jak wygląda

moze i moje zdanie sie nie liczy ale jesli chodzi o tamten dzial...TO NIE ZABAWKA DLA DZIECIAKOW BO SKUTKI MOGA BYC OPŁAKANE!!!znam chlopaczka ktory chcial byc duzy...i co? i jest...wyglada jak bania i nie moze sie uwolnic od lekazy.zrobil sobie KUKU!!!

[...] tluszczowa nie ma wgl sensu, czy ma ale poprzez zwykle posilki bez gainera, bo troche sie pogubilem. A robienie redukcji w moim wypadku z kosci na osci nie mialoby chyba jakiegokolwiek sensu ? Jak pisalem wczesniej staram sie jesc tyle ile wlezie ale raczej samo zarcie pod trening czyli, kurak z ryzem itd wiec nwm czy moglbym cos w tej diecie [...]

Spoko, dawaj znać jak coś w temacie jak sprawa wygląda :-)

gumis50: to wklej swoje zdjecie cFaniaczku. Koles ma 13 lat i wyglada jak na ten wiek bardzo dobrze. Za pare lat bedzie postrachem miasta ..::<<@@ DaRkSiDe @@>>::..

heheh no ja tez tego nei skminiłem a czemu autor dalej pcha sie na uderzane skoro niby lepiej mu idzie parter ?? no ale nieważne a jak to ejst z tą twoją masą to tak tylko z ciekawości i wzrost jaki masz oczywiście heh ogólnie napisz jak to wygląda masa wiek wzrost i takie tam a najlepiej uzupełnij profil

Teraz się zastanawiam jak to rozłożyć na 5 posiłków dziennie. Ciągle czytam, dużo... informacji, niektóre się wykluczają i tu jest problem. na razie preludium wygląda następująco: Śniadanie : Porcja płatków owsianych z mlekiem i bakaliami ewentualnie jajka gotowane na miękko / sniadanie nalezy spozyc nie zwlocznie po wybudzeniu Śniadanie 2 w [...]

A 1. wyciskanie na skosie 2. przysiady wąskie 3. łydki ( tu się coś wymyśli /wspięcia na palce stojąc 4. seria skł. : unoszenie bokiem + wycisk ( tu jak ktoś ma pomysły można dać coś innego) 5. super seria : uginanie ramienia w podporze o kolano + francuz/zamiast o koilano sztangielki stojąc z supinacją 6. wiosła jednorącz 7. podciąganie na [...]

a jak z jakością materiałów? Mocne to jest? Bo na filmikach wygląda to jakby plastik byl cienki.

łodzianin zrobilem narazie przed cyklem morfologie krwi ,wątrobowe,tsh i cholesterol .. Aspaty i Alaty troszke ponad jak i tsh ocen jak to wyglada /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0d7ef0686484417f9762863637b39f93.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0b1e65156706435d8133b9c5e3d87bf4.JPG

Czyli tydzien treningowy wyglada nastepujaca Pon-10 trening silowy ,19-areoby Wtorek-10 trening silowy Sroda-17 areoby Czwartek-10 trening silowy Piatek-10 trening silowy Sobota-16 areoby(jak bedze za duzo fatu) Moze tak to wygladac?

[...] tych kółek niektore z tego co pisali inni mają kwadratowe otwory, inni ze nie są one pełnym kołem, tylko takim troche wyciętym i trzeba po uprzednim zapożyczeniu;p zaspawać płaskownikiem czy cos w podobie jakby były kwadraty to pół biedy - zawsze na wyciąg sie nada musze kiedys jak będe w okolicy torów obczaić jak to wygląda w praktyce pozdro

Jeszcze tłuszczu ? haha to mniej więcej ile dziennie powinnam przyjmować tłuszczu ? dziękuje chyba powoli zaczynam łapać o co chodzi tylko nie potrafię znaleźć jak dobrac do siebie wegle bialka i tłuszcze by zdrowo chudnąć. Dość mam diet gdzie po utracie kilku kg moje ciało wygląda nieapetycznie bo skóra to moja zmora na brzuchu :(

[...] nie jest dla zielonych. Laczenie plecow i nog to juz w ogole kiepawy pomysl. Lepiej pocisnac wielostawowce w bfw. Wiecej tlustych mies, a mniej tunczyka z puchy. Pomidora 50g i tej mieszanki warzywnej (wyglada na czysta) tez nie licz. I nie gotuj jaj na twardo jak nie musisz (np zabierasz w podroz). Zoltka najcenniejsze sa plynne. Sama dobroc.

wszystko to ulozony plan przez mojego trenera online jak widac nie nalezy ufac każdemu kto wygląda fit . Ja czułam że coś jest nie tak bo często mam kiepski humor i czuję, że czegoś mi brakuje dlatego wybrałam ten dział i się nie zawiodłam :)

Wpisz sobie w google grafika "chart testosterone half life" i zobacz na wykresie jak to wygląda. Nic ci się nie stanie jak zrobisz tak jak pisał lodzianin1.

Witaj, bardzo fajnie to wygląda poszło 30 kg fatu88-O, jak możesz to wrzuć jakieś foty przed i po, we wrześniu to już będzie chudo bardzo:-), zresztą już jest, powodzonka.. Jak dziennik to będę zaglądał..

caly trenning na nogi wyglada tak 2x w tygodniu jak u gory a na brzuch to robie 10 minutowy trenning bez przerw z internetu. Czyli zmniejszyc obciazenie, cwiczyc moze tylko z 2 hantlami i lacznie bedzie 3kg? Zmieniony przez - tyskakc w dniu 2022-03-30 09:04:36

Pochłaniam ogromne ilości jedzenia wiec myślałem ze wszystko jest ok. jak już pisałem pracuje wiec godziny posiłków są rożne. Bez względu, na która idę moje dieta wygląda tak(pewnie głupio robie, ale nie mam konkretnych wartości, co i ile jem, po prostu jem tyle ile dam rade) wstaje i: I POSILEK: -jajecznica, jakieś warzywa(pomidor ogórek itp.), 2 [...]

[...] ziarno - 100g - b 12 / t 1 / w 67 Tunczyk w wodzie - 100g - b 21 / t 1 / w 0 ********** 19:30 ********** 400 kcal twaróg połtlusty - 100g - b 18 / t 4 / w 4 oliwa z oliwek - 10g - b 0 / t 10 / w 0 masło orzechowe - 30g - b 8 / t 16 / w 3 SUMA DOBOWA: 2927 kcal 185g - białka 84g - tłuszczy 356g - węglowodanów A teraz jak to wyglada?

Barnett jakiś mały się wydaje, i wygląda jak ja w czasach przedszkolnych :P