ad.1 shula robisz treningi na spontanie czy masz ścisle okreslony plan treningowy ? ad.2 Jak wygląda taki typowy trening triathlonisty na dystansie np. olimpijskim ? Z jakich etapów się składa i w jakiej kolejności po sobie następują ? (okres objętościowy, trening siły biegowej, wytrzymałości tempowej, okres przedstartowy, startowy - jak to [...]
Hehehe zapomniałam dopisać ;-) ja chodzę do tego w Aqua Parku. Także nie powiem jak wygląda sytuacja w Koronie :-) Ale słyszałam, że jest znacznie bardziej "rozbudowane", niż to moje ;-) Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2011-12-27 10:53:37
[...] moze inaczej reagowac niz drugi brat Chodzilo mi o osoby ktore moge miec problemy z insulina - moga nie byc na nia wrazliwi! Jest tez druga grupa osob - ktora wyglada jak wyglada prze zla diete a wrecz koszmarna diete,wtedy na in suline czy geny nie ma co zrzucac,choc ona tez tam ogrywa kluczowa role. Ale sa osoby ktore miewaja problemy z [...]
Ja to zawsze doradzam poszukanie nowych przypraw, jakichś dodatków itp. Często te same produkty inaczej doprawione zaczynają być znów smaczne. No niestety zadne takie przyprawy ukrywanie pod mięsem czy warzywami nie jest w stanie przekonać mnie ,przynajmniej na razie do kasz i ryżu .Ale ziemniaki moga byc .Dodam tylko że w okresie jesienno zimowym [...]
[...] Od 8 do 16 z przerwami na drugie śniadanie (10min) i obiad+komputer (godzina) sprzątanie starej opuszczonej obory i łatanie dziur na strychu chyba każdy wie jak wygląda dwa pokolenia wcześniej opuszczona obora na wsi%-) Między innymi wyżywanie się na oknach zaczęliśmy od delikatnego wybijania młoteczkiem szyby i rozkręcania ram [...]
[...] sie bo troche zdenerwowała mnie odpowiedz 666 na ten post ktory bedzie na dole, po czym zostalewm wyzwany od d****i wiec pociagnalem temat. Generalnie z boku wyglada jak wyglada, a mówienie ze robert odszedl bo wałki i takie tam tak naprawde nic nie mówi, moze chodzic o wałki na chajs?, skad ludzie maja to wiedziec -to po pierwsze, po [...]
[...] 100g+chleb domowy 120g+ser żółty 30g+pierś z kurczaka 30g Suple: - Wpc - Magnez - Wit. C Podsumowanie: Mam poranione dziąsła , tzn kilka razy w roku robią mi się takie rany jak mnie zaczyna coś brać choroba taki alarm , że trzeba uważać teraz zrobiły się w takim miejscu , że dieta wygląda jak wygląda wszystko męczę robię szejki ale i tak boli . [...]
Niedługo chcę spróbować ten bear complex powiedz trochę o nim jak to wygląda z Twojego punktu widzenia, opłaca się wpleść w treningi ? Zapraszam też do siebie :) wpadnę do dziennika :) bear complex jeżeli nie wiesz jak wygląda to robisz zarzut z ziemi jak do frontów i robisz siad(front) wyrzucasz sztangę nad siebie i kładziesz na kark i robisz [...]
Peponent mógłbyś napisać jak wygląda twoje odżywianie okołotreningowe?? Chodzi mi o to na ile przed siłownią szamiesz przedtreningowy, czy coś bezpośrednio przed i jak to wygląa po skońćzonym treningu. Najbardziej intersuje mnie czy używasz węgli prostych po treningu siłowym. Byłbym bardzo wdzięczny za odpowiedź. Pozdro
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/91ae1b0e48634e7fb551cff6ee088c37.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a838ec2e00a3406994f7dc671832f711.jpg Miałem zerwany mięsień pod prawą łopatką i wygląda to jak wygląda. Jak mam normalną postawę to tego nie widać ale jak odpowiednio ułożę rękę to się troszkę rzuca. Normalnie jeszcze bardziej to widać nie da się tak zdjęcia [...]
Tu nie chodzi o wstyd sam w sobie, tylko to, że społeczeństwo taką sylwetkę mężczyzny uważa za przeciętną i nie spotyka się ona z oburzeniem, więc wygląda to jak wygląda. Takie się nam 'normy' przyjęły i tak będzie przez dłuższy czas ;-)
14.09.2015 poniedziałek Leki: Euthyrox50 Trening: crossfit + przyg. do pistolsa Co ja wczoraj pisałam o niedzielnym treningu? Że głupi był? No może nie było tego funu i walki jak "u nas" na cf, w naszej starej sali o specyficznym zapachu, gdzie stuka żelazo i nikt nie zerka w lustro jak wygląda jego pupa (bo nie ma lustra, ani czasu), ale... mam [...]
[...] CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? W kwestiach sylwetki do poprawienia wg mnie mięśnie naramienne i środek pleców do dobudowania. Problematyczne u mnie nogi - jak to u gruszki - nadmiar tkanki tłuszczowej i zbierająca się w udach woda. Oczywiście nadal praca nad kształtem pośladków i dwójek, natomiast "zmniejszenie" czwórek (które [...]
mera, ja po to daje filmy, żeby mi ktoś powiedział, co robie źle bardzo boleje nad tym, że nie mam nikogo ogarnietego na siłce, techniki ucze sie sama z YT, toteż wygląda to jak wygląda... ale staram sie Lejjla, przepis wyhaczyłam w Kuchni SFD i troche zmodyfikowałam
[...] zastanawiam się. Chciałem i tak kupić coś do noszenia na co dzień a tu mogłoby być 2 w 1. Czołgu a Ty nie miałeś Suunto? Miałem ale po pierwsze rozwaliłem i teraz działa jak chce a po drugie wkurzyli mnie tym, że nie rozwijają oprogramowania. Co do Polara to na Vantage ludzie raczej narzekali, ale nie wiem jak wygląda kwestia z V2 i co tam [...]
To co napisal lee73 o LTWT jest praktycznie w 100% prawda. Nie rozumiem za to postawy anonima, ktory wydaje sie byc jakos z ta organizacja zwiazany ale nie broni jej otwarcie starajac sie postawic kontrargumenty. Ale do meritum. Temat wraca jak bumerang i, co mnie wlasciwie nie dziwi, argumenty z obu stron padaja dokladnie takie same na [...]
pawel wiem ze zasponsorowaliscie go i wypada tobie jako przedstawicielowi firmy stawac w jego obronie mimo tego co kolwiek o nim myslisz, jak by sie tak bujal po normalnych silowniach mieli by wszyscy z niego polew, a juz nie wspomne jak by zaliczyl 20min CF to pewnie by wszyscy lezeli na ziemi ze smiechu bo gosciu sie meczy wyciskaniem sztangi [...]
[...] do Waszej dyskusji. MC i przysiady tak poryły mi lędźwie, że ledwo żyję, chodzę. Zrobiłem rezonans i mam przepuklinę międzykręgowa w 4 miejscach (do 18 mm, z tego jeden dysk pękniety) i jeszcze stenoza. Przede mną lekarz, może operacja ale chciałem zapytać jak Wygląda cwiczyliscie metodą mc Kanzie'ego? Macie jakieś sprawdzone ćwiczenia?