jak wygląda

Mat podciągasz się na drążku? Możesz powiedzieć jak to u ciebie wygląda? Ilość serii, ilość powtórzeń (twój rekord :p), metody itp. Pozdrawiam i czekam na odpowiedź.

heh chudy I to tez fakt ze okres zimowy wiec nie wyglada on tak jak na zdjeciach z pierwszej strony A nad lapa caly czas tyram bardzo mocno , daj wiare Zmieniony przez - MaTFiL w dniu 2010-02-20 10:45:46

Dzieki za pozytywy ;) Plecy moze jutro wrzuce jak bede mial mozliwosc. chudy patrze tak na fote w profilu , za***iscie to wyglada , Lapsko konkret . Widac ze caly czas progres ...

[...] ze i mlodzi tez nie do konca moga ustepowac starszym :) hilde , szczerze mi to obojetne ale j.w , niski osobnik kozacko wyglada z masa miesa na sobie. Wiem ze napewno nie tak jak by porownywac duzo wyzszego ale ;) Genetyki sie nie zmieni :) Zmieniony przez - MaTFiL w dniu 2010-05-03 21:31:19 Zmieniony przez - MaTFiL w dniu 2010-05-03 21:32:42

mi chodzi o to że na filmiku wygląda jak by koleś z tyłu pomagał Ci na tyle ze bez niego nie podniósł byś ani razu tego cięzaru ale ok nie spamuje już, powodzenia w dalszych treningach

siema widac po ostatnich fotkach ze dozuciles troche miecha ogolnie spoko to wyglada oby tak dalej ps jak aktualnie cwiczysz klatke bo pisales ze teraz wogole na lawie nie cwiczysz? a i jeszcze jedno mam pytanko jakie cwiczenie bys polecil zeby dobrze dopompowac klatke na koniec treningu?

zaje...to wyglada. Zdrowiaa zdrowia i jeszcze raz zdrowia. A male pytanko? jak teraz wymiary u Cb ? plapka klata pas? i waga ?:> pozdr kolego ;))

Super to wygląda, jak ktoś wspomniał barki są extra! soga już dawałem. Zdrowia

ladnie jest ;) biceps tez mam wlasnie krotki i chvjowo wyglada ale nie znalazlem na niego sposobu, wiec jak mozesz podziel sie nim

Jak dietka u Ciebie wygląda?

[...] przestał oskarżać go o udawanie kontuzji. Jednak jego komentarze po walce nie były trudne do rozszyfrowania. Walka wieczoru gali UFC Fight Night 159 w Meksyku zakończyła się jako nierozstrzygnięta, po tym jak Yair Rodriguez (11-2 MMA, 7-1 UFC) uniemożliwił Jeremy’emu Stephensowi (28-16 MMA, 15-15 UFC) kontynuowanie walki po 15 sekundach. To był [...]

Ale na zdjeciu nr.3 wyglada to koszmarnie (moim zdaniem) :/ A jakies cwiczenia w domu? Bo ogolnie planuje cwiczyc na silowni. Jak zrobie ogolnorozwojowke na mase to nic mi sie nie stanie? Waze 72kg i mam 186cm wzrostu i chcialbym tak do 80kg w najblizszej przyszlosci dojsc... :)

Jeżeli to twój pierwszy cykl to ja bym bił hcg 250 w poniedziałek i czwartek przez cały cykl. Zrób badania i postaraj się załatwić exemestanum lub arimidex bo jak zaczniesz brać nolve to będziesz musiał brać do końca cyklu. Ale jak już czujesz suty to pewnie estro wysoko. Ja bym dał nolve 40mg na dzień do ustąpienia objawów potem parę dni 20 i 10 [...]

napiszcie coś, dzieci moje drogie... tak pusto w tym poście.. wygląda jak Konstantynopol po przejściu krzyżowców... tylko wiatr w martwych oknach.... ja chce życia!

"Coś", napisało dziecko Twoje drogie, bo tak pusto w tym poście, który wygląda jak Konstantynopol po przejściu krzyżowców, gdzie tylko wiatr w martwych oknach. Zmieniony przez - grysik w dniu 2004-08-23 22:46:08

Nigs, koniecznie musisz zajrzeć do postów podwieszonych. Pod względem doboru składników: Musli z rodzynkami i orzechami 50g Mleko spożywcze 3,5 % tłuszczu 400g Migdały 50g OK. Chleb żytni razowy 150g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 20g DODAJ JAKIEGOŚ POMIDORA Banan 150g Masło extra 5g Ziemniaki, średnio 300g Mięso z ud kurczaka bez skóry [...]

mi to wyglada na konskie zaloty z opisu wynika, ze jestes strasznie chudziutka, wiec albo im sie podobasz i w ten prymitywny sposob to okazuja albo tak po prostu jak to dzieci w tym wieku znalezli sobie ofiare, widza, ze Cie to boli i tak robia minie... ale zglos to rodzicom, takie dzieciaki, ktore nekaja slabszych nie moga byc bezkarne, szkoda [...]

A ile razy w tygodniu trenujesz ?,ja zawsze ile moge 6 x jedynie co na popoludniowkach calkiem odpuszczam i przed testem tez tak bylo. U mnie wygląda to tak: zaraz po przebudzeniu 5 minut rozciągania statycznego, codziennie gimnastyka ogólna 15 - 20 minut, co drugi dzień trening siłowy. Planuję ćwiczyć 5 - 6 razy w tygodniu (kiedyś tak robiłem) co [...]

całego tematu nie przebrnąłem. Pomysł temat dla mnie bez sensu, troche jak onetowskie "kibice Wisły wpisujcie się". A już w ogóle jak ktoś spoza filozofii sie wpisał to został poproszony o nie popełnianie tego błedu po raz drugi,bo nie jet filozofem(prośba do OLOKK w trzecim chyba poscie na pirwszej stronie) Pewnie i ja zaraz zostaje [...]

Bez wątpienia w trakcie trwania okresu redukcji tkanki tłuszczowej masa ciała spadnie. Ile, oraz jaka ilość będzie niezbędna w celu uzyskania zadowalającego poziomu tkanki tłuszczowej, tego niestety nie jesteśmy w stanie stwierdzić. Zakładanie więc, że prawdopodobnie będzie to 80 kilogramów jest błędne. Idealnie byłoby, gdybyś stracił jak najmniej [...]