jak wygląda

http://www.sfd.pl/Regulamin_dzialu_Junior_SFD_ANKIETA%2B_podstawowe_info._-t816238.html Jak wygląda dieta? Kupiłeś, jakieś z w/w odżywek/suplementów? Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2012-04-25 17:11:49

po tym jak wyglada sklad oraz z opini ludzi na forum bralbym 3 opcje

Cześć :-) powiedz nam coś o sobie,bo mało o Tobie wiemy(wiek,wzrost) i jak wygląda u Ciebie odżywianie ? Na pewno jesteś ektomorfikiem,który pragnie nabrać troche kilogramów :-) Pamiętaj,że odżywki stosujemy jako dodatek,gdyż najważniejszymi czynnikami do osiągniecia sukscesu są : Dieta,trening,regenaracja,a potem odżywki :-))

przy jakich ćwiczeniach odczuwasz ból i od/do jakiego momentu. jak wyglada ogolnie twoj trening.?

Miesnie moze byc slabo widac, bo brakuje im gestosci i seperacji.Duzo tez zalezy od indywidualnych uwarunkowan, ale oczywiscie wiele da sie zrobic. Jaki masz teraz poziom tkanki tluszczowej, jaki metabolizm, jak wyglada Twoja dieta i jaki masz staz treningowy ?

Czy monitorujesz poziom aktywności poza wysiłkowej tak zwany NEAT? Jak wyglada Twoja praca, jest siedząca/stojąca? 3 trenigni siłowe i 2x cardio po 15-20min przy pracy siedzącej to moim skromnym zdaniem nic. Zwiększył bym aktywność w ciagu dnia czy to po przez dodanie cardio czy wg mnie łatwiejsze do kontroli i długo falowego utrzymania czyli [...]

jak wyglada - nie wiem... miesień czworogłowy< nie wiem czy dobrze [pisze , no o uda chodzi> dokładnie a moze to wina przebiałkowania? kolesiowi 4 kg białka starcza na nie cały miech <d****>

2kg białka przy wcale nie wybujałej suplementacji sztarcza mi na ~3tygodnie, 6kg gainera wystarczy na ~4tygodnie. Może wcale nie potrzebujesz aż tak wysokich dawek sterydów ?? jak wyglada Twoja dieta ? opisz dokładnie.

spoko ile za nią chcesz ?? i zrób fote bo nawet nie wiem jak wygląda Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2007-05-01 22:28:35

chyba jednak zdecyduje sie na olimpie tylko czekam na zdanie osob trenujacych tam... jak wyglada sala cwiczen, ilosc osob na treningach godziny i klimat... tak ogolnie opinia o klubie??? czy moze jest jakis lepszy klub zeby pocwiczyc rekreacyjnie? pozdrawiam

A wiesz dokładnie jaką ilość białka ( pochodzenia zwierzęcego i roślinnego) masz obecnie w diecie? Jeżeli chodzi o udział składników odżywczych w diecie to ustawiłbym je następująco: - Białko 25% - Węglowodany 45% - Tłuszcze 30% Force wszystko zależy od tego jak wygląda Twój obecny udział składników odżywczych w diecie.

przez podnoszenie rozumiem masz na myśli wycisk leżąc? jak wygląda cały plan?

a jak wygląda ta Twoja ogolnorozwojówka ... ????

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html dextro po treningu z 50g mozna dac.

Jezeli pytasz o to czy obowiazkowy jest inhibitor aromatazy, to okaze sie po tym jak wykonasz badania. Jednak przy dawce 700 week pewnie estradiol bedzie juz dosc mocno podwyzszony. Jego ewentualne zbicie uzaleznilbym jednak od samopoczucia, tego jak wyglada sylwetka, czy nie zmienia sie na niekorzysc pod katem estetycznym, czy nie zmienia sie [...]

Jaki masz staz treningowy ? -> bo zaczac to duzo nie mowi - aczkolwiek wnioskowac mozna ze jestes poczatkujacy ? A zakupic na mase mozesz duzo kurczaczka, duzo ryzu itp Jak wyglada twoja dieta ? jesli jej nie masz to sie za nia rozejrzyj bo bez niej odzywki sa zbedne, bo wtedy to tylko wyrzucanie ciezko zarobionych pieniedzy w bloto Zmieniony [...]

jakbys kiedys mial czas to nagraj to i wrzuc filmik, jestem ciekaw jak wyglada podniesienie takiego ciezaru od strony technicznej

1.Military push press z wybiciem nog 5 serii 4-6 2.Zamaszysty wycisk 4 serie 6-8 3.Przyciaganie szerokiego drazka dolnego wyciagu do klatki 3 serie 6-8 4.Wznos boczny wylewający 3 serie 8-10 5.Wznos boczny w opadzie 3 serie 8-10 Puma666 czy moglbys opisac te cwiczenia bo w atlasie ich nie znalazlem...Wiem tylko jak wyglada nr 5

a jak wyglada ten backfist? JUDO RULEZZZZZZ........

A jak wygląda posiłek przed treningiem? Mógłbyś wstawić ankietę działu, dowiedzieli byśmy się więcej o Tobie .