więc jak to wygląda? chcesz cwiczyc po 7 dni w tygodniu? 3 razy w tyogodniu boks, 3 razy w tygodniu siłka (normalny trening) 1 raz siłka (trening obwodowy) to jest tak czy inaczej, bo nie wiem czy dobrze rozumiem
czemu walenie strzała tą samą igła co nabieranie jest głupotą według ciebie? "jest jak mówi nazwa Sportowe Forum Dyskusyjne a nie to jak ktoś wygląda z twarzy i nie jest po to aby kogoś obrażać ale po to aby komuś coś uświadomić pomóc lub doradzić " ładnie to zabrzmiało mrrauu :* Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2011-03-25 16:25:48
nooo robic zezbe przy jakby to mozna nazwac juz naturalnej zezbie to troche zly pomysl. ale chyba wiem o co Ci chodzi bo podobnie myslałem na poczatku i nie potrafilem tego nazwac. chcesz urosnąc ale nie zatłuścic sie jak to wyglada u niektorych.ale to juz nie zalezy od treningu (ew. aerobowego) tylko od tego co jesz. niewiem ktory raz to mowie [...]
[...] top print, mam taką(w innych barwach) jest naprawdę ciepła i jeśli się tam do nich po 16 pojedzie, to można taką kupić taniej Czapka ok. Rękawiczki ok. Też chiby używam, jak jest bardzo zimno pod spód wkładam jeszcze takie zwykłe z rynku za 2zł Przy -5 zestaw który podałeś będzie ok. Ważne, żeby ubrać się na "cebulkę" [...]
Oj od Petera by dostali po garach panowie. Ale zauwaz ze jak na amatorow to pokazali troche dobrego boksu. Bardzo widowiskowa walka. Ja tam momentami zauważałem bardzo przytomne wykorzystywanie lewego i prawego prostego (przez Walkera jedynie) no i kilka dobrych technicznie lewych sierpowych. Tak to ogólnie slugfest jak ta lala. Dla nas miła walka [...]
[...] spania - zawsze spałem na boku/plecach a ostatnio spie dosyc dziwnie ;d otóż używam 3 poduszek :) śpei na brzuchu,głowa skręcona na jedną stron. spróbuje ci to narysować jak to mniej więcej wygląda kazdy inny kolor to inna poduszka(niebieska to taka malutka na glowe) kawałek brzucha mam na czerwonej(ktora jest na żółtej), ręce na zółtej a [...]
[...] znalazłem taką opinię: Kiedyś wydawało mi się, że gotowanie dla rodziny i osobno dla siebie, będzie trudne. Dziś wiem, że jest na odwrót – nie wyobrażam sobie takiej diety, jak ta, dla singla. Np. potrzebuję do śniadania 11 gram suszonej moreli – kroję więc 2 i 1/3 moreli, a pozostały fragment oddaję dziecku do zjedzenia. Inny przykład: [...]
Na co ten trening? Na sucho?? Czyli chcesz byc sucharem? To mi wygląda trochę jak trening do sztuk walki Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-08-17 11:13:20
głupoty gadasz az boli wiesz to nie mrowienie jak po nie myciu choć nie wiem jak takowe wyglada niestety tylko z twoich opowiadan moge sobie je wyorbazic mrowienie jest w ciele od naladowania dlamnei beta alanina to świetny produkt da sie naprawde dobrze trening przeporwadzic
Plan wygląda bardzo fajnie, choć trzeba będzie zobaczyć jak to się przełoży w praktyce czy nie lepiej będzie stworzyć dwa zestawy treningowe. Bo może się okazać, że nie będziesz nadążał z regeneracją, ale żeby się przekonać trzeba lecieć z tematem na siłowni. Ja mimo wszystko bym jakoś bardzo nisko nie schodził z powtórzeniami w ćwiczeniach na [...]
[...] a nie napisal, ze dieta wyglada bez sensu c) temat z treningiem dla poczatkujacych, ukladam/sciagam podstawowy, sprawdzony FBW przez doswiadczonych wyjadaczy d) wklejam tutaj wszystko, czekam na poprawki, wprowadzam je e) trzymam diete i trenuje No dla mnie schemat prosty jak budowa cepa :) Zmieniony przez - wiaderko21 w dniu 2014-03-01 12:41:16
jusrys a kojarzysz jakieś nicki, albo przynajmniej kiedy te dzienniki treningowe były prowadzone? Żebym mogła sobie poczytać jak to wygląda? Poczytam i pewnie mi się co nieco wyklaruje. Biegam na poważnie. Tzn amatorsko, wiadomo, ale mam ambitne plany, przygotowuję się do maratonu w przyszłym roku, mam już za sobą połówki. No jest o czym myśleć.
[...] białego chudego i 100 g płatków owsianych na wodzie i łyzka od herbaty oliwy i garsc orzechow wloskich -------------------------------------------------- 2. jaja kurze jak małe to 4 jak duże to 3 50 g tunczyka makaron 50 g łyzka od herbaty oliwy -------------------------------------------------- 3. 150 g wołowiny 50 g kaszy i łyzka od [...]
[...] białego chudego i 100 g płatków owsianych na wodzie i łyzka od herbaty oliwy i garsc orzechow wloskich -------------------------------------------------- 2. jaja kurze jak małe to 4 jak duże to 3 50 g tunczyka makaron 50 g łyzka od herbaty oliwy -------------------------------------------------- 3. 150 g wołowiny 50 g kaszy i łyzka od [...]
Póki co tylko czytam i rozważam różne opcje. Zastanawiam się jak to wygląda w praktyce. Miałem na myśli masę typu bardzo wolnego czyli jak najczystszy mięsień, niektórzy też robią "kilka kg", a potem redukują ,a niektórzy świnomase. U mnie na siłowni mało jest dociętych osób, a ja wolałbym już być docięty i mieć te "cm" mniej, niż wyglądać tak [...]
[...] o to że trenuje, wygląda coraz lepiej i ma krate na brzuchu, a ona nie potrzebuje żeby on tak wyglądał, że chciałaby żeby miał brzuszek miękki i tłusty... Sama wyglądała jak pół dupy zza krzaka, z przodu decha, z tyłu plecy na równi z tyłkiem i przemawiała przez nią zwykła zazdrość, bo to ona miała błyszczeć w związku a nie on.. w końcu [...]
heh niezły wywał sie znalazł ale moze ten tunczyk był jakis dokarmiany jakims smorodem, moj znajomy z norwegi opowiadał ze do paszy łososi ktore mozna w polsce kupic dodawany jest barwnik i ten łosos sam w sobie tylko wyglada jak łosos a on mowił ze tego nie jje bo jak widział co w tej paszy jest to podziekował;/
Chodzilo mi o to, ze jak juz to tylko tkanke tluszczowa zamienic w miesnie. i jak juz to tylko skromnie 1-2kg - zamiana tłuszczu w mięśnie ociera się o alchemie i ma podobne szanse powodzenia co ołowiu w złoto. A okraszenie wypowiedzi wstawką jak już wygląda jakbyśmy to my przyszli do Ciebie namawiać Cię na pakernie! Dla mnie tez malo, ale chce [...]
No wiem wiem... dlatego psize ze to co ustawilem malo realne.. Ja Millera uwielbiam.. wpaniale wyglada... i z tego c oczytam i widze t otez luz facet.. jego talia to genetyka.. i moze dal by rade stracic troche na szerokosci.. ale za wiele by to nei dalo... nogi.. i ramiona.. MASAKRA!!! jak dla mnie .. Dennis Wolf powinien wygrac :P
Keystone Pro Classic 2007 - 26 Maja
