SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak wage

  • Spada z wagi a nie z cm, prosze o pomoc !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] że ty chcesz zrzucić tłusz a nie wagę, więc nastaw sie na tłuszcz a nie na wagę. Bo możesz schudnąć i 15 kg, a tłuszcz będzie wisieć" Noi chyba ja jestem przykladem schudlam 10 a tluszcz jak wisial tak wisi ;/ Kurcze jestem w patowej sytuacji nie wiem co dalej robic i co stosowac. Zmieniony przez - Ryba42 w dniu 2007-07-29 20:37:05

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 14946 Data: 2007-07-29 20:35:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sio tłuszcz, sio!

    Post
    Ladies SFD

    Małe sprawozdanie z ostatnich kilku dni: 5.01 Impreza urodzinowa mojej siostrzenicy. Cały posiłek 4 był nieplanowany, głównie to była jakaś sałatka plus spróbowanie paszteciku i tarty z jajkiem i szynką. Suple: omega3, wiesiołek warzywa: szpinak, kapusta pekińska, cebula, czosnek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9bac70e45b6942d784ea5fae5e4bb012.png 6.01 [...]

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 15903 Data: 2014-01-08 21:41:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kavva/blog/redukcja second edition start str:147str

    Post
    Trening dla początkujących

    heh, no i chciałam dobrze i wyszło jak wyszło.. to ja sobie pochodze z miesiać tym treningiem co mi trener napisał no i zobacze co bedzie ( swaja droga to taka jedna kobitka ktora ćwiczy pod jego dyktando wyglada całkiem całkie) i jak sie oswoje z tymi miesniakami to wtedy sproboj, A i ten trener powiedział mi że przy takiej ilości treningów [...]

    Odpowiedzi: 1931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-24 09:23:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KUREK nie zniknie - masa zimą 2013 [DT]

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 21: Dzień treningowy, czyli FBW seria A zaliczona! Z dietą też nie było problemu, wrzuciłem sobie jabłko i mandarynki przedtreningowo jako dodatek i mała odskocznia. Jutro ważenie po tygodniowej przerwie od spoglądania na wagę - zobaczymy, jak to będzie. ;-) Trening: 1. Przysiady ze sztangą: 10x30kg, 10x40kg, 10x40kg, 10x45kg 2. Wspięcia na [...]

    Odpowiedzi: 497 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-24 21:48:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KUREK nie zniknie - masa zimą 2013 [DT]

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 22: Dzień nietreningowy. Pocheatowałem sobie trochę dzisiaj po tym, jak rano wszedłem na wagę i ujrzałem lekki spadek. Jest 79,6 kg, więc nie ma tragedii. Zrobiłem sobie domowe lody, a potem zjadłem kebaba. Od poniedziałku wleci więcej węgla do diety :-) Dieta: http://i.imgur.com/nWo9kZj.png PS. Myślę, że po masówce zdecyduję się na [...]

    Odpowiedzi: 497 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-25 20:00:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KUREK nie zniknie - masa zimą 2013 [DT]

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Ja tam zaogrągliłem wagę gryfu, bo waży 15,5kg ale pisze wszystko jakby 15 był gryf i się nie szczypie. Bez gryfu trochę dziwnie to się czyta. No zrobisz jak uważasz, ale fajnie widzieć, że progresujesz w danych ćwiczeniach no i porównać ile mi brakuje :P

    Odpowiedzi: 497 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-10 22:08:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KUREK nie zniknie - masa zimą 2013 [DT]

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] intensywność, jeśli chodzi o przysiady, bo nie byłem w stanie ogarnąć 5 serii po 25 powtórzeń. Nogi bolały, jednak prawdziwe piekło pojawi się za dwa dni. W diecie dzisiaj jakimś cudem strasznie podbiłem węglowodany, chociaż utrzymałem kalorie kosztem tłuszczy, więc nie jest tak tragicznie. Ustaliłem z trenerem, że niedługo wprowadzamy pewną [...]

    Odpowiedzi: 497 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-19 20:21:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jędrzej Pietz - Przygotowania na 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Siemka Dobra to dzisiaj powróciłem do domu czuję się naprawdę bdb i jak na focie będzie widać po chorobie niemal nie ma śladu ;-) Także od jutra startuję na nowo i zacznę nadrabiać zaległości Przez te parę dni w szpitalu rodzinka wpadała codziennie i przynosiła jedzenie także głodowac to nie głodowałem, ale nie wiem teraz czy nie przegiąłem w [...]

    Odpowiedzi: 3187 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-04 20:18:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jędrzej Pietz - Przygotowania na 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Nie przykuwam do niej az takiej uwagi Ważne by był progress, szczególnie w nogach. A przy jakiej wadze on będzie to już schodzi to na dalszy plan W zeszłym roku prze chwile mialem 117. Ale to była doslownie chwila. Później odłożyłem Mk które wtedy szlo, a jednocześnie złapałem wirusa i w kilka dni zeszło do 114. Tyle, że ta waga byla już pod [...]

