jak wygląda

[...] wagi Obwody powoli lecą: 2008-07-30 pas 107 brzuch 117 biceps 42 udo 70 klata 128 2008-08-31 105 brzuch 114 biceps 42 udo 70 klata 128 2008-09-20 pas 104 brzuch 112 biceps 41,5 udo 69 klata 128 w dni treningowe dieta wygląda jak poniżej: Oczywiście warzywa poza około treningowymi Zmieniony przez - nut3r w dniu 2008-09-20 23:06:40

No niestety moje filmiki z poradami do MU nie beda takie ladne jak wczesniej wrzucone tutoriale ani nawet jak moje wczesniejsze z wymykami,wial wiatr i slabo slychac glos no i nie mam zbytnio doswiadczenia w nauce Mu Na poczatek filmik dla Viki z probami kippingu do salomon ladder https://youtu.be/Nw9q0eYgMTQ No i teraz kilka porad do MU i tez [...]

[...] iż pociągnę ten ujemny bilans do końca tego miesiąca, a od listopada wezmę się za budowanie masy. Jednak postaram się powalczyć jeszcze te trzy/cztery tygodnie i zejść do jak najniższego poziomu tkani tłuszczowej, bo jak do górnej części brzucha nie mam zastrzeżeń to na dole dalej ta oponka się utrzymuje i to mnie mega irytuje, ale cóż.. Co [...]

Jeszcze jedno, jak zwiększyć rzut w piłce ręcznej? Mam dość słaby rzut i nawet ledwo dorzucam do bramki, więc jakie mięśnie ćwiczyć, aby rzucać petardy, bo teraz śmiesznie to wygląda.

[...] prawdziwe uczucie! Ja niestety musze zawiesic treningi do minimum czwartu. W piatek mialem wypadek, wylecialem z samochodu podczas jazdy. Nie chodzi o to, ze geba wyglada jak by mi ktos bombe sprzedal i potem ciagnal za nogi po asfalcie., ale mam na calym ciele mnustwo "przetartej" sory, ktora musi sie zagoic.. No szkoda, bo [...]

[...] dochodz do siebie i wracaj do zajęc. A ja dzis sie czuje bardzo kiepsko i moja dieta kuleje bardzo, bo nie wiem czy sie przypadkiem czymś wczoraj nie zatrułam(tylko czym jak wkółko jem to samo?) bo dzis mój organizm nie przyjmuje za brdzo jakich kolwiek produktów, a wręcz przeciwnie Ale nie powstrzymało mnie to i tak od tego żeby nie iść na [...]

antek098! NIE ZGODZĘ się z Tobą, że Zachary ma lepszy grzbiet, czy plecy, bo o ramionach w moim przypadku nie ma co rozprawiać %-) tutaj mnie bije na kolana, zresztą jak wszyscy przeciwnicy. Trudno stwierdzić, czy ktoś ma lepszą partię czy gorszą od kogoś. Zdjęcia nie pokazują wszystkiego, trzeba stanąć koło siebie do porównania :-) Coś co u mnie [...]

Siemanko Martini ! Mam pytanie odnośnie budowania masy mięśniowej u Ciebie, jak to wygląda w kwestii żywieniowej ? Bo sądząc po diecie redukcyjnej jesteś zwolennikiem stosowania wysokich ilości ww w stosunku do tłuszczu. Czy "na masie" również stosujesz się do tego czy jednak wchodzisz na dodatni bilans kaloryczny dodając tłuszcz ? Zmieniony [...]

[...] 60g WPC/WPI Posiłki II - V 150g Ryżu/makaronu 165g Kurczaka 250g Warzyw Posiłek VI 130g owsianki 35g Orzechów/masła orzechowego 30g WPC Mała łyżeczka oleju lnianego SUMA: 600gW, 230gB, 40gT 3800kcal (4600kcal ze wszystkiego) Chcę wykorzystać rozpędzony metabolizm, jak poczuję, że za szybko waga się zwiększa oczywiście przytnę węgle.

