jak wygląda

[...] przeszedlem szereg ciezkich szkolen...taktyk,dzialan rowniez na terenie wroga ,poruszanie sie grupami-marszem ubezpieczonym,skryte przenikanie zarowno w terenach zalesionych jak i zabudowanych,organizowanie roznego rodzaju zasadzek,zachowanie i metody dzialania podczas ostrzalu..tak w skrocie wszelkie sposoby rozpoznania ktore z pewnoscia moga [...]

mialo byc 'odbierac' :P literowka chyba kazdemu moze sie zdarzyc nie. Siodema -> 18 a co ? no i co z tego ? wodzywianiu koles pytal 'jak wyglada piers z kurczaka bo nigdy nie widzial' :P

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: WIEK: NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: WZROST: OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: OBWÓD TALI OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

witaj w sprawie konwersji piszę :-) jak wygląda u Ciebie poziom żelaza/ferrytyny? badałaś? jak sypiasz? jak z trawieniem ? w konwersji pomóc może -odpowiednia iośc kalorii i węglowodanów (150g u kobiety trenującej to za mało) -odpowiedni poziom żelaza we krwi -sprawne trawienie zdrowe jelita -suplementacja witamin z grupy B, zwłaszcza B12 -selen, [...]

witaj w sprawie konwersji piszę :-) jak wygląda u Ciebie poziom żelaza/ferrytyny? badałaś? jak sypiasz? jak z trawieniem ? w konwersji pomóc może -odpowiednia iośc kalorii i węglowodanów (150g u kobiety trenującej to za mało) -odpowiedni poziom żelaza we krwi -sprawne trawienie zdrowe jelita -suplementacja witamin z grupy B, zwłaszcza B12 -selen, [...]

[...] trening?" I na odwrót? Własnie na tym polega problem z merytoryczną dyskusją. Zero argumentów merytorycznych, tylko "bo ten robi tak, a tamten robi tak". To tak samo jakbym powiedział "człowieku, Tadeusz Sowiński g.ówno wie o dietetyce, zobacz jak wygląda w porównaniu do hardkorowego koksa, coś mu ta jego metoda dużo nie daje" Ja oceniam [...]

A jak wygląda sprawa z przysiadami na jednej nodze ? One są pełne i bez podpierania ?

Ja tam widzę lekką skoliozę i wystające żebra, a nie gruby brzuch. Jeśli chodzi o to, że wystaje, to dlatego, że wisisz, nie trzymasz napiętego ciała. Zajrzyj do mojego dziennika i zobacz, jak wygląda mój brzuch, jak stanę "luźno" :-) Zmieniony przez - kleine-hexe w dniu 2016-05-18 14:02:22

meta jest kozak, dziala tak jak wyglada, jak i inne orale razaka w nowym wydaniu niektorych ta firma mocno boli ... " A jak firma mała to dba żeby wszystko było jak najbardziej ok. bo robią tylko 3max 4 produkty a jak się rozrośnie do niebotycznych rozmiarów i z 4 produktów zrobi się 14 to nie ma się co zastanawiać. Znałem takich osobiście co [...]

[...] miescie. Sam nie mialem stycznosci z tym stylem, ale dwoch chlopakow z mojego klubu po natrafieniu na plakaty reklamowe MJJ, postanowilo przejsc sie na trening zeby zobaczyc jak wyglada grappling w tym stylu. Jeden z nich sparowal z trenerem i kilka razy go odlepal. Trener nie mogl sie z tym pogodzic i zazadal rewanzu na palki. Moj znajomy [...]

Kamil jak wygląda ilość kcal teraz i o ile będziesz je zwiększał podczas robienei tego panu treningowego?

now lasnie o tym napisalem nie koniecznie musi to byc kox wystarczy zejsc z supli ktore podlewaja wiesz - 42 w bicku nie zawsze rowna sie 42 w bicku fat + woda zejdzie w kilka dni wyszlo ile mial miecha ciekawe jak wyglada bebzon jesli bez zmian/wiekszych zmian - bedzie wiadomo czy to glodowka czy tez efekty uboczne cykli (nie wazne na czym)

Jeszcze kilka poprawek i... ps. na większym formacie widać dużo lepiej, ale musiałem zmniejszyć do 600 pikseli i wygląda jak wygląda

Własnie ja nie moge ogarnac jak to jest ze bmi jest w normie waga no moze taka sobie a wyglada jak wyglada..

[...] posilkow (proponuje plyny spozywać na 20 minut przed i na godzinke po posilkach). Bet-i-nka pisze także o zastąpieniu surowych jablek pieczonymi to wyjście jest ok ale w ten sposób zubożamy owoc w witaminy proponuje jablka jeść na pusty żoladek (np. na 30 minut przed posilkiem) Jeśli jest taka możliwośc to napisz prosze jak wygląda Twoje menu?

Witaj Tomek 1. co sadzisz o o diecie LC i treingu HIIT? 2. rowerek bezposrednio po treningu przy lekkiej redukcji / poprawie gestosci jaki optymalny czas trwania 20-25 minut ? 3 jak wyglada w Twoim przypadku odwodnienia przed zawodami (ilosc wody, mineraly... itd) mielismy kiedys okazje zamienic dwa zdania po zawodach w Slupsku ktore zreszta [...]

[...] na sobie. Bardzo potrzebuję pomocy ponieważ moja wiedza kończy na pewnym poziomie. Wiem na pewno, że trzeba odciąć wszystkie wyroby mleczne i ograniczyć białko z prochu. Ale jak wygląda, Dieta z Dnia na dzień. Suplementacja, witaminy z grupy B, Cynk, Potas, Sód. Ile pić wody, kiedy odstawić. Co pozmieniać. Generalnie wszystko co dzieję się przez [...]

Tomku, a jak wygląda Przyjmowanie Sodu i Potasu i ile trzeba pić wody 1,5 tygodnia przed zawodami do dnia zawodów ??

[...] nie napisałeś nic o sobie więc trudno mi udzielić jednoznacznej odpowiedzi,nie wiem czy masz tendencje do odkładania tkanki tłuszczowej czy raczej masz szybki metabolizm,jak wygląda Twój trening??W każdym bądź razie jeśli chcesz budować jakościową masę to odpowiednia dieta jest do tego niezbędna,na pewno powinieneś bazować na węglowodanach [...]

Ok Giszman, A co Ty preferujesz na masie, jabłczan czy jednak zwykle mono? Może powiesz mi jak wygląda Twoja suplementacja w czasie cyklu kreatynowego ?:)