    Odpowiedzi: 3187 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-07-18 15:38:24 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] bo na swoje nieszczęście trafił na pozbawionych wyobraźni policjantów. Kiedy za kierownicą dopadła go zapaść cukrzycowa, mundurowi uznali, że mężczyzna jest... nawalony jak stodoła i zamiast wezwać karetkę, przez godzinę pomiatali chorym. Pomoc przyszła zbyt późno. Pabianice, ul. Grota-Roweckiego - renault Pawła Plucińskiego jedzie wężykiem [...]

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 10826 Data: 2009-10-25 21:21:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • miche mam dobrą jak na moją wage nie mam duzo tluszczu.Ale jestem niski jak na tą wage bo tylko 170...Wage chce zrzucic zeby walczyc/sparowac z przeciwnikami w swoim wzroscie.No wiem wlasnie bo jak np trening mam o 16 a jadlbym o 19 dopiero to nie mialbym sily.Jakas kofeina przedtreningiem czy cos na pewno bedzie.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1392 Data: 2014-07-22 00:16:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] + tluszcz, a mniejsze mozesz wzglednie dowolnie ze wskazaniem na bialko w posilku, trzymasz sie z dala od pustych kalorii (bo nimi nabija sie licznik nieuwazalnie) - jak dodatkowe posili to jest "kawusia z ciachem" to trudno sie dziwic ze ma sie pod koniec dnia nadmiar kalorii. Jak jesz w swieta duzo miesa z sosami to nie jedz [...]

    Odpowiedzi: 1653 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-28 08:16:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bolek1970 jeszcze tylko troszke spadnie ,a rzuće ją w kont i bede wazyc sie raz w miesiącu akneraj masz wage elektroniczą?Ja jak swoja stawiam musze patrzec ,by na równej powierzchni ,bo przypadkiem nie stneła na dwyaniku ,bo wtedy zle pokauje u mnie sa czasem wahania raz po razie jak wchodze i schodze o 0,2 do 0,3 kilo,najlepsze vbyły te stre [...]

    Odpowiedzi: 1653 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-21 10:11:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prentki - workout

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] że mój dziennik przypomina bardziej kwartalnik - zakładałem, że dziennik treningowy będzie mi niezbędny aby wytrwać w moich postanowieniach, jednak póki co okazuje się, że jakoś daję sobie radę bez zewnętrznych zastrzyków motywacji. Co więcej - z powodu zwiększonej aktywności i zmiany stylu życia brakuje mi wręcz czasu na pojawienie się przed [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3537 Data: 2013-01-23 11:27:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] temat: nigdy nic. 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie:Darek chce poprawić swój wygląd waży ponad 100 kg przy wzroście około 180 , chce zredukować wagę i poprawić jakość mięśni 7) uwagi Darek pomimo iż nie brał chciałby jak to się mówi "doje bać do pieca" na swoją wiedze wiem że mógłby zacząć od jabczanu bądź mono Darka budżet to 250 [...]

    Odpowiedzi: 642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-22 16:35:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tłuszcz na brzuchu

    Post
    Sztuki Walki

    No tak się składa, że jak ktoś ma tłuszczyk na brzuchu, to kryje on też żeberka i wątrobe. A uderzenia na korpus odbierają siły jak nic... A celne uderzenie na wątrobe zwala z nóg jak nic (patrz ostania walka De La Hoya) Wszyscy zawodnicy poza cięzkimi nie zbierają tłuszczy na brzuchu, bo te kilka "kg" lepiej wpakować w mięśnie - gdy [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 14537 Data: 2005-03-13 00:41:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jestem kobietą :-PP

    Post
    Galeria Zdjęć

    jeśli mogę zapytać . Jaką masz wage na tych fotkach ?? kobiet się o wiek i wage nie pyta ale jak powiesz to nie zaszkodzi Jak coś to nie mów

    Odpowiedzi: 1067 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-19 15:29:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie wiem co napisać. Trudno mi dawać diagnozę na odległość. Gdzieś tkwi problem, bo z rocznym stażem jest całkowicie niewiarygodną sprawą Twoja siła na klatce piersiowej. Trudno oskarżać cię o brak podstawowej wiedzy czy też brak poważnego podejścia, widząc że trzymasz dietę i układasz sobie sam plan treningowy. Mam takie niejasne podejrzenie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2404 Data: 2007-12-20 11:45:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dokladnie, smieszne sa te pociski na sile gibona %-) przeciez to tak naprawde nie jest cos niezwyklego to unoszenie wprzod, sam dawno temu robilem to cwiczenie tyle ze hantlami z dosc sporym ciezarem jak na moja wage, a koksem nie jestem, wiec jak najbardziej wierze. Inna kwestia, ze to zaden wyznacznik prawdziwej sily jak Hubert wspomnial ;-)

    Odpowiedzi: 846 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-25 22:36:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik robienia "porządku" z ciałem

    Post
    Trening dla początkujących

    to zajmie pare lat ale mam nadzieję że się uda ;] a właśnie mam pytanie do forumowiczów : Jak sprawdzam wagę posiłku to Ryż biały się waży przed ugotowaniem czy po? bo przed saszetka waży 100 gram a po ugotowaniu 400 ?

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 19063 Data: 2010-01-18 22:19:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)