc i wszystkie porady, nie potrafię opisać jak bardzo jestem Ci wdzięczna za poświecony mi czas. Oczywiście uściski i podziękowania dla wszystkich zaglądających równie duże dla tych, którzy pozostawiają po sobie [...]

Całkiem dobra ta Twoja siłownia na chacie - nigdzie nie musisz wychodzić :-D Trening z tatą? extra :-)) Ta, ale nie zawsze jest tak kolorowo, jak mu coś nie pasuje albo mi :-D Chce więcej fot tej domowej siłki :D ! Wygląda mega ! Jutro porobię więcej :D no jak na domowe warunki to siłke masz niezła to ja mam na swojej siłce gorszy sprzęt hesa :P [...]

[...] ostrozna sztuk awalki wychodzi to wrecz nieporadnie pewnie szkola ich ze wazne jest bny ni ezrobic sobie krzywdy na wzajem i dlatego malo efektownie to wyglada jednak tu juz chopaky pokazali pewna dynamike, jednak i tak wyglada to troche jak bojka dzieciakow z podstawowki czy jest to spowode tymi zasadami i bylym zabronieniu tej sztuki walki??

[...] wrażenie na scenie i poza nią. Ciekawe czy zmieści się w kategorii 212. Wygląda naprawdę masywnie. Nie umiem się doczekać gdy stanie na scenie przy innych zawodnikach i jak wypadnie w porównaniach. PS. zastanawiałem się dlaczego Słodkiewicz nie zawitał na mistrzostwa Polski. Teraz przypomniałem sobie, że przecież równolegle do mistrzostw [...]

[...] sie pewnie tez kilka spojrzen o których nie masz pojecia ze były (a jednak ale o nich nic nie wiesz dlatego mówisz ze wszystko widac od razu, wszystko zalezy od tego jak bliski jest ten kontakt wzrokowy, wiadomo podczas rozmowy najtrudniej taka dyskecje zachowac no i to tu na pewno najwiecej razy wpadamy a jak czasami trudno sie [...]

seba, to ten twój znajomy to jakiś fenomen. właśnie miałem napisać że mam kumpla ktory ma ok 208 , waga ok 117 Moj znajomy jest ciezszy, nie jest pakerem, ale ma taka ciezka sylwetke, jest poprostu wielki, taka budowa drwala. Choc z daleka przy tym wzroscie wyglada szczuplo, to jak porownasz sobie moje stawy z jego stawami, to jest 2x wiekszy.

[...] mam opanowane, dlatego będę chciał dodawać wiele właśnie takich "Crossfitowych" o których piszesz żeby pracować nad techniką. Push Press jest u mnie od zawsze standardowo jako ćwiczenie na barki. " w takim razie wstaw filmy a my ci pokażemy gdzie leży prawda , podstawy wiecznie żywe , ja po tylu latach powoli coś kumam na siłowni i powoli [...]

Pewnie ze Conorowi nie nalezy sie hejtowanie, po tym jak on hejtowal wszystkich zawodnikow, mistrzow, przeciwnikow, kibicow obozow przeciwnych, etc. Zero szacunku dla nikogo. Dajmy mu medal i hall of fame, a nie on juz tam sie sam wpisal. Zapomnialem. Jego nie da sie nie zhejtowac. On po prostu po tych wszystkich tekstach, ktore wygadywal przez 2 [...]

[...] pleców, podczas opadania plecy mam cały czas "zablokowane" a z tym pochylaniem się, może bardziej by pasowało gdybym napisał "kładę się". Nie bardzo wiem jak to napisać, wygląda to jakbym siedział na ławce pochylony do przodu ale ciągle wyprostowany, taka pozycja siedząca "luzaka". Talentu do painta nie mam, ale w [...]

Trochę dziwnie to wygląda, ciekawe jak w smaku. Jak odczucia?

[...] na ostatni tydzien, po glupiej solce zyly na bicach mi wyskoczyly mam widoczne zyly na czole, po bokach 2 sztuki, wkoorwiaja mnie ale inni mowia ze czasami kozacko wyglada jak sie wkoorwiam, to z rana jak wstane mam cisnienie prawie 150 to widac jak zyly na czole pulsuja ogolnie od poczatki emki cisnienie mam koorewskie ale sie dobrze czuje juz [...]

[...] się dociac. Jak masz więcej mięśni tym lepiej wygląda sylwetka nawet przy nieco większym BF. Ty tych mięśni prawie nie masz więc nic dziwnego ze ciężko Ci się dociac a nawet jakby Ci to udało to efekt nie będzie taki jak tego oczekujesz. Z tego co widać po fotce ten BF już masz nisko tylko nie wygląda to tak super jak u kogoś kto ma więcej mięsa [...]

też właśnie czytałem na WP.PL, nie wygląda to dla Cygana kolorowo. Zobaczymy jak sie to rozwinie, ale na pewno będzie olbrzymim stoperem, jak nie końcem jego kariery.

too 200kg jak szmata ;-) ważyło mi mocno po wcześniejszych przysiadach, może tak tylko wygląda, ale tętno waliło tak jakbym biegł sprintem...

A jak treningowo masz podzielony rok? Robisz jakiś okres kiedy pracujesz ogólnorozwojowo/siłowo bardziej czy raczej cały czas to wygląda podobnie. Bo nad szybkością można też popracować na siłowni.

Ale to ciało tak wodnisto wygląda. Może faktycznie stresu za dużo i stad ta woda i cellulit. Przy takiej ilości treningów i w tym wieku to wyobrażałabym sobie takie bardziej zbite ciałko, jak to z porównywanego zdjęcia.

Ale to ciało tak wodnisto wygląda. Może faktycznie stresu za dużo i stad ta woda i cellulit. Przy takiej ilości treningów i w tym wieku to wyobrażałabym sobie takie bardziej zbite ciałko, jak to z porównywanego zdjęcia. Też zaczęłam o tym myśleć. Po 2 miesiącach powinno być lepiej a nie gorzej.

[...] się wielki hit angielskiej piłki - Man City vs. Chelsea. Serdecznie polecam, ja już nie mogę się doczekać. Wielkie emocje gwarantowane. Dzisiaj się niesamowicie ucieszyłem jak wszedłem na wagę. W tydzien spadło 0.6 kg, więc chyba wszystko idzie w dobrym kierunku. Bardzo mi zależało na tym, żeby ten spadek nie był spory, bo nie mam ogromnej [...]

MINI PODSUMOWANIE Postanowiłem zrobić małe podsumowanie troche ponad 2 miesięcy pierwszej w życiu redukcji z dietą. Fotki są jakie są, myśle, że można coś już ocenić. Jeżeli miałbym ocenić dotychczasowy okres redukcji to w skali 1-5 wystawiłbym 3. Jest tutaj sporo osób, które mi pomagały, ale wszystko zależało ode mnie i moja wiedza nie jest na [...]