SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak szybko

  • Za późno się obudziłem z gubieniem opony :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dietę proteinową możesz zrobić jasne, jak lubisz *******ić sobie zdrowie. trzeba było myśleć o tym wcześniej, co z tego że będziesz zrzucał jak głupi jak szybko wszystko wróci z nawiązką. pzdr/

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1856 Data: 2011-06-10 20:37:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tylko Capoeira

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] sprawa i zalezy od twoich warunkow psychofizycznych. Najprosciej mowiac musisz sam pojsc i zobaczyc. Musisz sie rozciagnac troche, zdobyc kondycji i wytrzymalosci a tego jak szybko to zdobedziesz nikt ci nie powie. Jezeli cwiczyles cos wczesniej to wyniki osiagniesz szybciej jak nie cwiczyles to troche sie spocisz. Mess with the best die [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 9567 Data: 2003-10-05 18:41:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Garda - leniwy przeciwnik %-)

    Post
    Sztuki Walki

    Jeśli Ci sie kładzie to pkt dla Ciebie, ponieważ w ogóle nie ma jak szybko się spiąc i uciec, jak leży tow szystko możesz mu załozyć.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2584 Data: 2010-05-07 13:38:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja do sportu drużynowego

    Post
    Odżywki i suplementy

    Od jutra zaczynam cykl na kreatynie - TCM (mam do niej małe ilosci carbo tak jak pisałeś), do tego kupiłem BCAA, witaminy, no i dodatkowo spożywam gainery własnej roboty pijąc zblendowane koktajle. Pytanie brzmi: 1. Jak jutro ok. 12 ide na siłownie, do godziny 14stej, i potem od 17 mam trening koszykarski, to kreatyne łykać rano naczczo i po [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 890 Data: 2013-04-01 10:59:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no ostatnio to walczył w maju,także wliczając roztrenowanie,nie miał zbyt wiele czasu żeby zrobić jakiś wielki skok jakościowy.Nie jest to narazie ten sam poziom co w parterze,ale z każdą walką obawa,że jak szybko nie przeniesie walki do parteru,to zaliczy jakieś KO,jest troche mniejsza,

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3415 Data: 2014-09-27 21:32:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Doradzcie cos fachowcy.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ech dobra.....widze ze to nie tak poszlo jak mialo byc...wiem co to znaczy rzezbienie sie tylko ze jeszcze nigdy tego nie robilem i pytalem jak szybko widac roznice...tyle...nie chodzi tu o zadne dowartosciowywanie sie...i nie wiem co Wy w ogole nagle sie denerwujecie ze koles wazacy 75kg chce sie rzezbic?! To chyba moja sprawa jak chce [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3724 Data: 2003-06-01 22:39:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nakreslcie Mi Jadlospis %)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] skrajnych powiedzmy czyli ostatnie 3 tygodnie na ckd.wiec moge ci powiedziec wszystko o tych 3 rodzajach diet,ich plusy,minusy,efekty po nich itp.zdjecia nawet dla porownan jak chcesz dam za 2 dni z ckd a ze klasycznej diety sa w nasze zdjecia wiec porownasz.tylko zanim zaczne ci cos pisac to musialbys mi cos przyblizyc jaka diete miales [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3178 Data: 2005-02-04 09:04:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Legalny doping przed egzaminami ? :D

    Post
    Odżywki i suplementy

    Sam połączyłbym tussi z kofeiną Kaizena 100tabs po 200mg każdy, dużo tego więć część możesz odsprzedać jakiemuś koledze. Cena nie jest zatrważająca, tak ok. 35-45zł, a efekt rewelacyjny. Pytasz jak to brać, ja bym połączył, tak jak wspominałem wcześniej 2-3tussi i 2-3kofeiny do tego starym wyczajem możesz dodać polopiryne(jeżei nie reagujesz na [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 5654 Data: 2006-07-09 15:46:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na mase czy jeszcze redukcja?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    pewnie słabym wypelnieniem anikiety... Unikaj creatyny i gainerow bo zdziwisz sie jak szybko powroci stara waga.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1164 Data: 2008-01-03 01:47:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Serwis potreningu.pl

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    [...] - brakuje mi w dzienniku miejsca na osobiste notatki, w których mógłbym zaznaczać dłuższe przerwy w treningu spowodowane chorobą, kontuzją itp - przydałoby się również jakieś graficzne zilustrowanie postępów w danym ćwiczeniu np wykonuję pompki klasyczne od x miesięcy i chciałbym zobaczyć swój postęp właśnie w postaci wykresu graficznego, [...]

