jak wygląda

Nie no o cheata nie chodziło żeby podnosił metabolizm. Raczej robiłem go żeby psychicznie troszkę odpocząć. Tak długo redukuję, zalałem się jak świnka to teraz trzeba cierpieć. W rok zgubiłem 37kg wiem, że niektórzy na forum takie wyniki osiągali z 5 czy 7 miesięcy ale ja właśnie miałem takie przestoje o których kolega wyżej pisał z tym, że nie [...]

Najlepsze jest to ,że jem bardzo dużo a wyglądam jak wyglądam :)Z tym się wygrać nie da.co do mięśni z jednej strony mam 3 a z drugiej 2 wygląda to dziwacznie,zwłaszcza że jednej strony praktycznie nie widać. DObre :) wiesz co ci powiem ja mam duzy brzuch i myslalem kiedys ze jak bede robic brzuszki to bede mial karoryfer chociaz jem dosyc dobrze [...]

Tak jak wyżej poczytaj troszkę ułóż plan i dietę bo ona jest najważniejsza jak nie będziesz dobrze jadł nie złapiesz masy,na suple trochę za wcześnie szkoda kasy bo na początku jak skupisz się na treningu i dobrej diecie z nadwyżką kaloryczną będziesz rósł w oczach i jeszcze jedna ważna sprawa gdzieś o tym słyszałem jak chcesz mieć duże bicepsy [...]

"Cezary Pazura wzrost 185 cm jest uwarzany za bardzo wysokiego aktora" Ma tyle, ale jakoś na szczególnie wysokiego przy innych aktorach nie wygląda, a w "13 posterunku" wyglądał jak pokurcz.

nieskończe chyba sie wypowiadac bo zasnąc niemoge laska mała jest gorsza o ty chu.jowy mutancie bez jaj , jak ja bym cie dorwał i rozj.ebał swoim niby małym ciałem to bys zapłakał krokodylymi łzami na ulicy wiecej lasek 165 niz 175 a facetów wiecej 180 niz 190 ha ha ha ha co do mięsni sie zgadzam fakt facet masywny wygląda super

Nie jesteś gruba ! Napisałaś , że biegasz ale jak to wygląda (chodzi o czas biegania , ilość razy w ciągu tygodnia , intensywność). Co do brzucha lepiej ćwiczyć A6W niż zwykłe brzuszki , bo zwykłe brzuszki są beznadziejne (takie same są ich efekty) , sam nie stosuję treningu A6W , moim zdaniem nie spełnia jednego podstawowego kryterium , twórca [...]

dolkadnie tak wyglada trening jak napisał DorianGray... tylko ze na nowym doworze czyli XV LO jest thaiboxing a w IX LO na piotra skrgi jest kickboxing "fghter"... i nie sluszalem jeszcze zeby jakas kobitka trenowala thaia "... gdy ktoś mówi: ?Umiem już wszystko?, myli się - nie poznał on prawdziwego ducha muay" - Kaet [...]

no spoko...ale sami przyznacie że to fajnie wygląda ;P no i co to znaczy "dynamiczne rozciągnięcie" ? co masz na myśli? bo ja nie wiem jak mam sie rozciągać i co robić aby móc kopać na wysokości głowy ;P P.S. roch...gdzie teraz jest fighter? ...NiecH MoC BęDzIe z WaMi...

w sumie to prawda.., kazdy inaczej wyglada.. A Dorosly czlowiek powinien miec 3-5 kilogramow tluszczu. Jak powiedzial kolega u gory.. my tylko poprawiamy diety..

