jak wygląda

jak bym miała 18 lat to wiesz olała bym to...niestety mam 15..i w t6ym problem...! ona sie tym martwi rozumiesz...że bdzie blizna .. ze bedzie blałao...ze to brzydko wygląda...ble ble ble...!

[...] następnie 20 minut rozciagania naprzemian z krótkimi sprintami (powiedzmy po 50-100 metrów). Do tego zmieniłem zasady żywienia: 1.Żadnych słodyczy (można sie odzwyczaić-po jakimś czasie nawet gdy masz obok siebie tabliczkę czekolady nie czujesz potrzeby zjedzenia choćby kawałka :) ) 2.Zrezygnowałem z jedzienia na noc ; generalnie nie jadam po [...]

[...] Spora grupa odpada, ale niektorzy zostaja, cwicza, staja sie mistrzami. Na stare lata czesc z nich zaliczy wozek, a czesc nie. Nie trudno zauwazyc ze obraz ten wyglada jak piramida gdzie na szycie sa ci ktorym nic sie nie stalo, a pod nimi cala reszta ktora nie mogla lub zaniemogla. Sport rekreacyjny to zdrowie jesli wykonywany jest z [...]

Olimpie mysle podobnie jak Fabio, a ten post wyglada mi na dziecinne uzalanie sie nad rozlanym mlekiem...

[...] zalezalo Ci na rozwoju tego sportu w Polsce, a wszelkie prooby stworzenia dogodnych warunkow finansowych dla zawodnikow byly by splawiane ? a co do oficjalnego spotkania to jakos sobie tego nie wyobrazam... skoro juz ktos nie chce rozmawiac przez telefon i unika wyraznie konwersacji i wyjasnien to jak mozna sie z takim czlowiekiem umowic..!? bo [...]

[...] sparingami nie powinno byc problemow , mniejsze kluby na sparingi przychodza czesto do wiekszych grup. Jesli masz 18 lat a 1,5 roku taja trenujesz to jeszcze masz szanse. A jak mozesz powiedz czemu chcesz isc na boks zamiast tajskiego ? A tak w ogole zeby isc do takiego darmowego to juz chyba troszke zbyt stary jestes ale nie wiem jak to tam u [...]

czujesz to samo co ja i mam ten sam dylemat jak dotkne to czuje bol z kłuciem ale jak nie dotykam to nic sie nie dzieje, nic nie drażni i tez mam jakies gowno glebiej pod sutem ale to mi zostalo po dojrzewaniu w wieku 16-17lat chyba i do tej pory, mi sie wydaje ze kazdy to czuje glebiej pod sutem, wypowiedzcie sie wrzuć fotke cyca jak to wygląda [...]

fajnie to wyglada to prawda, rozpisz dawki jak mozesz powodzenia

Wygląda to całkiem nieźle już teraz ale gdzie są warzywa? Do tego np. jak dla mnie sniadanie za mało białkowe Jeśli jest to dieta masowa to czemu dwa ostatnie posiłki są bez węgli? Nie znam Twojego typu budowy wiec ciężko jest coś wiecej powiedzieć a po opisie średnio to wynika. Tym bardziej napisałeś ze jesz dużo owoców i warzyw to gdzie one są? [...]

Bobb Sapp ma brata? Jak on wygląda? Też jest taki spory?

za mało posiłków to na pewno .... można byłoby zmienić ten twaróg na mięso lub rybę jakąś nie jeść codziennie wędzonych produktów a co do lc zastanowiłbym się czy nie lepiej policzyć i spróbować carb cycling ? na poczatek gwarantuje Ci że mniej zmęczy psychikę i zapoznasz się jak to wygląda LC stosowałbym z większą wiedzą i doświadczeniem (nie [...]

jak u Ciebie wygląda dieta ?

[...] ,łokci ,nóg,kolan walki w parterze spowodować wypadnięcie szkieł. Ludzie na ustawkach noszą kontakty , i nikomu nie stała się krzywda nikt wzroku nie stracił ,a jak sie ma załozone rękawice to nie ma mowy żeby sparing-partner wyjął ci soczewki ! ,więc przestańcie straszyć chłopaka ,bo jeszcze przestanie trenować przez te [...]

Proszę dostosować się do regulaminu i wypełnić ankietę działu. To wygląda jak diagnoza pacjenta bez znajomości jego karty zdrowia. Twoja dieta jest deficytowa w kontekście witamin i minerałów. Brak dostatecznej dawki witaminy C, potasu, magnezu i.t.d a także kwasów tłuszczowych Omega-3. To przypomina katorgę smakową, niestety. Opierasz swoją [...]

[...] AAKG + Kofeina przed każdym treningiem, w okresie redukcji dokładałbym johimbine do tego. Ogólnie myślę nad skutecznymi suplementami co nie są placebo - mam na myśli takie jak: BCAA AAKG TCM albo Mono(retencja jest mniejsza w przypadku TCM?) WPC (wedlug brakow lub smakow kulinarnych) Kompleks witamin i minerałów z olimpu I cos na sen typu Sleep [...]

[...] tenisa, na lekkoatletyke, cokolwiek badz i najelepiej zmieniaj, Jogging z kolezanka niech ruch stanie sie czescia twojego zycia, gwarantuje ci w szybkim czasie 2kg mniej. A jak zaczniesz sie odchudzac to wpadniesz w bledne kolo w jakim jest porazajaca grupa nastolatek wciaz chudnacych i tyjacych na zmiane obcianajacych kalorie by jako 20ltaki [...]

to, ze jest bezpieczna droga brania towaru mowi kieran kidder - facet, ktory wyglada jak po przedawkowaniu paczkow, a nie sportowiec. do tego sam przyznaje, ze byl uzytkownikiem (w domysle - dalej jest). jego opinia jest na starcie zdyskwalifikowana, jako "strony" sporu. jedyne opiniotworcze osoby to (poza narratorem, ktory buduje [...]

Po pierwsze,bzdura jest ze trening to szpan i jest najmniej waznym elementem calej tej kulturystycznej ukladanki.Nie ma czegos takiego jak najmniej i najbardziej wazny element.Wszystkie sa wazne i niezbedne jezeli mysli sie powaznie o przyrostach.A po drugie,widzialem treningi Raya,Yatesa,Colemana,caly Iron Pumping,trening Nassera,Dilleta i wielu [...]

Pewnie ze mono to mono , tylko czy samochod to samochod , czy fiat to mercedes ? Co wam moge napisac bralem wczesniej kilka razy kreatyne , roznych firm nie bede pisal jakich i po wizycie w londynie kupilem wlasnie te po namowie mojego znajomego , myslalem tak jak wy teraz . Na cyklu na tej kreatynie uroslo mi z 42 na 45 cm w rece a wiele do [...]

Jeśli chodzi o dietę to jest dość monotonna ale jak pisałeś wyżej że wymiennie z danymi produktami wtedy wygląda lepiej. Napisałeś że masz odżywkę białkową a rano widzę że słabo z dostarczeniem białka a to właśnie rano jest ono potrzebne po nocy, przykładowo z mlekiem wymiesza to białko i zalej sobie nim patki owsiane i masz pełnowartościowy [...]