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-29 15:41:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odchudzanie - do zrzucenia 45KG

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak szybko nie schudnę to mnie po następnej wizycie endo wyśle do szpitala - wiec nie czekaj ani chwili dluzej tylko juz teraz zacznij cwiczyc zapisz sie na silownie i uzupełniaj treningi na silowni aerobami w dni nietreningowe (bez silowni), bron Boze nie biegaj bo sobie rozwalisz kolana przy takiej wadze zreszta juz kolega wyzej wspomnial czym [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3122 Data: 2009-06-27 00:52:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] moczyłam przez noc a potem gotowałam, efekt zawsze podobny. Na razie trzymam 1300 i zobaczę co się będzie działo a z czasem zamierzam zwiększać tylko nie bardzo wiem o ile i jak szybko. A dzisiaj było tak: 1a wyciskanie hantli na skośnej ławce x12 8kg 1b rozpiętki na skośnej x12 4kg 1c klasyczne pompki max - razy 4 14 12 10 10 2a modlitewnik x12 [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 10309 Data: 2016-01-18 22:57:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UFC 132 - 2 lipca

    Post
    Scena MMA i K-1

    No, niespodziwałbym się tego po nim, a wydaje się takim hardcore'owym znawcą :D btw. Orientuje się ktoś może jak szybko po gali, jest ona do sciągnięcia na torrentach w HD. Skończyłem już z oglądaniem walk pixeli :P Zmieniony przez - -ElboW- w dniu 2011-07-02 20:53:12

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 9526 Data: 2011-07-02 20:52:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile spalam kalorii?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zależy jak szybko kręcić można też kręcić tak że w trakcie ćwiczenia spali się 50 kcal, a w efekcie podkręcenia metabolimu po ćwiczeniu spali się dodatkowych 100 na przykład ale generalnie po cholerę to liczyć to ja nie wiem ....

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-26 11:11:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie da sie zbudowac duzej masy na niskim IG

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    i tłuszcz też wszystko zależy od aspektów indywidualnych jak szybko łapiesz tłuszcz, to nie zalecam robienia masy na wysokim IG, bo potem na wycince się wymęczysz pół roku i spalisz połowę mięśni, które zrobiłeś zgodzę, sie z tym, że jest to bardzo dobre rozwiązanie dla ektomorfikó dla Endo, masa tylko z węglami o średnim IG przed trenigniem, [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5985 Data: 2011-04-13 19:41:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Naciągnięte więzadło

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Chodzi ci o krzyżowe??? Wystarczy smarowanie lekami przeciwzapalnymi jeśli bardzo boli, jak nie można zbytnio prostować to potrzekaj nic na siłę. W zasadzie naciągnięte więzadła same się regenerują, a jak szybko zależy tylko od tego jak mocno było naciągnięte

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 8732 Data: 2007-12-16 19:44:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    codziennie jeżdżę, ale jak szybko, jakie dystanse, ile czasu, jak chodzi na boisko to co robisz, więcej aktywnosci nie masz typu siłownia itp, no i podaj jakie aktywności masz do wyboru w kalkulatorze

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 800 Data: 2016-05-07 17:25:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cygaret / blog / schody Wodyna - pierwsze efekty str 6

    Post
    Trening dla początkujących

    O jak szybko Cie tu przywiało I od razu mądrze prawisz. Witam!

    Odpowiedzi: 137 Ilość wyświetleń: 10264 Data: 2009-11-10 23:49:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • O godzinie 11:00 rozpoczyna sie trening gigantów . Zdjęcia bedzie można oglądać prawie online-zależy jak szybko internet sobie poradzi z przesyłką . Link do zdjęć : https://www.dropbox.com/sh/3eve5ry1h2bonlf/AAAv5Lw0dhFJUaDP5b02Pkjya?dl=0 Na siłowni Radka jest nowe tło do robienia zdjec-przetestujemy je dzisiaj z Gigantami maksymalnie :) [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 8174 Data: 2015-06-27 07:51:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • @Kondi, jak obejrzysz walki Glovera, to wytlumacz prosze czemu obecne stawki bukmacherskie to: Jon "Bones" Jones 1.18 Glover Teixeira 4.75 Czemu az tak duza roznica? Do tego garsc pytan: - czy JJ bedzie mogl swobodnie obalac Glovera? - jesli nie, w ktorej rundzie mu sie to uda? - Glover w ogole cos trenuje TDD czy ma to w dupie bo jest 2 degree [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 6021 Data: 2014-04-23 14:08:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)