[...] że przy 191-192cm wzrostu i tak małej wadze, tego tłuszczu jest jeszcze dość sporo... Mięśnie brzucha są chyba u każdego człowieka. Kolega jest taki beztłuszczowy i w łapce ma 34cm, ot zwykły człowiek i widać u niego każdą kostkę na brzuchu. Wieczorem może wRZucę zdjęcie jak to u mnie wygląda;) Zmieniony przez - romek88 w dniu 2010-08-30 13:23:17

Tylko mi się wydaje, że go jest dużo dokładnie w pępku jak jestem wyprostowany, przed kolacją mam 84cm, 2cm pod pępkiem 86,5cm. To sporo chyba, do tego wygląda na żywo nieciekawie... Pełno tłuszczu wkoło pępka i pod nim... Trening jest chyba ułożony pod redukcję: http://www.sfd.pl/Powr%C3%B3t_do_trening%C3%B3w_po_rocznej_przerwie-t633618.html Dużo [...]

jak nie koniecznie - w tym wzgledzie bede sie klocil! moja starsza ma tyle samo w ramieniu co ja a jej łapa wyglada na duzo wiecej

Ty niezły kozaq z ciebie. Brałeś koxy i tak wyglądasz jest rewelka!!<lol2> Biore byle jakiego grubasa i robie mu foty i wygląda jak ty, nie ma się czym chwalić. Ani sie denerwować cheba ze w cyklu metki masz takiego nerwa to wyjdz na miasto (gdziekolwiek mieszkasz) z łańcuchem na wierzchu i dostaniesz w******l. PS to będzie najlepsza ocena [...]

bez urazy ale jak dieta taka jak odzywki to nawet nie chce myslec jak ona wyglada dowal kalorii tluszczami i ruszy, na poczatku wode ci zawiazalo to i na wadze coraz wiecej sie pokazywalo, teraz idzie juz stabilnie a jak nie idzie to do dupy dieta, ostrowie i tak w 80-90% wysrasz, wegli z supli o ile sa dobre w co watpie patrzac jakie gowno [...]

[...] uda się dogadać z Diazem na walkę w późniejszym terminie, a co do potencjalnych przeciwników, to wymienia się Eddiego Alvareza, Kevina Lee, Dustina Poiriera czy nawet Justina Gaethje. Jest też bardzo możliwe, że Nate Diaz czeka na powrót Conora McGregora, aby stoczyć z nim trylogię, która jest określana jako walka, która musi się odbyć.

[...] między Natem Diazem i Georgesem St-Pierre krążyły już od dłuższego czasu, a informacje o pojedynku Luke’a Rockholda z Alexandrem Gustafssonem pojawiły się niedawno po tym jak Rockhold ogłosił przejście do kategorii półciężkiej. Okazuje się teraz, że te wszystkie pogłoski znalazły swoje potwierdzenie w słowach prezydenta UFC Dana White’a, który [...]

Nie wiem czy mamy skrajne, ja uwazam aby brac jak najmniej i najwiecej pracy w to wlozyc a nie kombinowac, lecz niestety rozne rzeczy dzialaja na rozne osoby inaczej w roznich dawkach i dlugosciach tzw cyklu. Ja znam wiele osob co po np strzale lub 2 susty dostawali gino, co po np 50mg propa przez 3 tyg dostawali strasznego tradu ktorego nie [...]

[...] mycia. Mam chyba wszystkie dostepne w Rossmanie, no i kazdy zle wplywa lub podraznia moja skore. Chyba wybiore sie jutro jednak do kosmetyczki zeby mi doradzila, ona zobacza jak to wszystko wyglada, i pewnie znajdzie na to rozwiazanie Zmieniony przez - scooooooby w dniu 2005-09-20 19:25:04 Zmieniony przez - scooooooby w dniu 2005-09-20 19:26:36

Skąd ta dieta? WYgląda jak domorosłego kulturysty ;)

w takim razie podbiję kaloryczność do 1600 kcal albo 1700 samymi tłuszczami? bo faktycznie mało ich spożywam.. niestety tak to wygląda, jak zupełny laik zabiera się za wszystko sam. myślałam,że to będzie w miarę rozsądny dobór składników, gdy moja aktywność fizyczna obecnie jest tylko na treningach. zaraz wyślę mój plan treningów siłowych :) [...]