Zależy jakbyś chciał ćwiczyć - jak np Lafayem to hantli nie potrzebujesz wcale, ale innymi planami to szybko okażą się zbyt lekkie i dokupienie większej ilości kg będzie niezbędne Edit: Choć np na plan Mawashiego powinny wystarczyć (ale to też tylko kilka tygodni) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-12-30 23:20:23
[...] 10ml- 200mg*ml i deke z phoenixa 10ml 200mg*ml do tego paczke tescia prolongatum z jelfy 5 amp po 1ml po zakonczeniu cyklu 12 tabletek clomidu.... teraz pytanie... jak to rozpisac ? prosil bym o odpowiedz jakiegos doswiadczonego <koksa> ktory przechodzil podobny cykl... a nie jakiegos mlodzieniaszka co sie naczytal gazet... [...]
Jeśli patrzyłbym na swój wygląd,jak dla mnie pasowałoby zredukować jeszcze trochę tego tłuszczu ponieważ nie chce za szybko wejść na masę i jeszcze bardziej się zalać.Jest już dużo lepiej niż było ale jeszcze ten brzuch ; > Ogólnie może robić tą redukcję gdzieś do końca lipca a potem masować? Jakie jest twoje zdanie?
[...] brzydkie. Hemoglobina 19. Co oznacza że Hematokryt (hematokryt w normalnym środowisku nawodnienia to 3x hemoglobina) w zasadzie wynosi 57%. Koniecznie się tym zajmij i to jak najszybciej. Tak jak wyżej pisał lodzianin na szybko minimum 2 upusty Cię czekają, potem profilaktyka. I sprawdź żelazo. Miałem też taki problem tylko mocniej nasilony, i [...]
[...] sily i wytrzymalosci, drugi i trzeci tydzien to maxymalny tening i ogromna wytrzymalosc,mięsnie "puchną" srogo, mija miesiac, zrobilem 5kg masy, i spadlo w pasie jakies 3cm, mija miesiac i konczy mi sie kreatyna, zostaje jednak HMB na kolejny miesiac, biore go dalej, kolejne dwa tygodnie, nadal notuje przyrost masy, waze juz [...]
Nie. Jak dorosły będzie mógł ćwiczyć jak będzie dorosły. Rośnięcie w górę to jedno, a dochodzi jeszcze fakt rozwijania się kości i stawów. Jeśli w takim wieku poddać stawy dużym obciążeniom to zaowocuje to częstymi kontuzjami za kilka lat. Lepiej zaczekać kilka lat i spokojnie wtedy ćwiczyć niż mając 20-25 lat nie mogąc już praktycznie ćwiczyć na [...]
Rebens - jezeli kosmetyczka użyje wosku - to tak jak pisałam wczesniej - 3 - 5 dni. (To bujda, co pokazują w reklamach Veet, że po uzyciu tego środka będziesz mieć spokój na 2, 3 tygodnie). Włoski szybko się regenerują, przez co już po zaledwie kilku dniach pojawiają się odrosty. Dla wosku nie ma znaczenia, jaki masz kolor włosów Jednak kolor [...]
Koksow nie polecam jesli ktos chce ciagle je wpiepszac bo szybko sie mozna zniszczyc.Ale jak ktos z glowa bierze raz na jakis dlugi okres no to nie jest zle bo wiadomo ze ciezko na sucho i na samych odzywkach osiagnac fajne efekty.
Tak szczerze to jak celnie zapakujesz kolesiowi w skroń z otwartej łapki to masz go z głowy bo szybko się po tym jego błędnik nie pozbiera. Tylko musisz pamiętać żeby po tym jak upadnie zafundować mu GnP co by mieć riskepta na dzielni
Witam Od 2 tygodni stosuje żeńszeń nastąpiła poprawa kondycji psychicznej więcej pozytywnego myślenia,energi i chęci do życia, ale libido bez zmian jak bylo obniżone tak jest, brak porannych wzwodów, jeśli chodzi o seks to podniecam sie faja staje ale podczas ruchania strasznie szybko sie spuszczam minuta/półtorej i po temacie. Bylem u endo [...]
