jak wygląda

[...] A przepraszam, zapomniałem o katabolizmie i jego specjalnym liczniku, od 13 serii zaczyna rozkładać mięśnie bo taki z niego cham, no! A o rampie to słyszałeś sheepman? Tam jak masz dobry dzień to w treningu klatki polecisz nawet 20 serii. A niektórzy sobie trzaskają 16 serii w quadrosetach jak Hubert i moim zdaniem wyglądają jak na [...]

to co mam zmienic caly plan teraz ?? to jak on powinien wyglada w FBW

Musze powiedziec ze dobrze to wyglada jak bedziesz dorzucal masy dobrej jakosci to bedzie coraz fajniej sie to prezentowalo dobre plecy i klata ROSNIJ daje soga

...Na poprzedniej fotec troche nierówno ustawiłem aparat i wygląda jak bym miał krzywe plecy

ok wrzucam, ale nie wiem czy na zdjęciu to tak wygląda jak normalnie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/665e421e780d47738861fa867c0b79fe.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5075919be09445b684d6ccc9b5c5871c.jpg

Widziałem ją dzisiaj na zawodach w Gdańsku. Wygląda jak normalna kobieta. Całe szczęście.

[...] ( dlatego odradzam ), ale jeżeli nie masz żadnych problemów ze zdrowiem, wszystko masz w 100% zdrowe, to jest to chyba najlepsza mieszanka do palenia fatu. Jednakże, jak już napisałem stanowczo Ci odradzam. Jeżeli jest to nowa wersja (korzystałem ze starej i nowej wersji), to uwierz mi nowa to shit w porównaniu do starej. Tak, że możesz [...]

Wilhelm to wyglada jak mydło w płynie i tak tez wyciskasz Jak masz tylko jedno opakowanie to proponuje 3 tygodnie po 9 nacisnieć lub dołozyc ze 100zł i kupic u suplenet super one + i wystarczy ci to na 6 tygodni przy podobnej dawce Uwaga bo kiepsko sie wchania i troche nalezy pochodzic z towarem na sobie zanim wsiaknie Dawkowac koniecznie tylko po [...]

I CO TO DA? TY SAM MUSISZ SIĘ ANGAŻOWAĆ-- CZEMU NIE CHCESZ TRENOWAĆ CAŁEGO CIAŁA?? ZDAJESZ SOBIE SPRAWĘ ŻE TRENOWANIE JEDYNIE ZESTAWU DYSKOTEKOWEGO ZROBI Z CIEBIE UFO?? BĘDZIESZ MIAŁ TAKIE DYSPROPORCJI ŻE HEJ. WIESZ JAK TO WYGLĄDA BEZNADZIEJNIE? PRZECZYTAŁEŚ TEMAT KTÓRY WYŻEJ PODAŁEM CZY NIE? ODPOWIEDZ MI NA TO PYTANIE NAJPIERW.

moj plan teraz wyglada tak: 1.rozgrzewka 2.wyciskanie sztangi.5 serii(12,10,8,7,6) 3.rozpietki 4 serie po 8 razy 4.pompeczki 8 seri po 10 razy 5.hantelki 5 seri po 5 razy 6.sztanga stojac 4 serie po 5 razy 7.pompki odwrotnie na triceps 5 seri po 10 razy 8.plecy podciaganie sie na drazku i jak myslisz? i cwicze trzy dni w tygodniu

[...] tor ma nierówną nawierzchnię, bolidy są tego roku cięższe więc jeżeli to tak wygląda to może być ciekawie. Chociaż jeżeli nie popada to układ na mecie może być podobny jak po kwalifikacjach. Ciekawe jak spisze się Renault, które jest najkrótszym bolidem w stawce przez co będzie szybko pokonywać ciasne zakręty. A jak już widzieliśmy w tym [...]

[...] masować. I co? Dalej to samo. Nie masz wystarczającej ilości mięśnia, żeby robić redukcję. Bez mięśnia będzie Ci bardzo ciężko a jeśli się Tobie uda, bo będziesz wyglądał jak wygłodzone dziecko. Wygląda to nieco lepiej, ale jeśli chcesz znać moje zdanie, to dalej jest fatalnie. Lipo za dużego nie masz, ale ogólnie sylwetka jest dość mizerna.

[...] francuskie leżąc 3 serie 5. Przysiady 3 serie 6. Wspięcia 3 serie B) 1. Ściąganie drążka do karku 3 serie 2. Wiosłowanie sztangą 3 serie 3. Martwy ciąg 3 serie 4. szrugsy 3 serie 5. Uginanie ramion ze sztangą 3 serie 6. uginanie nóg leżąc 3 serie. jak w takim treningu wyglada ilosc serii rozgrzewajacych i ilosc powtorzen z ciezarem wlasciwym?

Wszystko wyglada tak jak przy FBW czy normalnym splicie... Robisz 2-3 serie rozgrzewkowe. Powtorzenia z zakresu 6-10. zdr/

a czemu Ci studia nie pasują ?! przecież nauka nie boli , skoro jak mówisz interesujesz się " siłownią " to powinna to być przyjemność a tak poważnie tu niema szybko , w takim fachu zawsze się będziesz uczył i dokształcał , chyba że zadowoli Cię kariera ciecia na siłowni osiedlowej ... sprawa pierwsza MATURA !żadne tam samo średnie itp. nie [...]

[...] tłuszcze ;-) a piołun działa również na układ wydalniczy, bo wygląda na to że tu jest problem, ale dokładnie co to trudno tutaj stwierdzić i nie ma co Cię straszyć jednak jak to trwa już pół roku to jednak może lepiej zrób podstawowe badanie stolca. Jeśli coś by wyszło to nawet w laboratorium Ci powiedzą i powinno również być na wynikach jakie [...]

nie bo nie rozumiem po co pisac 3 lata stazu, po 2 co ma moja fotka do tego?? przez 3 lata nie ma szans zeby tak wygladala... albo robisz zle technicznie, cwiczysz niesystematycznie, nie masz diety, jak jest akcja musi byc reakcja, jest jakas przyczyna tego ze Twoja klata po 3 latach cwiczen wyglada jak u przecietnego 18-latka,

[...] wioslowanie sztanga nachwytem 2s 10<8 wioslowanie sztangielka do klatki 2s 10<8 sciaganie drazka do klatki 1s max MC 2s 10<6 uginanie ramion ze sztanga 3s 10<8<6 tak to wyglada na poczatek, jest dobrze czy niedobrze ? prosze ocencie. jezeli ten trening nie bedzie przynosil mi takich efektow jak cwiczenie splitem, wrocę do splita

Z taka "forma" o SAA nie myslalbym co najmniej przez 3 lata. Masz mnostwo podstaw do ogarniecia i duzo czasu, zeby wziac sie za siebie i doprowadzic do przyzwoitego stanu na sucho, bo teraz wyglada to, jakbys w zyciu nie byl na silowni tylko caly czas nawalal w Warcrafta, bez urazy. Ale zrobisz jak chcesz:)

może się okazać że będziesz miał tak samo jak ja i nie lubię tarzać się po ziemi. Jak lubisz boks to jednak celowałbym w karate choć nie wiem co wszyscy mają z tym kyukushin, bo każde inne też będzie dobre. Polecam style tradycyjne jak shotokai, wado-ryu, gojo-ryu, shotokan i inne. W karate masz wszystko i uderzenia rękami, nogami, rzuty, chwyty, [...]