[...] CKD sobie układałem z tamtej strony która wczesniej podałem, dopiero niedawno se znalazłem post qazar i nic mi sie nie zgadzało i skutkiem tego miałem metlik w głowie.Więc jak mówiłem jest to moja pierwsza dieta wczesniej wogle nie myślałem o zadnej diecie, to może mi powisze albo podasz jakis link o tej diecie zbilansowanej chcjałbym sie [...]

Mario na masie wyglada lepiej niż większość na redukcji %) To jak tak będzie elegancko , trochę lizne szkole pozowania od najlepszych ;)

[...] pecha jeśli chodzi o sędziowanie jego walk, ponieważ w przedostatniej walce przegrał z Paulem Felderem również przez niejednogłośną decyzję na gali UFC 242. Zarówno fani MMA jak i inni zawodnicy krytycznie odnieśli się do decyzji sędziów w swoich mediach społecznościowych twierdząc, że Barboza zrobił wystarczająco dużo, aby pokonać Ige. Szef UFC [...]

u mnie wygląda to mniej więcej tak. siła jak w gimnazjum ale ***ać to

nogami oplatasz i wypychasz jedną nogę przeciwnika, rękoma 'rozciągasz' drugą nóżkę. wygląda to tak jakbyś robił komuś szpagat. ciężko opisać. trener mówił, że to mało znana technika i działa tylko z zaskoczenia (jak chyba wszystkie dźwignie)

[...] kumplem który swojego czasu tam pracował i mówi że te białko akurat WPC80 pakuja w 15kg wory i kosztuje to u nich 360. Nie odważyłem sie kupić sam całego wora wiec nie wiem jak dokładnie sprawa wygląda. Napisałem meila do nich o wiecej szczegółów bo mój kumpel już tam nie pracuje i zawiele nie wiedział. Niestety póki co mi nic nie odpisali. [...]

[...] jaiś filmi lub pokazy to nie znaczy że to właśnie tak wygląda" - z tego co wiem to wlasnie pokazy i filmiki reklamowe mają na celu ukazanie nam danej sztuki walki od jak najlepszej strony A co do powstania capo, to z ZAŁOZENIA był to taniec. Skoro to taka zabójcza sztuka walki(która sluzy do MORDOWANIA), to czemu nie jest utytułowana w [...]

[...] że gdybyś inaczej komponował posiłki, które dawałyby lepsze poczucie sytości, nie miałbyś takiego problemu z glodem, piszesz tam o stołówce zakładowej więc nie wiem jakie masz możliwości by samemu przygotowywać sobie jedzenie, czy musisz polegać właśnie na tej stołówce, ale pierwszy z brzegu przyklad - pijesz sam izolat o godzinie 7, a [...]

ćwiczyłem już dość długo przedramiona, może jakieś inne, lepsze ćwiczenia poradzisz? z tymi wspięciami chyba sie nie zrozumieliśmy, mam 4 serie stojąc potem 4 serie siedząc, i stojąc i siedząc wykonywać normalnie czy np. stojąc normalne wspięcia a siedząc właśnie te odwrotne ? drążek mam na takiej wysokości więc niewiem czy bd miał mozliwosc robić [...]

siema jak to wygląda z praktycznego punktu widzenia? iniekcje podskórnie czy domięśniowo? czy należy wykonywać "faze ładowania" i jak ona powinna wyglądać? po fazie ładowania jaka częstotliwość iniekcji oraz dawki? z jaką częstotliwością chodzić na solare? bardzo proszę o pomoc kogoś kto ma doświadczenie z tym środkiem, bo w necie jest wiele [...]

do budowania masy to jak kolega wyżej napisał -> dieta z dodatnim bilansem kalorycznym, co do treningu to słabo to wygląda ,np na klatkę to na pewno za dużo ćwiczeń, wpisałeś większość możliwych a co będzie po 6-8 tyg? nie będziesz miał jak zmienić odpowiednio plan żeby iść dalej. poczytaj na forum inne tematy [...]