Witam Od 2 tygodni stosuje żeńszeń nastąpiła poprawa kondycji psychicznej więcej pozytywnego myślenia,energi i chęci do życia, ale libido bez zmian jak bylo obniżone tak jest, brak porannych wzwodów, jeśli chodzi o seks to podniecam sie faja staje ale podczas ruchania strasznie szybko sie spuszczam minuta/półtorej i po temacie. Bylem u endo [...]
[...] jestem w szoku Szkoda ze nie mozna dawac kilku sogow Ja tez sie nigdzie nie wpisywalam, ale zawsze przy takich okazjach pod kogos sie podczepialam Wrzucam fotke, ktora jakos srednio mi sie spodobala, ale juz nie ma czasu na poprawki. Jest ta fotka w miare przyzwoita? Wzbudza zaufanie do mojej skromnej osoby? Spoko, na potrzeby ulotki Ale [...]
No tak można na nim co nieco poszaleć, ja lubię ten plan bo jak ktoś przetrwa tę właśnie nudę i nie pospieszy się do wprowadzania kolejnych ćwiczeń to na tym planie jest w stanie zbudować solidne podstawy. Właśnie podstawy jak dobrze zbudujesz to one później procentują w przyszłości. Ja tylko nie przepadam za niskimi powtórzeniami dla [...]
[...] w martwym ciągu miałem, a pół roku treningu ze sztangą na zajęciach "podnoszenie ciężarów" dało swoje... ale to już całkiem inny temat Ogólnie to nie chce sie porównywać do nikogo innego i faktycznie zainwestowanie w większą dawke kalorii to dobry pomysł i dobra podpowiedź. Jednak jak już to dokładniej prosze podać co i jak i z czym
Jak dla mnie spalacze to zbedny suplement. Co z tego,ze przyspieszy Ci spalanie tkanki,jak zdrowie na tym ucierpi. Chcesz sie brac za najmocniejsze? Prosze bardzo,mozesz sie nabawic przy okazji chorob ukladu krazenia. Sam wlasnie w Twoim wieku wzialem spalacz i zaluje :> W dodatku sezon sie konczy to po kiego grzyba chcesz tak szybko z fatem [...]
sadzac po profilu Ronniego kawal z niego chlopa. wydaje mi sie ze godzinka aerobow 3 razy w tygodniu wystarczy.Co za duzo....szybko sie nudzi,wiem po sobie. Ronni jak ci nie rosnie wita to ja bardziej skatuj. pozdrawiam koli00666
OPCJA 1. jak dasz rade to lej tego co stoi najblizej ciebie w jape , a potem szybko zrywasz paluchy i do domciu OPCJA 2. jak jestes kozak to stajesz do walki 1 vs 4 i próbujesz swoich umiejetności do czasu aż cie nie dojada na glebie Pozdro
W tej chwili odpuszczam sobie siłke wgl. W poniedziałek mam trening w klubie Wtorek rano bieganie, po południu bd coś takiego jak: 1.Rozgrzewka, w skład której wchodzą bieg bokserski, jakieś skakanki itp, różne krążenia 2.Walka z cieniem 5x 2min 1min przerwy 3.Tarczowanie z kolegą 4.Skakanka, różne tempo..np 10sek szybko 20sek normalnie i tak [...]
Jak to jest, ludzie idą na siłownie chcą szybko osiągnąć dobre wyniki nikt ich nie kontroluje nie udziela wskazówek ?? nikt nie patrzy czy przypadkiem nie robią sobie krzywdy ??
przede wszystkim to potrzebna Ci czysta głowa i wsparcie 2giej osoby. żonka jak mnie poznała miała problemy z bulimią, bardzo szybko z tego wyszła jak miała w reszcie od kogoś wsparcie ;)